MedicalRF.com/getty images 足の裏側に広がる痛み、足のしびれやうずき、咳やくしゃみをするたびにすばやく揺れるなど、次のように聞こえます。 坐骨神経 痛みですよね？
まあ、多分。一つには、「坐骨神経痛」は実際には症状であり、状態ではありません。これは、椎間板ヘルニアまたは椎間板ヘルニアが原因である可能性が高い、神経の挟み込みに起因する脚の痛みです（腰とお尻の下部からつま先まで）。一般に信じられていることとは反対に、実際の腰痛は通常、坐骨神経痛を伴うことはありません。または、全体的な問題のごく一部です。 「患者の脚の痛みが80％で腰痛が最小限の場合、坐骨神経痛のレーダーが実際にオンになります」と、クリーブランドクリニックの脊椎健康センターのスポーツおよび脊椎専門医であるEricMayer医師は述べています。
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PASIEKA / SPL /ゲッティイメージズ 射撃の痛みが神経に関連していて、筋肉などの他の場所から来ているのではないことをどのようにして確実に知ることができますか？ここにあなたの苦しみの根源にたどり着くための秘訣があります。
1.膝が弱いと感じます。
ええと、実際には片方の膝だけです—そしてそれは足全体に走っています。坐骨神経（挟まれて坐骨神経痛を引き起こす神経）は、脊椎下部から足まで伸びる、全身で最大の単一神経です。その神経がつままれると、その機能が破壊され、痛み、脱力感、うずきなど、あらゆる種類の望ましくない感覚が生じます。痛みはかなり一般的ですが（そしてしばしば診断が難しい）、片足の痛みと脱力感は医師にとって危険信号のように機能します。 「患者はしばしば痛みのために救急治療室に車で行きますが、それは本当に心配している弱点です。あなたが弱くなっているのを見たら、あなたは世話をするべきです」とメイヤーは言います。
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医者に「痛み」があると言うのは、ベン＆ジェリーズに行って「アイスクリーム」を注文するようなものです。特異性が重要です。坐骨神経痛だと思う痛みは、実際には神経によって引き起こされる痛みではなく、筋肉質なものである場合があります。では、どのようにして見つけますか？親指を使って、ジェイコブ・タイテルバウム、MD、の著者を示唆している 本当の原因、本当の治療 。 「腰の筋肉を押して、痛みに影響を与えるスポットを見つけることができるかどうかを確認してください」とTeitelbaum氏は言います。軽く押すのではなく、押すことで痛みを引き起こすことができる場合は、少なくとも5〜10ポンドの圧力をかけたいと考えています。痛みはおそらく筋肉質であり、筋肉が短くなり、引き締まった結果です。 「筋肉が短縮された位置で動かなくなると、筋肉は厚くなり、必要な血液や栄養素を摂取できなくなります」とTeitelbaum氏は言います。そして、これらの引き締まった筋肉、特に中央の小さくて柔らかい結び目を押すと、体全体に痛みを与える可能性があります。
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