WIN-イニシアチブ/ゲッティイメージズ マスターベーションは独身のときにだけ行うことだと思うかもしれませんが、定期的な自己愛のセッションは、結婚や人間関係の健康に深刻なプラスの影響を与える可能性があります。 TickleKitty.comの創設者であり、 あなたの空想をくすぐる—性的自己快楽への女性のガイド 、研究によると、定期的に自慰行為をする女性は、より充実したオルガスムを持ち、パートナーとより簡単にオルガスムを行うことができます。
そしてそれは大きなOだけではありません：自慰行為はあなたの幸せと自信、そしてあなたのより低いストレスレベルを改善することができます-関係の健康を高めるすべてのもの。だから、カーテンを閉め、寝室のドアをロックし、お気に入りのバイブレーターを壊して（または単に実際に体験して）、たくさんの関係の利益を享受する準備をしてください。 （あなたの健康のコントロールを取り戻すことをお探しですか？ 防止 賢い答えがあります—今日購読すると2つの無料ギフトがもらえます 。）
トーマスバーウィック/ゲッティイメージズ それはあなたの性欲を活性化させ続けます。
しばらく結婚していると、初めて会ったときの高い情熱を維持するのが難しいと感じるかもしれません。しかし、マスターベーションはあなたを性的な存在のように感じ続けることができます。 「セックスだけであなたのドライブを構築することができます」とアリソンは言います。 「女性と男性の両方にとって、マスターベーションはあなたの性器の健康的な機能を維持します。古いことわざが行くように、あなたがそれを持っているほど、あなたはそれをもっと欲しがります。
アフリカスタジオ/シャッターストック それはあなたがアクティブなファンタジーライフを持つことを奨励します。
プライベートな時間にセクシーな俳優や食料品店のチェックアウトの男について空想にふけることで、セックスを最前線に保つことができます。空はあなたが夢見ることができるシナリオの限界であり、あなたの関係はあなたのセックスへの関心の高まりの恩恵を享受するでしょう。 「空想は完全に正常であり、あなたが想像したいことは何でも絶対にOKです」とアリソンは言います。 「それは安全でプライベートであり、誰もそれについて知る必要はありません。だから彼らはただの空想です！」
ありわさび/シャッターストック それはあなたのパートナーの手からあなたの幸せを奪います。
あなたが長い間一緒にいたとき、それは性的なルーチンに陥りやすいです。マスターベーションは、他の誰かがそれを提供するためにそこにいるかどうかにかかわらず、あなたがあなた自身の喜びに責任があることを宣言する方法です。 「最終的にはあなたがあなた自身の幸せを担当していることを思い出させることができます」とアリソンは言います。
JGI /ジェイミーグリル/ゲッティイメージズ それはストレス解消剤です。
彼らがストレスを感じていないとき、誰の関係は良くありませんか？マスターベーションは気持ちの良いエンドルフィンであなたの体を氾濫させるので、長期的な関係にある人を含む誰もが少しの自己愛から利益を得ることができるのは簡単です。 「研究によると、あなたの体がドーパミンと呼ばれる快楽化学物質を放出するので、オルガスムはあなたの気分を改善することができます。それはあなたに自然なストレス緩和の高さを与えることができます」とアリソンは言います。
yayha / shutterstock それはあなたのために働くものとあなたを連絡し続けます。
寛大な恋人になるための最良の方法は、あなた自身の好き嫌いを知って、その情報をあなたのパートナーと共有できるようにすることです。だから、自慰行為を自己発見の使命と考えてください。 「あなたの体は年齢とともに変化するので、あなたが性的に楽しいと思うものも変化する可能性があります。過去にあなたのために働いたかもしれない方法は、もはや効果的ではないかもしれません」とアリソンは言います。 「マスターベーションは、新しいおもちゃやテクニックを試すための安全でプライベートなスペースを常に提供します。」
スタラス/シャッターストック それはその月のその時間の端を取り除きます。 マスターベーションはPMSの簡単な修正であり、オルガスムの力によって過敏性とけいれんを軽減すると考えられています。 「オルガスムはエンドルフィンを放出することによって平和の状態を誘発します」とアリソンは言います。 「クライマックスになると、血流が増加し、痛みを和らげるのにも役立ちます。」そして、ねえ、言うまでもなく、ほとんどの結婚はその月のその時期にいくつかの心地よい雰囲気から利益を得ることができます。
十億枚の写真/シャッターストック それはあなたを目の充血した不眠症から救うかもしれません。 日中はもっと気配りの行き届いた愛情のあるパートナーになりたい場合は、毎晩の儀式の一環として自慰行為を試みてください。 2010年のある調査によると、女性の32％が睡眠前に自慰行為をしているとアリソンは言います。そして、彼らは何かに取り組んでいます。 「それはエンドルフィンの鎮静力によるものかもしれませんし、あるいは単にあなたを疲れさせる激しい就寝時のトレーニングによるかもしれませんが、多くの人はそれが睡眠薬よりも自然で役立つと感じています。」
ラッセルアンダーウッド/ゲッティイメージズ それはあなたが迷うのを防ぐことができます。
あなたが残りの半分と一緒に長い間そこにいたとしても、それはあなたが時々他の人を魅力的に感じることができないという意味ではありません。マスターベーションは、結婚生活で火を燃やし続けながら、空想にふける前向きな方法です。 「2人が自分の人生を共有することを選択したからといって、自分の体が同じスケジュール、性欲、性的欲求、またはスタミナを共有することを意味するわけではありません」とアリソンは言います。 「マスターベーションは、これらの違いが生じたときの素晴らしい解決策です。」
イアンローガン/ゲッティイメージズ それはあなたが若く感じることを保つことができます。 それに直面しましょう、あなた自身とのセックスは元気になることができます。パートナーとの冒険をさらに何年も続けたい場合は、活力を高めるための措置を講じる時が来ました。 「マスターベーションは、血流を増加させる素晴らしい内部トレーニングとして役立ちます」とアリソンは言います。 「参加者が難しい数学の問題に直面した研究では、事前に性的活動を報告した人は、ストレスの多い状況でベースライン血圧が低くなるか、血圧の上昇が少なくなる傾向がありました。」だから、あなたが数を計算していなくても、落ち着いて、涼しく、そして集められたままでいるためのツールとしてマスターベーションを使ってください。
Jacqueline Veissid /ゲッティイメージズ それはあなたの自信を高めることができます。 多くのカップルの性生活が衰退する理由の1つは、一方または両方のパートナーが魅力を感じなくなることです。マスターベーションとは、自己評価がすべてです。それは、あなたを力強く、美しく、そしてまったくセクシーに感じさせることができます。 「自分の喜びをコントロールすることは、自尊心を高め、個人的な抑制を克服し、性的欲求を満たすための素晴らしい方法です」とアリソンは言います。 「あなたはあなたの恋人とコミュニケーションを取り、あなたが好きなものとあなたがそれをどのように好きかを正確に彼らに示すために寝室に自信を持つでしょう。」
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