あなたの胸があなたの健康について言う10のこと|防止

ストックショップ写真LLC /ゲッティイメージズ

それらは私たちの胸のすぐそこにあります—AAまたはDDD、はつらつとしたまたは垂れ下がった、乳首は淡いピンクまたは濃い茶色です—それでも私たちのほとんどは私たちの胸を日々あまり考えていません。しかし、そうすべきです。ダイナミックなデュオのルックアンドフィールがあなたの健康について教えてくれることは次のとおりです。

アレックスコクーリン/ゲッティイメージズ成長するサイズ

乳房が成長している場合は、体重増加（乳房は腺組織に加えて脂肪細胞で構成されているため）、妊娠（授乳のために乳管が増加するため）、経口避妊薬、および/または月経周期に関連するホルモンの変化（エストロゲンとプロゲステロンの変化に非常に敏感です）。新しいブラを購入する必要があるかもしれませんが、心配する必要はありません。

ムードボード/ゲッティイメージズ縮小サイズ

胸が収縮していることに気付いた場合は、体重が減ったか、エストロゲンのレベルが低下している可能性があります。おそらく、ピルを服用したり、閉経が差し迫っていたりするためです。収縮が見られ、それらのいずれも当てはまらない場合（特に脱毛、にきび、顔の毛もある場合）、高レベルのホルモンであるテストステロンとDHEAを特徴とする多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の検査を検討してください。。あるいは、スターバックスを解雇するだけかもしれません。での研究 ブリティッシュジャーナルオブキャンサー 1日に3杯のコーヒーを飲むと、一部の女性の乳房が収縮し、1杯追加すると効果が高まることがわかりました。犯人は、胸のサイズをコーヒーの消費量に関連付けることが示されている遺伝子です。

メリナハマー/ゲッティイメージズ大きな胸

あなたが寛大に恵まれているなら、あなたはあなたのDNAに感謝する（または呪う）ことができます。いくつかの研究は、より大きなカップを乳がんのより高いリスクに関連付けましたが、懸念を引き起こすのに十分な証拠はありません。（ここにあります乳房縮小手術について誰も教えてくれない10のこと。）「肝心なのは、決定的な結論を出す前に、さらに多くの研究を行う必要があるということです」と乳房外科医は言いますダニエルママ、MD、乳房再建を専門とする形成外科医であり、ニューヨーク市のマウントサイナイ病院の外科助教授。

モナシーアロンソ/ゲッティイメージズ形を変える

あなたの形はあなたのDNAによってプログラムされますが、それは時間とともに変形します。「乳房の形と外観は、主に出産と授乳の年齢と病歴に基づいています」とママンは説明します。母乳育児の後、そして私たちが年をとるにつれて、靭帯が伸び、結合組織が壊れ、皮膚が弾力性を失い、乳房がより涙の形（別名垂れ下がり）を形成する原因になります。「生涯にわたる優れたブラのサポートは、重力の影響と戦うために女性ができる数少ないことの1つです」とMamanは言います。体重の変動が皮膚を伸ばすので、ヨーヨーダイエットを避けることもできます。また、腕立て伏せや胸の圧迫などの運動を行って胸筋を構築し、胸を引き締めて胸を元気にします。（胸筋の強さのために完璧な腕立て伏せをする方法を参照してください。）

VStock LLC /ターニャコンスタンティン/ゲッティイメージズしこりとでこぼこ

月経周期を通して、ホルモンの変化により良性の嚢胞が水分で満たされるため、乳房がゴツゴツしてでこぼこした感じになることがあります。「月経中の女性では、これらの線維嚢胞性変化は乳房の正常な構造の一部です」と、ノースウェスタン大学医学部の産婦人科の准臨床教授である婦人科医のローレン・ストライチャー医学博士は述べています。しこりは、脇の下の下や乳首の前や上に胸の側面に現れる傾向がありますが、特に生理前は、柔らかく、さらには痛みを感じることがありますが、通常は心配する必要はありません。しこりは対称的です。いつものように、心配な場合は医師に確認してください。（ここにあなたの最初の期間があなたについて言う7つの驚くべきことがあります。）

マークハーメル/ゲッティイメージズ密度

乳房が密集している（つまり、線維性および腺組織が多い）女性の約半数にいる場合、マンモグラムで腫瘤や腫瘍を正確に検出するのは難しい場合があります。これは、高密度の乳房組織とがんの両方がX線で白く表示されるためです。乳房が密集していると、がんのリスクがわずかに高くなる可能性もあるため、Are You Dense Advocacyの組織によると、少なくとも22の州が、乳房があるかどうかを医師に知らせることを義務付ける法律を可決しました。（乳がんのリスクに影響を与える9つのことについては、ここをクリックしてください。）乳房が非常に密集している女性は、MRIまたは超音波によるさらなる検査について医師に相談する必要があります。その間に、あなたの体を知ってください。「自己診断に熱心に取り組みましょう。乳房がどのように感じられるかを知ってください」とママンは言います。「何か異常を感じた場合は、専門の医療支援を求めるためのしきい値を非常に低くしてください。」

タラコーン/ゲッティイメージズ痛みおよび苦痛

乳房の痛みを引き起こす可能性のあるものの長いリストがあり、ほとんどは良性です。「両側の乳房の痛み（両方の乳房の痛み）は、ホルモン性であるか、カフェインが多すぎることが原因であることがよくあります」と、カフェインは線維嚢胞性変化を悪化させるため、Streicher氏は言います。その他の考えられるトリガーには、PMSの変更、ブラのフィット感の悪さ、胸壁への軽度の外傷（何かにぶつかったり、衝撃の強い運動をしたりするなど）、毎日同じ肩に重いハンドバッグを運ぶことなどがあります。「骨格筋の柔らかさは何週間も続く可能性があります」とStreicherは言います。「ほとんどの人は点を結びません。」（腰痛はありますか？この60秒の修正を試してください。）

乳房の痛みは、甲状腺ホルモンを調節する鉄の欠乏からも発生する可能性があります。 2004年の研究では、女性の半数が、甲状腺機能を高める6 mgのヨウ素サプリメントを食事に加えた後、全体的な乳房の痛みを軽減しました。片方の乳房の痛みだけが乳がんを警告する可能性がありますが、「人々は乳がんは痛みを引き起こさないと考えていますが、それは真実ではありません。傷つく可能性があります」とStreicher氏は言います。乳房の痛みを引き起こす可能性のある非癌性のものがたくさんあり、それらははるかに一般的です。

トレーシーヘブデン/ゲッティイメージズ陥没乳頭

陥没乳頭は、常にそうだった場合、完全に正常です。「大きな問題は、新しい反転があるかどうかです」とStreicher氏は言います。「あなたがいつも「外出」をしていて、いつか「イニー」を持っているなら、乳がんは乳房収縮の原因の1つなので、すぐに医者に行ってください。」（しかし、最初にそれがあなたが眠ったスポーツブラからの一時的な影響ではないことを確認してください。）ここにほとんどの人が無視する10の癌の症状があります。

キャサリンドライエ/ゲッティイメージズ乳頭分泌

乳頭分泌は異常ではありません—性的刺激の後に起こる可能性があります—しかしそれは問題を示唆する可能性があります。「ほとんどの女性はすぐにそれが乳がんを意味すると思います、そしてある場合にはそれはそうします、しかしそれがあり得る他の事柄の長いリストがあります」とStreicherは言います。特に放電が両側で起こっているとき、それはホルモンの問題である可能性が高いです。一般的な問題は、プロラクチンのレベルの上昇です。これは、服用している薬（ピルや特定のSSRI抗うつ薬など）、甲状腺機能低下症、乳管拡張症（閉経に関連した乳管の短縮）、または最悪の場合、下垂体腫瘍。乳頭腫と呼ばれる良性腫瘍は、時折血の分泌物を引き起こす可能性がある、とママンは述べています。分泌物はまた、あなたが妊娠していて、あなたの胸がミルク生産工場をキックスタートしていることを意味することもあります。また、母乳育児をやめた後、乳白色の分泌物が最大2年間続くことがあります。「ほとんどの場合、乳頭分泌は正常ですが、それでも評価を促す必要があります」とママン氏は言います。