従来の頭痛の専門家は、片頭痛の患者に代替療法を推奨し始めました。片頭痛の患者は、多くの場合、あまり安心せずに衰弱させる頭痛を乗り越えなければなりません。
ミズーリ州スプリングフィールドの頭痛ケアセンターの所長であるロジャー・キャディ博士は、次のように述べています。
私たちが持っている最高の薬でさえ、患者の3分の1には効きません。また、鎮痛剤は、頻繁に服用するとリバウンド頭痛を引き起こす可能性があります。そのため、一部の欲求不満の片頭痛患者は、片頭痛の発作を予防したり、頭痛が発生した後の痛みを最小限に抑えたりするために、自然療法に目を向けています。
幸いなことに、いくつかのサプリメントが多くの小規模な研究で効果的であることが証明されています。サプリメントメーカーは大規模な研究を行うための大金を持っていませんが、小規模な研究では、特に副作用のリスクが低いため、これらの代替薬のいくつかは試してみる価値があると一部の専門家と多くの患者に確信させています。警告：妊娠中または授乳中の場合は、常に医師と治療について話し合い、医師に相談せずにこれらのサプリメントを服用しないでください。
ナツシロギクと生姜 ：片頭痛に長い間使用されてきたハーブであるナツシロギクは、LipiGesicと呼ばれる舌下錠で、既知の抗悪心療法であるショウガと組み合わされています。 Cadyによって作成された最近の研究では、LipiGesicを使用している片頭痛患者の63％が、プラセボを服用している患者の39％と比較して、ある程度の緩和を発見したことがわかりました。 LipGesicを服用している人のうち、片頭痛の発症後2時間で32％が無痛でしたが、プラセボを服用している人は16％でした。
「これらは非常に立派な改善であり、確かに試してみる価値があります」とキャディ博士は言いました。
蕗 ：別の抗炎症ハーブであるバターバーもかなりよく研究されていますが、片頭痛の発作を防ぐためです。ミネソタ大学の神経学の非常勤教授であるフレデリック・テイラー博士は、急性片頭痛が始まったら治療には効果がないと述べた。あなたは1日2回75ミリグラムを取る必要があります。
マグネシウム ：毎日摂取すると、マグネシウムは片頭痛の頻度を減らすのに役立つ可能性があります。ミネラルは、片頭痛の間に過度に興奮する傾向がある神経を落ち着かせるのに役立ちます。いくつかの研究では、片頭痛の患者はマグネシウムが不足している傾向があることがわかっています。あなたはおそらく平均的なマルチビタミンが含んでいるより多くまたは1日あたり約400から600ミリグラムを必要とするでしょう。アミノ酸キレート化マグネシウムを探してください（多くのブランドには酸化マグネシウムが含まれていますが、これも吸収されません）。濃い緑色の野菜、ナッツ、種子を食べることでマグネシウムを増やすこともできます。
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ビタミンB2（リボフラビン） ：「片頭痛の患者全員にビタミンB群を摂取することをお勧めします」とCady氏は述べています。研究によると、十分なビタミンB2を摂取することで、片頭痛の頻度を減らすことができます。片頭痛の理論の1つは、神経細胞に対してあまりにも多くの要求が行われており、その要求をサポートするのに十分なエネルギーが生成されていないというものです。ビタミンB12（およびマグネシウム）は、神経細胞内のエネルギー生産を促進する上で重要な役割を果たしている、とキャディは説明しました。予防には1日に約400ミリグラムのリボフラビンが必要です。これは平均的なマルチビタミンに含まれる量よりも多い量です。
ビタミンD ：人々が屋内で過ごす時間や太陽を避ける時間が増えるにつれて、ビタミンD欠乏症がより一般的になりつつあります。それが片頭痛の一因であるかどうかは不明ですが、研究によると、ビタミンDが痛みの知覚に影響を与える可能性があります。ほとんどの人は安全に1日約2,000ミリグラムを取ることができます。
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