ビッグパンツの生産/シャッターストック 抜毛癖は「あなたが聞いたことがない最も一般的な障害」と呼ばれています。強迫的な髪の毛を引っ張ることを特徴とするトリコモナスは、人口の最大4％に影響を及ぼします。これは、男性よりも女性に4倍多く見られます。症状は通常、青年期に現れますが、いつでも発症する可能性があります。 （より健康的な習慣を身につけたいですか？ 毎日の健康的な生活のヒントを得るためにサインアップしてください 受信トレイに直接配信されます！）
トリコモナス症のほとんどの人は頭皮から髪を抜いて、しばしば禿げた斑点と不均一な髪の再生を引き起こします。まつげ、眉毛、腕や脚の毛を引っ張る人もいます。この病気と一緒に暮らすこと、そしてこの障害から回復することがどのようなものかを知るために、私たちはニュージャージー州の女性で、小学校で髪の毛を抜くようになったエリカと話をしました。これが彼女の話です。
「私が最初に引っ張り始めたとき、私は10歳でした。机の下の髪の毛の塊に気づき、それが私のものだと気付いたのは、5年生の初日でした。自分がやっていることに気づかなかったのですが、それ以降は故意に引っ張っていきました。それでも、それは正常ではないという感覚がありました。他の誰かがそれをしているのを見たことがありませんでした。それで、私は秘密にしようとしました。そして、学校の机と家のベッドの下に引っ張られた髪を隠しました。
最初は髪の毛の塊を引き裂きました—多分一度に20本の髪の毛。最終的に、私は一度に1本のストランドだけを引っ張るようになりました。私は主に頭皮から引っ張った。腕や脚の髪を引っ張ることもありましたが、眉毛は引っ張っていませんでした。痛くはありませんでした。実際、特に髪の毛の最後に皮膚が付いた根元がある場合は、それが落ち着くことがわかりました。時々私は根を噛んだり、唇に沿って走らせたりしました。
しかし、私は自分の行動に何か問題があることを知っていたので、誰も見ていないときはいつも引っ張っていました。そしてその後、私はいつもこのような深い後悔を感じていました。 うーん、なぜ私はそれをしたのですか？ 怖かったです。何が起こっているのか、なぜ違うのかわかりませんでした。中学生になる頃には、ストレスが髪を引っ張る大きなきっかけになりました。やめようとしたのですが、学業や演劇のリハーサルに圧倒されて、やめられない気がしました。引っ張らないとしつこい気持ちになりました。
ある日、母が私を連れて行ってくれました 髪を切りなさい 、そして美容師は私の髪の長さが異なり、パッチが薄くなっていることに気づきました。突然、私の行動はもはや秘密ではなくなりましたが、何が起こっているのかを完全に理解し、不安と関係があるとは誰も思っていませんでした。私の母は途方に暮れていたと思います。私が助けを求めに行く必要があるところならどこへでも連れて行ってくれると申し出たのですが、彼女はそれについてどうしたらいいのか本当にわかりませんでした。結局、私の髪の長さは非常に多く、男の子のように短くしなければなりませんでした。私はからかわれました、それはおそらく私にとって最悪の部分でした。そして、子供たちが私が学校で引っ張っているのを見たら、彼らは私をからかうでしょう。やがて頭の後ろにハゲができましたが、髪の毛の下に隠れていました。
トム・ワン/シャッターストック ようやく自分の状態に名前を付けることができたのは、数年後のことでした。私の母はクーパー大学病院の精神科医のことを聞いて、私たちは予約をしました。彼は「抜毛癖」という言葉を最初に言った人でした。私が何を持っていて、それに対して何ができるかを知ることはとても安心でした。私は頭がおかしいわけではありませんでした。私は問題を抱えた普通の人でした。
私の精神科医は私を毎月の支援グループに案内し、私は信心深く行きました。私だけではなく、他の人もこれを扱っていることを知って良かったです。私もたくさんの情報を得ました trich.org 、抜毛癖学習センター。もう一つの大きな助けは、私がペンシルベニア大学で参加した認知行動療法に焦点を当てた研究でした。私は自分自身について、そして自分の考え方や行動を変える方法について多くを学びました。私たちは、いつ、どこで、なぜ髪を引っ張るのかに焦点を当てました。私にとって、トリコモナス症は不安や退屈によって引き起こされることがよくあります。これが私の指針となりました。 ストレスや退屈を感じたら、髪の毛を抜くかもしれません。しかし、私がストレスや退屈していなければ、私は引っ張らない可能性があります 。引っ張る衝動を感じた瞬間に気を散らして落ち着かせるために、ストレス解消のテクニックを練習しました。
私の髪の毛の引っ張りは、私がまったく引っ張っていない月が来るまで減少し始めました。今日、私は10代の頃よりも不安がはるかに少なく、トリコモナス症はもはや私にとって大きな問題ではありません。私はまだ時々サポートグループに行き、時々引っ張るので精神科医に会います。しかし今、私は自分が何を扱っているのか、そしてそれをどのように管理するのかを知っています。私は、テレビを見ているときやベッドで本を読んでいるときなど、ダウンタイムがあるときに引っ張る可能性が最も高いことを認識しています。クリップダウンする必要のある短い部分がいくつかあります。私の髪はほとんど元に戻りました。ほとんど回復した今、私はトリコモナス症についてあまり考えずに人生を歩んでいます。
