あなたにイースト菌感染症を与える可能性のある7つの日常習慣

イーストを手に入れましたか？はい、そうかもしれません。たとえ、火傷したり、かゆみを感じたり、拭いたときに奇妙な分泌物に気づいたりしていなくても。酵母は、実際にはカンジダと呼ばれる真菌であり、ほとんどの場合、少数で膣内にたむろしています。ベイラー医科大学の産婦人科助教授であるニーナ・アリ医学博士は、酵母菌は暖かく湿った場所が好きだと言います。

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ほとんどの場合、それは問題ありません。健康な膣では酸性が強すぎて、酵母が増殖して感染を引き起こすことはできません。しかし、膣のpHレベルを変更し、酵母に緑色の光を当てて離陸させるのにそれほど時間はかかりません。それが理由かもしれません。 女性の4人に3人 一生のうちにイースト菌に感染します。そして、一度取得すると、他の人を取得する可能性が高くなりますが、医師はその理由をよく理解していません。 （ここにあります 膣イースト菌感染症の9つの非常に効果的な治療法 。）

自然にこの問題が発生する傾向があるかどうかに関係なく、これらの一般的な間違いを1つ以上行うことで、無意識のうちにリスクを高めている可能性があります。

砂糖があなたの食事を支配するようにする

血をブドウ糖で満たすためにチョコレートケーキを食べる必要はありません。ケチャップからパン、ピーナッツバターなど、あらゆるものに砂糖が潜んでいるようです。 （食料品店で購入しているこれらの6つの秘密の砂糖爆弾に注意してください。）そして、あなたが一貫して過剰に摂取すると、それは多くの問題につながる可能性があります-イースト菌感染症を含みます。あなたの体で利用可能なより多くのブドウ糖があるならば、それは酵母のためのエネルギー源です、とアリは言います。

高血糖はまた、膣領域のpHバランスを崩し、酵母菌の繁殖を可能にします。したがって、再発性のイースト菌感染症が 糖尿病患者によく見られる 。場合によっては、それらはその兆候である可能性があります 糖尿病 オハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの産婦人科医であるマイケル・カコビッチ医学博士は、間近に迫っていると言います。

体操服や水着で用事を実行する

汗をかいた服や濡れた服から着替えるのを待つ時間が長ければ長いほど、酵母菌の増殖に最適な湿った湿気の多い状態で膣を囲む時間が長くなります。誰もが外出先で、食料品やあれこれを拾うためにトレーニングから飛び出している、とアリは言います。しかし、時間をかけて乾いたものに変えるのでなければ、感染の段階になります。

綿の下着は快適な選択かもしれませんが、それはまた湿気を保持するかもしれません、とカコビッチは言います。それは本質的にタオルを着ているようなものだと彼は言います。彼は、水や汗を肌から引き離す吸湿発散性のある生地を選ぶことをお勧めします。しかし、生地の選択よりも重要なのは、物を新鮮で乾燥した状態に保つことです。股近くの服が湿っている場合は、できるだけ早く着替えてください。

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真夜中の油を燃やす

あなたは夜更かしですか？サーフィンチャンネルやスマートフォンを早朝まで座っていますか？あなたの睡眠不足はおそらくあなたの免疫システムに多くの影響を及ぼしています。あなたが得ないとき 質の高いシャットアイ 、あなたの体は感染症と戦うための十分な設備が整っていません、そしてそれはイースト菌感染症を含みます。実際、健康を維持するのを妨げる習慣はありません-ストレスを抱えたまま、運動せず、食事が不十分-体の防御に大混乱をもたらす可能性がある、とアリは言います。 （睡眠に問題がありますか？これらを試してください 専門家が誓う12の絶対確実な自然な睡眠療法 。）

タイトなジーンズに絞る

股間に押し付けられた衣服は、酵母が繁殖するための暗く湿った天国を作ります。衣服は通気性があり、汗がすぐに蒸発するようにする必要があります。何かきついものは、物事が放映されない状況を作り出します、とカコビッチは言います。

非常に太りすぎであることも問題になる可能性があります。イースト菌は皮膚のひだのファンであり、あなたがそれらをあなたの地獄の地域に持っていて、それらを乾いた状態に保たないならば、それは膣の内外の両方で感染症に終わるのは簡単です。 （皮膚の発疹は一般的です。）

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保護なしでセックスする

イースト菌感染症は、技術的には性感染症ではありませんが、セックス中にパートナーから感染する可能性があります。一般的に、それはそのように通過しませんが、女性が再発性感染症で戻ってくるとき、それが役立つかどうかを確認するために治療を受けるようにパートナーに依頼することがあります」とアリは言います。 （セックスもこれらの1つです 8つの最も一般的な原因またはUTI 。）

包皮がたむろする可能性のある暗く湿った領域を作成するため、割礼を受けていない男性は、酵母菌を通過する可能性がわずかに高くなります。誰もが異なる植物相を持っているので、あなたが真新しいパートナーを持つたびにあなたのリスクも上がります、とCackovicは言います。

タンポンの時間を伸ばす

本当に忙しい一日の終わりを迎えて、最後にタンポンを交換したときのことを思い出せないことに気付いたことがありますか？悪い間違い。膣に入れるものはすべて、バクテリアとpHのバランスを崩す可能性があります。あなたは間違いなく膣に挿入されたものを忘れたくないとアリは言います。

パッドまたは月経カップを使用していますか？それらも頻繁に変更（または空）してください。そして、ダウチングについても考えないでください。それは、あなたの体がその自然のバクテリアのバランスを回復するためにもっと一生懸命働かなければならないようにするだけです。

ホルモン避妊薬の使用

膣内の細胞は、経口避妊薬、パッチ、ホルモンIUDに含まれるエストロゲンやその他のホルモンに非常に敏感であるため、これらの方法のいずれかを使い始めると、膣の環境が変化し、イースト菌感染症になるリスクが高まります。 （これらを試してください 10の非ホルモン避妊法 。）幸いなことに、研究はこれが リスクは時間とともに低下します したがって、ピルを何年も服用している場合、今問題を引き起こし始める可能性は低いです。

また、知っておくとよいことです。避妊によって分泌物が変化し、そうでないときにイースト菌に感染していると思わせることがあります。確信が持てない場合は、ドラッグストアに行く前に専門家に相談してください。医師の診察を受け、顕微鏡で観察してもらい、それに基づいた計画を立ててください、とCackovic氏は言います。