マイケルフィリップス/ゲッティイメージズ バーベキューソースほど変身する調味料はほとんどありません。骨なし、皮なしの鶏の胸肉を完全に欲しがる味にすることさえできます。それは小さな偉業ではありません。唯一の問題：ほとんどのソースは、最初の成分として砂糖または高フルクトースコーンシロップをリストしており、小さな大さじ2杯のサービングは15グラムもの砂糖を詰めることができます。 （そして、正直なところ、誰が本当に大さじ2杯で止まりますか？私たちではありません）。そこで、私たちは食料品店で、甘いものを最小限に抑えた最高の味のソースを探しました。ここでは、大さじ2杯あたり7グラム（またはそれ以下！）の砂糖を含む6つのおいしい品種があります。 （砂糖を減らしてみませんか？それならチェックしてください シュガースマートエクスプレス 砂糖を避け、渇望を減らす方法のヒントについては。）
アニーのオリジナルバーベキューソース
アニーの 一食当たり砂糖4g
このオールオーガニックソースの好きなところは？砂糖はリストされている最初の成分ではなく、4番目の成分です。 （砂糖を最初の成分として挙げている10の驚くべき食品を見つけてください。）そして、甘さのほとんどは、あなたが使用できる最高の天然甘味料の1つである糖蜜から来ています（3.70ドル、 annies.com ）。
ボーンドクターズカロライナボールドバーベキューソース
ボーンドクター 一食当たり砂糖1g
いいえ、名前は肉の骨の遊びだけではありません。このソースのラインは、実際には2人の整形外科医によって開発されました。このカロライナスタイルのソースは、砂糖よりもピリッとしています。主流のブランドの甘さ（5ドルから7ドル、 bonedoctorsbbq.com ）。あなたの次のバーベキューを変えるこれらの15の簡単な調味料レシピをチェックしてください。
スタブのオリジナルバー-B-Qソース
スタブズ 一食当たり砂糖4g
この古典的なボトルで間違いはありません：それは本当にリーズナブルな価格（3.25ドル、 tabbsbbq.com ）。
テッセマエのマティーズバーベキューソース
tessamae's 一食当たり砂糖7g
このソースは、そこにあるほぼすべてのダイエットに承認されています。ビーガンです。 無グルテンの 、乳製品不使用、古、さらにはWhole30で承認されています。精製された砂糖（$ 6、 tessemaes.com ）。
Dinosaur Bar-B-Que Sensuous Slathering Sauce
ダイナソーバー-B-Que 一食当たり砂糖5g
チェーンレストランは、砂糖でいっぱいのソースとドレッシングをポンピングすることで有名です。恐竜（北東部に拠点があります）は、この適度に甘くされたソース（$ 4、 dinosaurbarbque.com ）。
ハックのタイチリタマリンドバーベキューソース
ハックス 一食当たり砂糖5g
このソースは、ゴマ油、レモングラス、タマリンド（$ 6、 haksfoods.com ）。
