あなたの足があなたの健康について言う10のこと

看護師はちょうどあなたの体温を測り、あなたの血圧をチェックし、そしてあなたに体重計を踏ませさえしました（その重いセーターを着たままで）。そして、彼女があなたに紙のガウンを渡すとき、彼女は彼女の最終的な指示を与えます： 靴下はつけたままでも構いません。

あなたの健康に関しては、それは大きな間違いかもしれません。足の変化は、皮膚、爪、さらには足の感じ方にかかわらず、深刻な問題の最初の兆候である可能性があり、早期に発見された場合、あなたの命を救う可能性があります。ベイエリアの足病医でカリフォルニア足病医協会の会長であるDPMのCarolynMcAloon氏は、足は私たちの心と脊椎から最も遠いため、神経の問題の影響を受ける最初の部分であると説明しています。足を決して無視しないさらに多くの理由：私たちは四肢の前に内臓と脳に血液を送るので、私たちの体が脅かされていると感じると足は簡単に危険にさらされます。

ここでは、あなたの最も一般的な足の懸念の背後に潜んでいる可能性があるものを明らかにします。リストに見慣れたものがある場合は、治療を試みる前に、医師または足病医に確認してもらうことをお勧めします。

意味：深刻な循環の問題

確かに、サンダルの季節には痛みがありますが、つま先の髪の毛は良いことです。突然の禿げは、髪の成長を維持するのに十分な血流が足にないことを示している可能性があります。医師が足の脈拍をチェックすることを期待してください。これは、心臓が足に十分な血液を送り出せない可能性があることを示すもう1つの兆候ですとMcAloon博士は言います。

意味：脱水症状と栄養不足

ランダムに発生するけいれんは、足の問題と同じくらい一般的です。それらは、循環や神経の問題と同じくらい深刻な場合もあれば、栄養不足と同じくらい無害な場合もあります。脱水症状はしばしば筋肉のけいれんを引き起こすため、運動している場合は、必ず十分な水を飲むようにしてください。カリウム、マグネシウム、カルシウムの不足によりけいれんがより一般的になるため、カリウム、マグネシウム、カルシウムの摂取量を増やしてみることもできます（もちろん、医師の許可を得て）。安心のために、足を温かい足湯に浸し、つま先を下向きではなく鼻に向かって伸ばします、とマカルーン博士は言います。けいれんが治まらない場合は、循環器系の問題や神経の損傷を除外するための検査について医師に相談してください。

意味：糖尿病または皮膚がん

頑固な痛みは糖尿病の危険信号です。血糖値が制御されていない場合、足の神経が損傷する可能性があります。つまり、切り傷、痛み、擦り傷は、感じることなく行き来する可能性があります。そしてそれが感染した場合、最も深刻なケースは切断を必要とするかもしれません。

マカルーン博士は、治癒しない創傷も皮膚がんの兆候である可能性があると述べています。黒色腫は、足の指の間であっても、体のどこにでも現れる可能性があるため、定期的な皮膚検査には必ず足を含めてください。 （ここでほくろ検出スキルを磨きましょう。）

意味：甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症は、足が温まらない最も一般的な原因です。また、40歳以上の場合は、知らないうちに甲状腺の動きが鈍くなっている可能性があります。残念ながら、足の冷えは問題のほとんどではありません。甲状腺機能低下症は、脱毛、倦怠感、原因不明の体重増加、うつ病を引き起こす可能性もあります。簡単な血液検査のためにあなたの医者に向かうことによってあなたの足を再びトーストに感じさせてください、そしてあなたは毎日の投薬を始めた直後にウォームアップを始めます。

意味：痛風またはその他の炎症性の問題

マカルーン博士は、赤く、熱く、腫れ、痛みを伴う関節が突然発症した場合は、直ちに医師の診察が必要になると述べています。典型的な原因には、痛風、炎症性関節炎、感染症、または外傷が含まれます。

意味：末梢神経障害または挟まれた神経

両足のしびれは末梢神経障害として知られており、最も一般的には糖尿病、慢性アルコール依存症、または化学療法の副作用によって引き起こされます。神経腫瘍、または片足だけのしびれが発生している場合は、足、足首、または背中の神経がつままれていることが原因である可能性があります。これは、何年にもわたってタイトな靴を履いていたことが原因である可能性が最も高いです（つまり あなた 、スティレット愛好家。）

意味：継承された欠陥のある足の構造

あなたの外反母趾がゴージャスな（しかし制限的でしばしば痛みを伴う）靴でいっぱいのクローゼットによって独占的に引き起こされたと思ったら、あなたはブティックを非難するのをやめることができます。外反母趾は実際には欠陥のある足の構造の兆候であり、しばしば受け継がれ、単に 悪化した 不適切な靴で。最初の足の骨は体の中央に向かって進み、隆起が見られます、とマカルーン博士は説明します。それは苦痛で見苦しいことがありますが、それを本当に修正する唯一の方法は手術です。

意味：足底筋膜炎

間違いはありません。ベッドから出たり、椅子から立ち上がったりしたときのかかとの底の鋭い痛みです。それはあなたのアーチを支える靭帯の緊張です。また、きつすぎる靴を履いたり、ビーチサンダルを履いたり、使い古したトレーニングスニーカーを履いたりしても、手放す時間が長くなるほど、治癒に時間がかかります。あなたの足病医はおそらく、最初はあなたのトレーニングを楽にし、あなたの履物を再考し、そして良いストレッチルーチンを採用するようにあなたに言うでしょう。 （足の痛みを和らげるために、これらのなだめるようなストレッチを試してください。）

意味：真菌感染症

人生でアスレチックジャージを着用したことがない場合でも、真菌感染症の婉曲表現である水虫を持って歩き回っている可能性があります。かゆみや角質除去の最も一般的な原因は、抗真菌クリームを塗布し、日中は足をできるだけ涼しく乾燥させておくことで治療できます。真菌がない場合は、湿疹や乾癬に対処している可能性があります。どちらも、足病医が皮膚サンプルから判断します。

予防からのより多く： 9つの非常に効果的な湿疹治療

意味：真菌またはペディキュアの過負荷

見下ろすと黄色く見えますか？特に、休憩なしで何ヶ月もマニキュアを続けている場合は、びっくりしないでください。マカルーン博士によると、黄変は年齢とともに自然に発生することもあります。もろさやはがれを伴う場合は、水虫などの真菌感染症である可能性があります（酢で症状を和らげる方法を確認してください！）。