PTSDとは何ですか？兆候、症状、原因、治療

ゲッティイメージズ

ほとんどの人は、自分で生活したか、目撃したか、友人や家族に起こったことを聞いたかにかかわらず、人生のある時点でトラウマ的な出来事を経験します。

実際には、女性10人中5人米国では、そうです、半分は、悲劇的な自動車事故や性的暴行など、これらのイベントの1つを経験します。これが発生した場合、影響を受ける人々がその後異なる行動を取ることは正常であり、予想されます。たとえば、悪夢、ハイパーアラート、またはトラウマが発生した場所の回避などです。

しかし、これらの行動の変化が1、2か月以上続く場合は、最初のショック後よりも持続する何か、つまり心的外傷後ストレス障害（PTSD）を示す可能性があります。

外傷性の出来事の後、しばらくの間、誰もが記憶を混乱させるようないくつかの事後の出来事を経験するでしょう、と言いますシャノンウィルトジースターマン博士、PTSD国立センターの副所長代理。しかし、時間が経つにつれて、多くの人々は自分が気分が良くなり始めたことに気づき、それらの困難が減少し始めたことに気づきます。しかし、少数の人々にとっては、数か月後でも、この種の問題が残っているので、PTSDの診断を検討することになります。

PTSDは差別しませんが、女性は 2倍の可能性男性として彼らの人生のある時点で状態を開発します。それはいつでもどんな年齢のどんな女性にも起こりえます。知っておくべきことは次のとおりです。

PTSDはどのように発達しますか？

PTSDは、ストレッサーへの曝露を伴う非常にトラウマ的な経験の後に発症する症状の集まりです。この場合、潜在的な死、重傷、または性的暴力の脅威があった可能性があります、と言いますグロリア・カルドン、MD 、スタンフォード大学医療センターの精神医学および行動科学科の非常勤准教授。

その最後のストレッサーは、男性と女性の間のPTSDの大きな格差のせいに部分的になっている可能性があります。結局、アメリカの女性の6人に1人 RAINNによれば、生涯のある時点で性的暴行の犠牲者になるだろう。

PTSDの心理的および生理学的原因はまだ研究されていますが、すでにトラウマにさらされているか、すでに経験している人々うつまた不安リスクが高いとウィルトシー・スターマンは言います。進行中のトラウマを経験したり、イベント中に負傷した人にも同じことが言えます。

しかし、重要な要素の1つは、心的外傷後イベントの行動がPTSDに発展するかどうかを決定することもできます。それは、その後に受けるサポートです。何が起こったのか、どのように感じているのかについて話すことができる支援的な人々がいる場合、PTSDを経験する可能性は低くなりますとWiltseyStirmanは言います。

特に、トラウマ的な出来事に関連する恥や罪悪感がしばしばあるため、被害者はそれについて話す傾向が少なくなる可能性があります。そうするときにそれが受け入れられない場合、最終的にはPTSDを経験することにつながる可能性があります。

PTSDに苦しんでいる4人の有名人

ガブリエルユニオン

19時に銃を突きつけられてレイプされた後、ガブリエルユニオンはPTSDと診断されました。私はそれが私の人生全体を定義することを望んでいませんでした、そしてそれはそうする必要はありません。ユニオンは最近、助けを求めても、助けを必要としても、あなたが弱くなったり、愛やサポートや成功に値するものになったりすることはありません。

アリアナ・グランデ

グランデは、2017年に英国のマンチェスターで開催されたコンサートで爆撃を受け、23人が命を落としましたが、不安とPTSDとの闘いを明らかにしました。非常に多くの人々がそのような深刻で途方もない損失を被ったので、話すのは難しいと彼女は言いました流行イギリス。

レディー・ガガ

2014年、ガガは19歳でレイプされたと公に発表しました。私の人生における自分自身のトラウマは、他人のトラウマを理解するのに役立ちました。 今日のショー セグメント。彼女の歌「ティル・イット・ハプンズ・トゥ・ユー」は性的暴行に焦点を当てています。

シャーリーズ・セロン

彼女が15歳のとき、セロンは母親が家庭内暴力を擁護するために父親と兄弟を撃つのを目撃しました。私にとって、沈むのに長い時間がかかったと思います。実際に起こったことは、そのようなことが起こるとは思わないからです。と彼女は言いました。 ABCニュース 。

PTSDの症状は何ですか？

PTSD診断を受けるには、4つのカテゴリーに分類される症状がなければなりません。

あなたはあなたのトラウマを追体験します

これは、気分を害する記憶や思考、フラッシュバック、または悪夢を経験する可能性があることを意味します。これらはすべて、感情的な苦痛を引き起こします、とWiltseyStirmanは言います。 PTSDをお持ちの場合は、トラウマが発生してから1か月以上経ってもトラウマを追体験し続けることができます。

何が起こったのかを思い出させるようなことは避けます

あなたはトラウマやそれに関連する感情のリマインダーを完全に敬遠するかもしれません。それは、人々が何が起こったのかを思い出させる場所に行かないことを意味するかもしれません。あるいは、群衆が今危険だと感じているので、群衆を避けるかもしれません、とWiltseyStirmanは言います。

しかし、それはまた、人々がいつもより忙しいままでいるように見えることもあります。非常に高いレベルで機能しているように見える人を目にするかもしれませんが、彼らがしていることの一部は、何が起こったのかを実際に考える時間があまりないほど忙しいままでいることです、とWiltseyStirmanは言います。

あなたの考え方が変わります

PTSDはあなたの頭をひどく混乱させる可能性があります。あなたは前向きな感情を感じるのに苦労したり、世界全体を危険だと見なしたりするかもしれません。彼らはトラウマやトラウマの結果に対する非難や責任感を発達させ、変化した世界観を発達させるかもしれない、とKardongは言います。

それらの変化した認識のために、あなたは他の人々への信頼を失い始めるかもしれません、そしてそれは彼らの対人関係にも影響を与える可能性があります、とウィルトシー・スターマンは言います。

あなたは常に警戒している

症状の最後のクラスターには、ぎこちない感じ、簡単に驚いたり、イライラしたりすることが含まれます。これにより、睡眠や集中が困難になる可能性があります。人々は、私たちが過覚醒と呼んでいる状態にとどまるようなものだと、ウィルトジー・スターマンは言います。その過覚醒のために、あなたは常に危険を感じ始め、あなたが経験したトラウマ的な出来事が自動車事故であった場合に車に乗りたくないなど、より反応的な行動をもたらします。

認識しておくべき重要なことは、これらの兆候はすべて、それぞれの人に独自の方法で影響を与える可能性があるということです。さまざまな方法で現れる可能性があるだけで、人によってかなり異なって見える可能性がある、とWiltseyStirmanは言います。したがって、イベントの1か月以上後にこれらの症状の混合または変化を経験していることに気付いた場合は、セラピストまたは医療提供者との約束をスケジュールする価値があります。

PTSDはどのように扱われますか？

PTSDと一緒に暮らすことは、影響を受ける人々にとって非常に衰弱させる可能性があります。 PTSDは人の生活のあらゆる領域に悪影響を及ぼし、日常生活をほとんど耐えられないものにする可能性があるとKardongは言います。症状と影響のために、PTSDは不安を高めながら自尊心と気分を殺す可能性があり、そのすべてが家族、個人、および職業上の関係に影響を与える可能性があります。

しかし、PTSDに利用できるいくつかの治療オプションがあり、効果があることが証明されています。私たちが知っていることは、特定の形態の心理療法は薬物療法よりもうまく機能するように見えるということです、とウィルトジー・スターマンは言います。

PTSDによる治療の第一線は、認知行動療法のようなトラウマに焦点を当てた治療です。これは、避けてきた記憶を処理するのに役立つことを目的としています。また、何が起こったのかをどのように理解してきたかも見ていきます。これらの治療には約8〜16回のセッションが必要です、とWiltseyStirmanは言います。

トラウマに焦点を当てた治療法がうまくいかない、または利用できない場合は、トラウマが日常生活にどのように影響するかに焦点を当て、それらの影響の問題を解決する、現在中心の治療法もあります。どの治療法があなたに最適であるかを理解するために、PTSD国立センターは治療比較表それは詳細をさらに分解します。

さらに、うつ病のような他のメンタルヘルス状態とは異なり、PTSDが治療されると、誰かが再発を経験する可能性は低くなります。これは人々が一生一緒に暮らさなければならないものではない、とウィルトシー・スターマンは言います。