ゲッティイメージズ たんぱく質：それは充満し、運動後の筋肉に燃料を供給し、私たちの体が細胞を修復して新しい細胞を作るのを助けます。ですから、ええ、私たちが十分なものを手に入れることが重要です-そして私たちのほとんどはそうします。しかし、常に外出中の場合、健康的でおいしいタンパク質源を摂取するのは難しいかもしれません。パッケージ化されたプロテインバーのような多くの持ち運び可能なオプションは砂糖が豊富ですが、生アーモンドやゆで卵のような食品はフレーバー部門では少し厄介なことがあります。それで、健康的な食べる人は何をしますか？プロテインボールのバッチを作ります。健康的な朝食や軽食に必要なすべての栄養素を提供する、一口サイズの自家製プロテインバーと考えてください。さらに、おいしいフレーバーの組み合わせも不足していません。軽くてシンプルなものでも、デザートに着想を得たものでも、ここで口の中を潤すレシピを見つけることができます。
コッタークランチ シナモンバニラ朝食プロテインバイト あなたがシナモントーストクランチを愛しているなら、これらはあなたのためのプロテインボールです。シナモン、ピーナッツフラワー、ナッツバター、オーツ麦、プロテインパウダーのおいしい、そしてフィリングの組み合わせで作られたこれらのグルテンフリーの咬傷は、真剣に中毒になります。
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ゲッティイメージズ イチジクプロテインボール ココアパウダー、オレンジの皮、細かく刻んだココナッツは、このレシピの大部分を構成する自然に甘いイチジクを完全に補完します。プロテインパウダーのスクープは、いくらかの持続力を与え、これらのおいしい一口を実行中の健康的な朝食のための完璧な解決策にします。
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よくメッキ クッキー生地プロテインボール 彼らはあなたのお気に入りのチョコレートチップクッキーに似ているかもしれませんが、これらのプロテインバイトははるかに健康的です。古典的な甘いおやつとは異なり、これらのボールはあなたに砂糖ラッシュを与えず、実際に満足のいくタンパク質と健康的な脂肪を提供します。
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コッタークランチ メープルバニララテプロテインバイト メープルトーストしたバニララテよりも良いものは何でしょうか？同じように美味しく、たんぱく質、健康的な脂肪、食物繊維の急増をもたらす食べられる演出。さらに良いことに、これらの咬傷は非常に簡単に作ることができます。必要なのは、刻んだナッツ、アーモンドミール、ナッツバター、コーヒー、プロテインパウダー、そしてほんの少しのメープルシロップです。
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コッタークランチ 塩キャラメルSnickerdoodleプロテインバイト 塩辛く、歯ごたえがあり、甘い、これらの一口サイズのおやつは、すべての甘い歯の渇望に最適なソリューションです。
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キッチンに走る ココナッツナッツプロテインボール カシューナッツ、クルミ、アーモンドがバッターの大部分を占めており、これらの熱帯風のプロテインボールのプロテインと健康的な脂肪にも関与しています。
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野心的なキッチン ひそかに健康的な黒豆チョコレートプロテイントリュフ プロテインボールの大部分はプロテインパウダーや生のナッツに依存していますが、これらのトリュフは、プロテインだけでなく大量の繊維も提供する黒豆を必要とします。確かに、デザートに着想を得たスナックに黒豆を使用するというアイデアは少し風変わりに聞こえるかもしれませんが、一度ブレンドすると、実際にはチョコレート菓子の理想的なクリーミーなベースになります。最良の部分：豆は基本的に無味なので、少しでも味わうことはできません。
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甘いシンプルビーガン チョコレートプロテインブリスボール Medjoolのナツメヤシとメープルシロップのヒントがこれらのチョコレートプロテインボールにちょうどいい量の甘さをもたらし、プロテインが豊富なアーモンドと繊維質のオーツ麦がその持続力を与えます。 （オートミールが残っていますか？これらのおいしい一晩のオートミールレシピのいくつかを泡立てることを検討してください。）
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野心的なキッチン 5分間のプロテインピーナッツバターエネルギーバイト 名前は本当にそれをすべて言います：これらのプロテインボールは作るのにほんの数分かかり、ピーナッツバターの良さで満たされています。プロテインパウダーはあなたを満足させ続けますが、亜麻仁ミール、オーツ麦、チアシードは、あなたの体のほとんどすべての身体機能の鍵となる栄養素である鉄、カルシウム、繊維、マグネシウムを少し提供します。
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鳥の餌を食べる 薄いミントプロテインボール ガールスカウトのクッキーは大好きですが、過剰なカロリーと砂糖は嫌いですか？古典的なシンミントでのこの健康的な遊びで、あなたはついにあなたのデザートの罪悪感をドアに残すことができます。カシューナッツとプロテインパウダーが筋肉を養い、クリスピーなライスシリアル、ペパーミントエキス、チョコレートチップが味覚を楽しませてくれます。
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忙しいけど健康 S’moresプロテインボール マシュマロ、チョコレート、グラハムクラッカーの組み合わせに勝るものはありません。このクリエイティブなレシピのおかげで、クラシックなコンボをより健康的に楽しむことができます。ええと、はい、お願いします！
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ヘルシーメイヴン オートミールプロテインエナジーボール これらの簡単なオートミールエネルギーボールは、一日を始めるために何かを詰める必要がある忙しい朝に最適です。 2つまたは3つを果物と組み合わせると、お腹はランチタイムまで幸せになります。
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飢えたミュージシャン ヘーゼルナッツモカプロテインボール ヘーゼルナッツ、アーモンドミール、ダークチョコレート、エスプレッソ、クリーミーなピーナッツバターを組み合わせると何が得られますか？やみつきになるほど美味しいプロテインボール。言うまでもなく、大量のタンパク質と健康的な脂肪、そして免疫システムを高めるビタミンE-私たちの90％が十分に摂取していない抗酸化物質です。
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エミリーは食べる チョコレートで覆われたひよこ豆プロテインボール マイルドな風味のひよこ豆はこれらの御馳走の主要なタンパク質源ですが、プロテインパウダーとピーナッツバターはあなたの筋肉にいくらかの追加の燃料を追加します。ココアパウダー、ココナッツオイル、シナモンを少し混ぜると、抵抗しがたいトレーニング後のおやつがいっぱいになります。 （Psst！ひよこ豆の缶詰を使用する他の10のおいしい方法があります。）
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単にキノア ビーガン抹茶プロテインボール これらのかみ傷は、抹茶愛好家の夢が叶うものです。このレシピのカシューナッツ、ピスタチオ、アーモンドバター、プロテインパウダーは、料理グレードの抹茶（購入する）の間、あなたを満腹に保ちます アマゾン ）、コレステロールを低下させ、ガンと戦う力をすべて備えているので、朝の会議中に注意を払うことができます。
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