3つの最高の自然な片頭痛の治療法

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米国で3600万人以上が罹患している衰弱性疾患である片頭痛は、通常、吐き気、かすみ目、聴覚過敏とともに、頭の片側にズキズキする原因となります。

根本的な主な原因は、三叉神経頸部複合体、または脳の「コマンドセンター」の異常な活動です、とアメリカ頭痛学会の補完代替医療の議長であるディーナ・クルヴィラは言います。これは片頭痛を引き起こす炎症性ペプチドを放出する可能性があると彼女は言います。



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American Migraine Foundationによると、その他のトリガーには、ストレス、不規則な睡眠、天候の変化、アルコール、カフェイン、脱水症などがあります。 25〜55歳の女性が最も影響を受けやすいです。より多くの水を飲むことによって、または根本的な原因に対処することもあります より多くの睡眠を得る たとえば、症状を和らげるのに役立つ場合があります。処方されたトリプタン(Imitrex、Treximet)は一部の患者を助けることができ、OTC鎮痛剤(Aleve、Excedrin)は軽度の片頭痛を和らげる可能性がありますが、副作用を引き起こす可能性もあります。したがって、片頭痛の患者は、薬物以外の代替品を検討することをお勧めします。しかし、それらは機能しますか?

この痛みを和らげるヨガのポーズで頭痛を和らげます:



耳栓

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請求: MigraineXのようなプラグ(ペアあたり$ 12、 amazon.com )天候に関連した耳圧の蓄積を調節し、片頭痛の強度と持続時間を減らします。 MigraineXアプリは、24時間の天気予報と気圧の変化に関するアラートを提供するため、ユーザーはプラグをいつ使用するかを知ることができます。 (片頭痛を抱えている手がかりは頭痛だけではありません。ここに 注意すべき7つの奇妙な兆候 。)

確たる証拠: 片頭痛の最大78%が天候に関連していることを示唆する研究もありますが、研究者は確固たる因果関係を特定していません。理論は、低気圧が空気中の酸素を減らし、それが次に脳血球を奪うというものです、と彼女は言います。主張を確認する研究はありません。



アップショット: 音に敏感な場合、プラグはノイズを和らげる可能性がありますが、Kuruvillaは、製品が片頭痛を軽減するという明確な証拠は見られないと言います。

筋骨格療法

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請求: 診断を使用して頭、首、顎の筋骨格系を調べることにより、次のようなリハビリテーションシステム TruDenta の(200ドルから)は片頭痛の原因となる炎症と緊張を見つけます。次に、超音波、トリガーポイント操作、コールドレーザー治療などの一連の非侵襲的手技が、この緊張の根本原因である顎関節が適切に機能していないときに発生する顎関節症を治療します。

確たる証拠: 「片頭痛とTMDの間には明確な関係があります」とKuruvillaは言います。しかし、これらの手順がTMDに与える影響はまだ研究されていません。

アップショット: 研究の不足とコストを考えると、その背後にあるより多くの証拠を持って何かを試してみるほうがよいと、Kuruvillaは言います。

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請求: この古代中国の技術の実践者は、体の特定の場所に細い針を挿入し、痛みの信号を遮断する神経線維を刺激します。

確たる証拠: 合計5,000人近くの片頭痛患者を含む研究の最近のコクランレビューは、鍼治療が頭痛の頻度を半減させたことを示しました。同じレビューでは、鍼治療を片頭痛の頻度を減らすことが証明されている薬と比較した3つの試験も検討しました。各試験で、鍼治療グループは攻撃の頻度の大幅な減少を見ました。 (ここに鍼治療を試みる他のいくつかの非常に素晴らしい理由があります。)

アップショット: コクランの研究では、6回以上のセッションが役立つことがわかりました。 Kuruvillaは、これら3つの治療オプションの中で、鍼治療は、生産を担当するシステムの活動を増加させるため、最も有望であると述べています。 痛みを和らげる エンドルフィン。