- ランディジャクソン（64歳）は、2003年に2型糖尿病と診断された後、100ポンド以上を失いました。
- 最近ジャクソン 言った ティファニーハディッシュ 彼は感情的な食事に苦しみ、食べ物の離婚を経験しなければならなかったと。
- NS その曲に名前を付ける スターは胃バイパス手術を受け、ライフスタイルに変更を加え、過去20年間にわたって体重を減らすことができました。
オリジナルの1つとして アメリカンアイドル 審査員、ランディ・ジャクソンは、なんと12シーズンにわたってショーの象徴的な存在でした。しかし、彼はまた彼の人生のその部分の間に彼の健康に苦しんでいて、ファンは注目しました。
私は自分の体重に苦しんでいた、とジャクソンは言った 人 インタビューで。あなたが入って来て、彼らは「うん、ダウグ、あなたは私がひどいけどあなたは太っている！」と言っています。そして私は行きます、「私はそうです。私の家には鏡があります。知っている！'
NS その曲に名前を付ける スターは彼の体重を言った 358ポンドを打つ ショーのシーズン2の間に、そして2003年に、彼はと診断されました 2型糖尿病 。ジャクソンは彼のライフスタイルに変更を加えることに決め、114ポンドの体重減少をもたらしました。彼は最近言った 今日は Hoda Kotb と ジェンナブッシュヘイガー 彼の健康状態の変化はずっと遅れていた。
久しぶりで、久しぶりだと彼は言った。 20年後、彼はなんとか体重を減らすことができました。ジャクソンがどのように健康を取り戻したかについて共有したすべてがここにあります。
彼の2型糖尿病の診断により、彼は健康を管理するようになりました。
通常の健康診断中 、ジャクソンの歯科医は、歯茎が異常に見え、高血糖を示している可能性があることに気づきました。 （糖尿病の人は、歯周病になりやすいです。 アメリカ歯科医師会 。）
1か月後、ジャクソンは緊急治療室を訪れ、血糖値が500を超えていることを知りました。（A 健康的な血糖値の範囲 70〜99 mg / dLの間にあります。）その後、彼は2型糖尿病にかかっていることを知りました。
それは私の家族で実行されたので、それは私にとってちょっとクレイジーでした、しかしあなたはいつも誰かがそれを手に入れるだろうと思っています、決してあなたではありません、とジャクソンは言いました。わかった。彼の本の中で スーとボディ NS 、ジャクソンは彼の診断を祝福と呪いの両方と呼びました。
生命を脅かし、完全に取り除くことはできない病気に悩まされるのは呪いです（確かにそれを管理することはできますが）。しかし、その巨大な目覚めの電話を受けることは祝福です、と彼は本に書いています、 今日 報告。
ケビンウィンターゲッティイメージズ彼は最初に減量手術を試みました。
ジャクソンの糖尿病の診断は、大きな目覚めの呼びかけでした。 2003年に、彼は減量手術を受けることを決定しました。それは彼が100ポンドを失うのを助けました。しかし、体重が戻ってきて、元ミュージシャンは他の変更を加える必要があることを知っていました。
診断されるとすぐに、私はこの病気について多くのことを非常に早く学びました、とジャクソンは言いました 健康 。 糖尿病は 他の健康問題に関連している 心臓病、失明、そして 神経損傷 。あなたがそれを管理しなければ起こり得る多くのことを私は理解しました、それで私は皆にそうすることを勧める理由です。
だから、彼は言った 今日 彼は私自身の旅に出て、「どうすればそれを止められますか？私は何をしますか？'
彼の食事療法の見直しは次のステップでした。
減量手術の後、ジャクソンは体重を減らすために食べ物についての考え方を変えなければなりませんでした。スターはコメディアンのティファニーハディッシュに エレンの部屋ショー 彼は以前に感情的な食事に苦しんでいたこと。私はそれを男に降ろさなければならなかった、と彼は彼の体重について言った。私は食べ物の離婚をしましたが、私はいつも言っています。私はそれをすべて手放して最初からやり直さなければなりませんでした。
ルイジアナで育った彼は、定期的にソーセージとグリッツ、ブレッドプディング、ベニエを食べました。ジャクソンは、食べ物と楽しい時間が王様だった南部で育ったので、食べ物はいつも私のものでした、とジャクソンは言いました WebMD そして2008年に。そして有名人との有名な仕事のツアーは健康的な食事を難しくするだけでした：ショーの後、誰もがたむろして食べたり飲んだりします、と彼は言いました。あらゆる種類のサンドイッチに加えて、チップス、チーズ、クッキー、ケーキ、キャンディー、ビール、ワインがあります。
あなたはほぼ完全な離婚を解散する必要があります…そして少しずつ戻って始めて、あなたの体とあなたと一緒に働くものを見つけてください アレルギーを見つける そしてあなたがどのように感じるかに本当に注意を払う、と彼は言いました 人 。
今日、ジャクソンは彼の家にたくさんの果物と野菜を保管しています、そして今私たちはパンのないトウモロコシを持っています、と彼は言いました WebMD。 しかし、適度に、彼のお気に入りのおやつの余地はまだあります。間違えたら翌日交換する、と彼は言った。 「チョコレートはもう二度とありません」とは絶対に言わないでください。絶対に絶対に言わないとすぐに、どんちゃん騒ぎが起こります。砂糖への欲求を満たすために、ジャクソンはフローズンヨーグルトまたは プロテインシェイク 。
彼は歩くことでより活発になった。
糖尿病と診断される前、ジャクソンは週に30分間運動のために歩きました。彼の医者は彼がもっと活発になる必要があると強調したので、彼は物事を増やしました。
ジャクソンは、簡単にできることから始める必要があったと語った。 健康 。確実に足を踏み入れるために、彼はベッドの横にトレッドミルを置いています。すぐそこに私を見つめ、「ここに来なさい。あなたはこれが必要であることを知っています」[そして]それは醜さを価値あるものにします、と彼は言いました WebMD 、彼は現在、1日35〜45分間トレッドミルの上を歩いていると付け加えています。
ジャクソンはウォーキングに加えて、ヨガを楽しんでいます。私はヨガに慣れてきた、と彼はアウトレットに語った。私はストレッチとそれが私の体をより良くそしてより緩く感じる方法が大好きです。
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