ウラジミールウラジミロフゲッティイメージズ あなたが浮気について考えるとき、あなたの心はおそらくセックスに飛びつきます—そしてあなたのパートナーが他の誰かと一緒にベッドにいるという考え。しかし、出会い系アプリ、Snapchat、そして指先での絶え間ないコミュニケーションの出現により、専門家は感情的な問題がより顕著になっていると言います。
これまで以上に多くの種類の業務を実行および調整する機会が増えました、と言います ニコル・ザピエン博士 、カリフォルニア統合研究所の専門心理学および健康学部の学部長。
事件は、性的またはエロティックな性質の知覚された裏切りとして定義されている、と彼女は説明します。触ったり、性交したり、セックスしたりする必要はまったくありません。 「エロティック」と「セクシュアル」も広義の用語であり、感情のみのつながりが「ただの友達」からそれ以上のものへと一線を越えることがあります。ここでは、感情的な不正行為とは何か、警告サインを見つける方法、そしてそれがあなたの人間関係に浸透した場合の対処方法を説明します。
とにかく、感情的な不正行為とは何ですか？
感情的な関係を持つということは、あなたが通常あなたのパートナーに向ける感情的および性的なエネルギーを他の誰かに向け、次にあなたの主な関係から離れることを意味します、と言います サマンサロッドマン博士 、メリーランド州ノースベセスダの心理学者。あなたはあなたのパートナーよりも他の誰かと話すことを楽しみにしているかもしれません、ポップアップするそれらの面白い小さなことを他の誰かに話すか、あなた自身があなたの感情的な情事パートナーとのあなたの実際の関係について不平を言うことに気付くかもしれません。
感情的な不正行為の重要な要素：秘密、親密さの共有、性的化学。
もちろん、その行動が真の不貞として投げかけられるためには、裏切りの感覚と、ある種の親密な、感情的な、エロティックな、または性的な倍音を持たなければならない、とザピエンは付け加えます。しかし、ご想像のとおり、それは灰色の領域であり、多くのものがそのカテゴリに分類されます。
シェリ・マイヤーズ、PsyD 、の作者 チャットまたは不正行為 要約すると、次のようになります。プラトニックな友情と情緒的な関係の違いには、通常、秘密、親密さの共有、性的化学の3つの要素が含まれます。
最初の段階は通常友情です、とロッドマンは付け加えます。とはいえ、多くの人は人間関係の外で友情を持っており、他の人に惹かれ、他の人と浮気することさえあります。これらはすべて、人間関係を損なうことのない健全な方法で行われます。しかし、[感情的な問題で]あなたはいつもそこにその魅力があることを知っています-そしてそれは最終的には本当の本格的な感情的な問題につながる可能性があります、と彼女は言います。
経験則？あなたがあなたのパートナーの前でそれをしなかったり、あなたのパートナーにそれについて話さなかったりするなら、それはあなたが浮気をしている警告サインです。
感情的な出来事の兆候は何ですか？
アスタロトゲッティイメージズ あなたのパートナーの心はどこかにあると思いますか？時間が経つにつれて、あなたがかつて共有した深いつながりに感情的な浮気が欠け、火を消します。結局のところ、感情的な出来事は誰かのエネルギーのすべてを奪い、主要なパートナーをほとんど残しません。周りを回るのはそれほど感情的な強さだけです、とロッドマンは言います。これらの危険信号を考慮してください。
💔彼らは常に他の誰かについて話している
時々人々は彼らの配偶者から無意識のうちに注意を引くために感情的な事柄を持っています、とロッドマンは言います。実際、あなたのパートナーはすでに彼らの事件についてあなたに話しているかもしれません。聞いてください：あなたの他の半分は、彼らが毎日昼食をとっている彼らの素晴らしい新しい同僚についてとりとめのないですか？彼らはあなたに気づかせたり気にかけさせようとしているのかもしれない、とロッドマンは指摘する。
問題の人について尋ねると、彼らはすぐに戻ってくるかもしれません。彼らが本当にその人を気遣い、感情的なエネルギーを彼らに捧げているというサインです。
💔あなたの関係は生きているとは感じません
一日中テキストメッセージを送っていたとき、配偶者と連絡を取るのが難しいかもしれません。家に帰ったときにノートパソコンを持ってソファに並んで座っているか、何かが足りないという*感じ*を持っているだけかもしれません。感情的な事柄では、感情、エネルギー、行動を他の人に向け直します。誰かが他の誰かとより多くの投資をするにつれて、彼らは主要な関係から撤退する、とロッドマンは言います。 （入力：その火花の欠如感。）
💔あなたは嘘を感じます
あなたのS.O.彼らが言っていた場所ではありませんでした。大ざっぱな領収書を掘り起こします。パートナーは常に電話やメールで連絡を取り、部屋の中を歩くと気が狂います。本当の秘密は事件の大きな兆候である、とザピエンは指摘します。それらは、人のリソースがあなたから離れた他の場所で費やされていることの証拠です。
あなたは感情的な浮気を乗り越えることができますか？
PeopleImagesゲッティイメージズ 信頼を壊すために他の人とセックスする必要はありません。これは、成功した愛情のある関係の最も基本的なルーツの1つです。そして、感情的な事柄は、肉体的な事柄と同じように、人を傷つけ、立ち直るのが難しい秘密の要素を吹き込みます。不貞のケースは、信頼が必要であり、このシナリオの中で信頼が破られるため、解決するのが最も難しいもののいくつかです、とザピエンは言います。
君は できる ザピエン氏によると、あらゆる種類の不正行為に対処しますが、すべての事件、人、カップルは異なります。ですから、あなたが何をするかはあなたが何であるか、そしてあなたの目標が何であるかによって異なります。
ただし、ステップ1は、問題自体に対処することです。自宅で、またはセラピストの前で、どこでそれを行うかに関係なく、それを対立ではなく会話として考えてください、とマイヤーズは示唆しています。含めるべき3つの重要なポイントがあります：
- ポジティブなこと、または達成したいことから始めましょう
- 気になるところに移動します
- それを乗り越え、真実に到達し、先に進みたいと思うことで終わります
これは防御力を拡散するのに役立ち、進行中の議論を開始します、とマイヤーズは説明します。次に、過去を振り返ります。事件の背景として起こる一連のことがあります—それはただ一党の不正行為ではありません、とザピエンは言います。ふたりが不倫に失望したこと（おそらく1人のパートナーが関係で孤独を感じた）の概要を説明してから、解決策について話します。
人間関係で許可されていることと許可されていないことの基本ルールを作成し、自信をつけ、特別な時間を一緒に保護し（たとえば、真につながる時間を過ごす電話なしのデートの夜）、セラピーに参加し、さらには開放について話します。関係または分離に同意することはすべてのオプションです、とザピエンは言います。解決策は、目前の特定の状況と問題によって異なります。
何を選んだとしても、仕事に取り掛かる準備をしてください。事件から立ち直ることは絶対に可能ですが、マイヤーズは、両当事者がコミットメントを回復し、お互いを再び見つけるために努力しなければならないと述べています。
