Eugenio Marongiuゲッティイメージズ 月経周期を追跡するのに完全にプロである女性もいますが、他の女性にとっては、フロ叔母が最後に立ち寄った時間を思い出すのは本当に苦労です。事は、あなたの 期間 タンポンを追加購入することを毎月思い出させるだけではありません。適切なツールがあれば、体についてもっと深く理解するための鍵となります。
入力：期間トラッカーアプリ。これらの便利なリソースは、カレンダーでサイクルを視覚化するのに役立つだけでなく、気分、睡眠パターン、性的活動、食事など、健康の他の側面を追跡することもできます。
たとえば、あなたが持っていることを発見することができます性欲の低下排卵の直前、またはおそらくあなたの周期は典型的な4週間ではなく6週間であり、これは影響を及ぼします あなたが妊娠できるとき 。不規則性があると、体の調子が悪くなったときにアラームが鳴る可能性があります。異常に重い月経は、 子宮筋腫 またはホルモンの不均衡、 通常より軽い期間 ストレス、体重増加、さらには妊娠が原因である可能性があります。
これらのアプリはあなたの医者の代わりにはなりませんが、あなたが抱えているかもしれない健康問題について直接チャットするときになると、あなたは豊富な情報を得るでしょう。
あなたが自分の体について知らなかったことを学ぶ準備はできていますか？ iPhoneとAndroidの両方の携帯電話で利用できるこれらの高評価のアプリの1つを試してみてください。ボーナス：それらはすべて無料でダウンロードできます！
ヒント
ヒント 婦人科医と数千人のレビューアの両方から強く推奨されている月経周期と排卵トラッカーであるClueよりも月経周期の概要を説明するアプリはほとんどありません。
「生理トラッカーアプリを使用することの最も明らかな利点は、次の生理がいつ来るかを予測するのに役立つことです。これは非常に役立ちます。私のものは時計仕掛けのように26日ごとに来ることがわかりました」と1人は言います。 防止 アプリを定期的に使用する編集者。 「しかし、手がかりは、排卵時に不眠症になり、生理の前日に不眠症になるなど、自分自身について知らなかったあらゆる種類のことを発見するのにも役立ちました。」
手がかりを使用すると、渇望や肌の質から睡眠や性別まで、最大30の異なる健康変数を追跡できます。また、肥沃なウィンドウ、排卵日、 経口避妊薬 、 もっと。
Flo
Flo 洗練されたフェミニンなデザインで表現されたFloは、「洞察」の下の独自のタブに含まれている、生殖サイクルに関する情報にさらに重点を置いた使いやすいフォーマットを提供します。ここでは、次のようなすべての質問に答えるミニブログ投稿をスクロールできます。 子宮頸癌 ？ 'と「生理中に泳げますか？」簡単なアンケートやクイズを使用すると、アプリを個人的に操作でき、他のFloユーザーに対して知識を測定する機会が得られます。
さらに、Floはより広範な妊娠モードを提供します。オンにすると、出産までのカウントダウンが表示され、[洞察]セクションでギアが切り替わり、妊娠や赤ちゃんに関連する情報がさらに提供されます。
健康変数の追跡に関しては、Floのオプションは基本（体重、睡眠、水、性欲）に限定されていますが、選択肢が多すぎると圧倒される場合は、これは良いことです。魅力的な方法であなたの体についてもっと学ぶのを助ける、かわいくて使いやすい生理トラッカーアプリが欲しいだけなら、これはあなたのためです。
イブ
イブ モダンでカラフルなEveは、従来の生理トラッカーよりもソーシャルメディアプラットフォームに似た、フレンドリーでアクセスしやすいアプリです。イブは、あなたの個々の習慣と毎日記録する10の基本的な健康変数に適応する典型的なサイクルカレンダーを提供します。
しかし、このアプリが本当に際立っているのは、コミュニティフォーラムの広範なネットワークです。これは、Facebookと非常によく似ており、多くは健康に関連していますが、そうではない多くのグループに参加できます。ここでは、実際に写真を投稿したり、ヒントを共有したり、お互いの投稿にコメントしたり、投票に回答したりできます。毎日の「サイクルスコープ」は、あなたがサイクルのどこにいるかに基づいて、クールで賢明な姉から来たかのように書かれた、その日の個人的なアドバイスを提供します。
他のアプリと同様に、Eveもさまざまな有料コンテンツを提供しており、年間サブスクリプションの場合は月額$ 3.99、「宝石」ごとに$ 1.99でロックを解除できます。これは、有益なサービス指向の記事と呼ばれています。これらの多くはセックスに関連していて、まっすぐに出ているように聞こえます コスモポリタン 、それがあなたのことなら、あなたは間違いなくイブとそのコミュニティに感謝するでしょう。
ピリオドトラッカーライト
ピリオドトラッカーライト Period Tracker Lite（またはGooglePlayストアで呼ばれているPeriodTracker）の名前は非常にわかりやすいかもしれませんが、その機能は基本的なものではありません。あなたの健康状態を追跡することになると、あなたは詳細な情報と幅広いオプションを見つけるでしょう。
「私は簡単に記録できるので、Period TrackerLiteが好きです PMSの症状 ボタンをクリックするだけで」と別の人は言います 防止 編集者。 「カレンダー機能は特に優れています。排卵しているかどうか、次の生理がいつになるかをすばやく判断できるからです。大きなイベントや休暇を予約する前に、文字通り常にアプリを調べます。」
アプリにはないかもしれない新しい気分や症状を追加することもでき、それらはあなたがそれをマークするための記号を選ぶことを可能にします。エクスペリエンスをさらにカスタマイズするために、アプリには「妊娠しよう」モードと「妊娠」モードが含まれています。そのチャート機能は、1か月全体にわたる特定の領域（毎日の歩数、気温、体重など）の進捗状況を測定するのに役立ちます（ただし、これらの一部を表示するには、アプリの有料バージョンであるPeriod TrackerDeluxeをダウンロードする必要があることに注意してください）チャート）。
ドアの出産
ドア アプリストアで「Ovia」を検索すると、Ovia Fertility、Ovia Pregnancy、OviaParentingの3つのオプションが表示されます。 Oviaの3つのユニークなアプリは、女性の生活のさまざまな段階に焦点を当てており、すべてを1つにまとめようとするのではなく、各アプリが現在のニーズに焦点を当てることができます。
Ovia Fertilityには、生理周期トラッカー機能が含まれています。また、1から10までの数値で、任意の時点での出産のレベルを示し、時間の経過に伴う出産の変化を示すグラフも表示します。サイクルカレンダーもここにあり、必要に応じて追跡する17の異なるヘルス変数があります。 Oviaは、人々が質問を投稿できる（または単にメッセージをやる気にさせる）ことができる簡単なフォーラムも提供しています。
特に、Oviaには、子宮内膜症などの特定の健康問題を抱える人々に対応するさまざまなプログラムが含まれています。 多嚢胞性卵巣症候群 （PCOS）、子宮筋腫、妊娠の困難など。これらのプレミアムプログラムには、独占的で高度にパーソナライズされたコンテンツと健康指導が含まれていますが、特定の雇用主と健康保険を通じてのみ利用できます。特典としてOviaをお持ちの場合は、ぜひチェックしてみてください。
