飲んで、スリムに
あなたはソーダがあなたにとってひどいことを知っています、ダイエットのものでさえ。そして、コーヒーで水分補給すると、スティーブ・ブシェミと同じくらいぎくしゃくします（あなたは それは 最終的に、それらの10,000の毎日のステップをログに記録します—たとえそれらの4分の1がバスルームスプリント用であっても）。しかし、いつも普通の水を飲むことは、同じレタスとチキンサラダを1日3マス食べるようなものです。健康的ですが、退屈でもあります。 （私たちの後に繰り返してください：これ以上ダイエットはありません。これまでに。代わりに、剥奪なしできれいに食べる方法を学びましょう！-そして あなたの新陳代謝の変身で、ポンドが落ちるのを見てください ！）
フレーバーウォーターがあなたの食料品店に侵入したのも不思議ではありません。ほとんどの商用ブランドは食品着色料、砂糖、化学薬品にすぎませんが、ご家庭でほんの少しの材料を使って、水差し全体を自然にジャズアップすることができます。必要なのは果物と新鮮なハーブだけです。頭痛を防ぎ、頭脳を高め、気分を改善し、さらには体重を減らすのに役立つなど、水の多くの利点を考えると、これらのレシピは、夏の間ずっと健康で水分補給を維持するのに役立ちます。
ご存知のとおり、これらのレシピはそれぞれ2クォートになります。特に断りのない限り、材料に6カップの氷をのせ、瓶に水を入れ、少なくとも2時間かき混ぜ、蓋をして冷蔵し、フレーバーを注入します。
ダウンロードするにはこちらをクリック 防止 の元の膨満感を打つSassyWaterレシピ。
スウィートタルト
2カップのパイナップルチャンク、1カップの穴をあけて半分にした新鮮なチェリー、3つの芯のある薄くスライスしたグラニースミスのリンゴを一緒にかき混ぜます。
ストロベリーバジルブラスト
新鮮なバジルの葉を8枚砕いて、風味を出します。半分に切ったイチゴ3カップと合わせ、木のスプーンかヘラでそっと混ぜます。
リンゴとシナモン
5つの芯のある薄くスライスしたリンゴ（お気に入りの品種）を5つのシナモンスティック全体と組み合わせます。
少し辛い
薄くスライスしたキュウリ2個と、種をまき、スライスしたジャラペニョペッパー2個を一緒にかき混ぜます。
グレープメロンメドレー
4カップのマスクメロンチャンクと2カップの半分にしたブドウを一緒にかき混ぜます。
ピーチパイ
木のスプーンまたはヘラで2つのバニラビーンズをそっと押しつぶします。それらを6つの穴をあけてスライスした桃にかき混ぜます。
メロンライム
薄くスライスしたライムを3つ混ぜます。それらを4カップのハニーデューメロンチャンクと組み合わせます。
チェリージュビリー
2カップの穴をあけて半分にした新鮮なサクランボ、3つの薄くスライスしたレモン、2つのバニラビーンズを組み合わせます。木のスプーンかヘラでそっと混ぜます。
梨フェクトジンジャー
5つの芯のあるスライスした梨と10の薄いスライスの新鮮な生姜を一緒にかき混ぜます。
ローズマリーリフレッシャー
ローズマリーの小枝を4つ砕いて、風味を出します。それらを6カップのスイカの塊と組み合わせます。
マンゴーモヒート
ミントの小枝を6つ砕いて、風味を出します。それらを3カップのキューブマンゴー（生または冷凍）と2つの薄くスライスしたライムと組み合わせます。木のスプーンまたはヘラでそっと混ぜます。
バニララテ
木のスプーンまたはヘラで2つのバニラビーンズをそっと押しつぶします。それらを2カップの丸ごとコーヒー豆と組み合わせます。
ストロベリーキウイクーラー
半分に切ったイチゴ3カップ、薄くスライスしたキウイ3つ、薄くスライスしたレモン2つを組み合わせます。すべての材料をそっと混ぜ合わせます。
プラムヤム
6枚の新鮮なセージの葉を砕いて風味を出します。それらを10個の穴あきと四分の一のプラムと2個の穴あきとスライスした桃と組み合わせます。
柑橘系のセンセーション
薄くスライスしたレモン2個、薄くスライスしたライム2個、薄くスライスしたグレープフルーツ2個、薄くスライスしたオレンジ2個を組み合わせます。木のスプーンかヘラでそっと混ぜます。
ラズベリーローズマリージンジャー
4つの小枝ローズマリーを砕きます。それらを2カップのラズベリーと6つの薄くスライスしたレモンと組み合わせて、混ぜ合わせます。
ベリーおいしい
2カップのラズベリーと2カップのブラックベリーを組み合わせます。木のスプーンやヘラでやさしくつぶします。
キュウリ消光剤
ミントの小枝を6つ砕いて風味を出します。薄くスライスしたきゅうり2個と薄くスライスしたライム4個を合わせます。
パイナップルポーション
4カップのパイナップルチャンクと10スライスの新鮮な生姜を一緒にかき混ぜます。
トロピカルツイスト
2カップのパイナップルチャンク、2カップのマンゴーチャンク（生または冷凍）、および1つの薄くスライスしたスターフルーツを一緒にかき混ぜます。
ウチワサボテンレモネード
薄くスライスしたマイヤーレモン4個をそっと混ぜます。それらを2つのスライスしたウチワサボテン（サボテン梨とも呼ばれます）と組み合わせます。
出血
4カップの半分にしたブドウ、3つの薄くスライスしたブラッドオレンジ、2つの芯のあるスライスしたリンゴを組み合わせます。そっといじくりまわします。
フルーツカクテル
2つの芯のあるスライスした桃、2つの芯のあるスライスした梨、2カップの半分にしたブドウ、1カップの穴をあけて半分にしたチェリー、1カップのパイナップルチャンクを一緒にかき混ぜます。
三拍子
芯のあるスライスしたリンゴ3個、薄くスライスしたオレンジ3個、半分に切ったブドウ3カップを組み合わせます。木のスプーンかヘラでそっと混ぜます。
オレンジベリー
薄くスライスしたオレンジ5個とラズベリー2カップをそっと混ぜます。
