抗炎症性の抗酸化物質と古き良きカフェインは、グリーンサイドへの旅行を非常に賢明なものにします。古代のエリクサーがあなたの脳からお腹まであなたを癒す5つの方法は次のとおりです。
1.それはあなたの記憶を回転させます。
250 mgの緑茶抽出物を含む飲み物は、情報を処理および保存する脳のつながりを増加させました。 （これらを見てください あなたの記憶を真剣に改善する他の10の方法 。）
2.それは癌にとって悪いニュースです。
消化器がんのリスクは、週に少なくとも3杯飲んだ女性で17％低かった。
3.脂肪を燃焼します。
人間の研究は決定的なものにはほど遠いですが、（マウスの研究によると）緑茶+運動=おなかの脂肪が36％少なくなっています。 （緑茶を飲むと、8週間で22ポンドまで歩くのにどのように役立つかをご覧ください 体重を減らす 。 ）。
| 瓶詰めまたは醸造？ 最大のメリットを得るには、BIY（brew-it-yourself）にアクセスしてください。ボトル入りのお茶には、家庭で浸したものよりも健康を促進するポリフェノールが大幅に少なく、さらに砂糖が追加されているため、体に感謝することはありません。毎回完璧なお茶を淹れる方法は次のとおりです。 |
4.それはあなたの脳を保護します。
ゼファーサイエンスフォトライブラリー/ゲッティイメージズ 緑茶に含まれるポリフェノールであるEGCGは、神経疾患を予防する可能性がある、とマウスの研究が示しています。
5.それは脳卒中を食い止めます。
1日に3杯の緑茶を飲むと、脳卒中のリスクを最大20％減らすことができます。
