アンジェラバセットのダイエット、フィットネス、スキンケアの秘密は、61を41のように見せます

• アンジェラバセットは今日61歳になります—そして女優はこれまで以上に良く見えます。
• バセットは過去のインタビューで、より暗い肌の色調に特有の製品を含む、彼女が誓うスキンケアのヒントを明らかにしました。
• バセットはまた、定期的な運動、健康的な食事、精神的健康を優先しています。

年齢がほんの数であることを証明している有名な女性がたくさんいます、そしてアンジェラバセットは間違いなくそれらの1人です。今日61歳になる女優は、彼女がしたときと同じように見事に見えます 息を吐くのを待っています 90年代半ばに戻ってきました。

バセットはそれをすべて楽に見せますが、彼女は何年にもわたって、これほど美しく見えるように一生懸命働いていることを明らかにしました。ここにあなたがあなた自身のために盗むことができる彼女の最高の健康と美容の秘密のいくつかがあります。

彼女は自分の肌タイプに合わせて特別に調整されたスキンケアを使用しています

バセットは最近、有名人の肌のスペシャリストであるバーバラシュトゥルム博士と協力して、カラーの女性のためのスキンケアラインを作成しました。 博士バーバラシュトゥルム ダークスキントーンライン。皮膚は皮膚ですが、アフリカ系アメリカ人の皮膚には特定の属性があります、とバセットは言いました ロサンゼルスタイムズ 。頑丈で厚みがあります。自然な日焼け止めがあります。それは油性である可能性があり、それはあなたが年をとるにつれてあなたを助けることができます。それには多くのことがありますが、私たちも得ることができます 太陽の下での色素沈着過剰 。そのため、私たちは肌のさまざまな色の違いに対処しようとしています。そして、ケロイド瘢痕は、その傾向がある場合、小さな傷が何かになる可能性があります。したがって、これらの感度に対処します。

保湿剤は必須です

バセットは言った タイムズ 彼女が使用すること クレンザー 、 ヒアルロン酸血清 、 ライトクリーム 、 と シュトゥルム博士のアイクリーム いつも通りの日に。私はいつも着ています ココナッツオイル —皮膚は最大の器官です！彼女は付け加えた。

彼女はTRXトレーニングで体調を維持します

Bassettは、Get Fit ByRobのRobThompsonとしばらくの間TRXトレーニングを行っています。私たちは低有酸素運動から始めます—たぶん0.5マイル走ってから、ベンチに足を踏み入れながらバーベルを持ち上げて、いくつかのマシンを実行します、と彼女は言いました タイムズ 。

私は有酸素運動と筋力トレーニングをたくさん行い、 瞑想 可能であれば、バセットはPrevention.comにも語った 今年初めのインタビューで。可能であれば、外出中や撮影中でないときに友達と一緒に仕事をするのが大好きです。

そして彼女はジムで遊びに来る

バセットは少なくとも週に2回、トレーナーと一緒に運動し、献身的に取り組んでいます。お金を無駄にしたくないので、私は現れます。だから私は責任を負い、誰かが私を待っていることを知っている必要があります。私は自分自身を知っているので、私は行くのをやめようと話します、と彼女は言いました。日が経つにつれて私のトレーニング指数が減少するので、私は朝に行きます。たぶん月曜日、火曜日、有酸素運動をします。水曜日、木曜日、私はタンパク質を食べているので、筋力増強を行います。そして木曜日、金曜日、土曜日、日曜日、私がその脂肪をすべて食べているとき、それは深呼吸についてです、 マッサージ 、 ヨガ 。

彼女は彼女のために働く食事療法を持っています

2018年に、バセットは彼女の食事療法について非常に具体的になりました ビデオ 彼女から ミッション：インポッシブルフォールアウト バイラルになったプレスツアー。月曜日、火曜日、私は炭水化物、果物を食べるかもしれません。火曜日、水曜日、たんぱく質、野菜、つまり毎日の野菜は、この4日間は脂肪がなく、最後の3日間は脂肪で溢れていると彼女は言いました。しかし、良い脂肪：多分ココナッツオイル、サーモン、アーモンド、アーモンドバター、あなたが知っている、オリーブオイル、そのようなもの。

しかし、乳製品はメニューにありません

乳製品は一切しませんねバセットは彼女のプレスツアーの間に言った。私はパン粉を一切使いません。発芽したエゼキエルパンをやります。

ただし、リーンプロテインと野菜が一番の選択です

バセットのトレーナーは、MyFitnessPalアプリにプラグインするという食事の目標を設定しました。 タイムズ 。鶏肉と蒸しブロッコリーまたはアスパラガスをセットに持ってきます—良質の赤身のタンパク質、野菜、サラダ。私はこれを見つけました P28 [高]プロテインパン マグロにヨーグルト、ディジョンマスタード、パプリカとコショウ、オリーブと赤ピーマンを加えます。たんぱく質とたんぱく質です。だからあなたは罪悪感を感じることなくサンドイッチを手に入れました！

それでも、彼女は有罪の快楽にふけることを恐れていません

バセットは言った タイムズ 彼女はあちこちで罪のある喜び、特にチップスのある赤ワインを楽しんでいることに問題はありません。そしてケーキ。

彼女は毎年の健康診断をスキップすることはありません

の結果、母が心臓病で亡くなりました 2型糖尿病 そして数年後に接続について知っただけで、バセットはPrevention.comに語った。そのため、毎年医師の診察を受け、気分が悪い場合は自分だけでなく周囲の人にも声をかけています。私は常に健康とウェルネスの実践に取り組んできました。2型糖尿病と心臓病の関係、そして家族の歴史を理解し、理解することで、健康管理を維持することができます。

私にとって、母を失うことは、私の叔父のラルフのように、2型糖尿病を患っている私の家族と心臓病のリスクについて話し始めるための目覚めの呼びかけでした、と彼女は付け加えました。

メンタルヘルスは優先事項です

バセットの美しさは内側からの本当の喜びと平和です、と彼女は言いました タイムズ 。それが優雅に老化することの意味だと思います。人生の不思議。他人の良さ、と彼女は言った。

頭が水平で、笑顔がよく、表現力と創造性にオープンで、前向きなことをしている人。最終的に色あせて減少するものに取りつかれるのではなく、それが始まりだと思います。

ティファニー・アユダによる追加報告

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