鼻水を早く取り除く方法

鼻水が出る Pablo Orjales / EyeEmゲッティイメージズ

病気の場合は、地元のドラッグストアでクリネックスの全供給品を購入するのがどのようなものかを知っています。 NS ひどい風邪 ただし、鼻の穴が垂れる原因はそれだけではありません。かなり なんでも 鼻腔や鼻の神経を刺激します—感染症、 アレルギー 、そしてあなたが食べる食べ物でさえ、あなたの鼻を非常に鼻水にする可能性があります。

通常の状況では、副鼻腔粘膜(鼻腔と副鼻腔の裏打ち)は1日あたり最大1クォートの粘液を生成する可能性があります、と言います Ahmad R. Sedaghat、MD、PhD 、ボストンのマサチューセッツ眼科および耳鼻咽喉科の耳鼻咽喉科医。この粘液は通常、鼻の後ろ、喉を下って流れ、その後飲み込まれます。



要するに、あなたはそれに気づいていません。しかし時々、あなたは 粘液産生機 。その場合、原因が異なれば治療法も異なるため、リークの原因を特定することが重要です。血管運動性鼻炎(慢性の鼻水)の手術がありますが、ほとんどの場合、自分で流れを減らすために取ることができる手順があります。ここでは、鼻の動きが止まらない7つの一般的な理由と、蛇口をオフにする方法について説明します。




風邪

風邪のようなウイルスが鼻に入ると、細胞分子に付着し、サイトカインと呼ばれる化学物質の放出を促進し、炎症を引き起こします、と耳鼻咽喉科医のErichVoigt医師は説明します。 NYU Langone Health

人体は炎症の過程を利用してウイルスを撃退しますが、炎症の影響には鼻水が含まれます。風邪をひくと、粘液は通常透明で水っぽい、とVoigt博士は述べています。その他の症状には、くしゃみ、咳、 喉の痛み 、涙目、そして穏やか 体の痛み



鼻水治療: 残念ながら、一般的な風邪の治療法はありません。そのため、最善の策は休息、水分補給、そして 市販の風邪薬 抗ヒスタミン薬(鼻水を引き起こす可能性のあるヒスタミンと呼ばれる化学物質を止める働きをする薬)と充血除去薬を使用すると、Voigt博士は言います。 SudafedとActifedはどちらも法案に適合しています。


副鼻腔感染症

あなたが持っている場合 、ベッドから出ることができない疲れ、咳、 混雑 、または鼻から出る濃い黄色/緑色の分泌物の場合、風邪は実際には副鼻腔感染症である可能性があり、細菌が刺激、感染、および分泌物を引き起こすと発生する可能性があります、と耳鼻咽喉科医のアンソニーG.デルシニョーレ医学博士は言います マウントシナイベスイスラエル ニューヨークで。副鼻腔感染症では、粘液が喉の奥に排出されるときに、後鼻漏に気付くこともあります。



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鼻水治療: 副鼻腔感染症は細菌性である可能性があるため、抗生物質が必要になる場合があります。 OTC充血除去薬も役立つ可能性があり、多くのドキュメントでは、鼻腔をきれいにすることができる塩水リンスも推奨しています、とSedaghat博士は言います。

生理食塩水混合物を作るには、½を混ぜます。小さじ1杯の非ヨウ素添加塩と½セダガット博士は、小さじ1杯のベーキングソーダを1カップの蒸留水または滅菌水に入れると言います。この濃度は体内の塩分濃度と一致していると彼は述べています。また、地元のドラッグストアやアマゾンで受け取ることができる多くの既製の生理食塩水パケットもあります。

すすぎを行うには、 ネティポット 、シンクに寄りかかって、ノズルの先端を鼻腔に入れ、混合物が使い果たされるまで前後にゆっくりと握ります。生理食塩水は同じ鼻孔から出てくるかもしれません、それは他の鼻孔から出てくるかもしれません、あるいはそれは口から出てくるかもしれません、とセダガット博士は言います。これを1日1〜2回行います。


アレルギー

刺激物にさらされると、鼻が鼻水になることもあります。通常、アレルゲンへの急性曝露は、鼻のかゆみを引き起こし、内部が腫れ、くしゃみを引き起こし、水っぽい粘液の生成を明確にします、とVoigt博士は言います。 アレルギー 化学ヒスタミンを放出させ、それが直接上記の症状を引き起こします。

鼻水治療: 抗ヒスタミン薬(ジルテックやクラリチンなど)は、そもそもヒスタミン反応を止める働きをするので、ここではあなたの友達です。鼻ステロイドスプレー(フロナーゼやナサコートなど)も、鼻腔の炎症を軽減し、したがって液体の生成を減らすのに役立ちます、とVoigt博士は言います。

あなたのアレルギーが花粉によって引き起こされるならば、それを避けるようにしてください 花粉数の確認 。ただし、屋内のアレルギーを見逃さないでください。カーペットを頻繁に掃除機で掃除し(カーペットはダニやカビでいっぱいになる可能性があります)、ベッドにダニのカバーを使用すると、症状を抑えることができます、とアレルギー専門医で免疫学者のPurviParikh医師は言います。 アレルギー&喘息ネットワーク 。ペットを寝室に近づけないことで、アレルゲンへの曝露を制限することもできます。

1週間以上漏れていて、グープが厚くなり始めている、または黄色や緑色に見えることに気付いた場合は、予約をしてください。アレルギーは副鼻腔感染症に変化することがあります、とVoigt博士は述べています。

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辛い食べ物

乾燥、粉砕、粉砕した唐辛子 MaximilianStockLtd。ゲッティイメージズ

時々、神経刺激のためにあなたの鼻が走ります。セダガット博士は、副鼻腔の特定の種類の神経がより多くの粘液の産生を刺激する可能性があると述べています。そして、それらの神経のいくつかは、辛い食べ物によって活性化される可能性があると彼は述べています。

特にカプサイシン(唐辛子に含まれる化学物質)は、鼻漏(鼻腔内の水分過剰)と発汗を引き起こします。刺激物を体から取り除こうとするのはおそらく反応だと、Voigt博士は言います。

鼻水治療: セダガット博士によると、アトロベントと呼ばれる処方スプレーは、辛い食べ物や強い臭いから発火する神経を「オフ」にして、過剰な粘液産生を減らすことができます。しかし、辛い食べ物が本当にあなたの鼻を悩ませているのなら、それをスキップするのが最善です。


激しく泣く

故障した後、あなたがだらしない混乱になっていることに気づいたことがありますか?涙が涙管を通って鼻に流れ込むので、泣くと鼻水が出ます、とVoigt博士は言います。

鼻水を止めます: 泣いた後に水栓になるのはごく普通のことです。鼻を嗅いで吹くと涙と余分な粘液が取り除かれるので、いくつかの組織を周りに置いてください、とVoigt博士は付け加えます。 (その間、リラックスできる泡風呂とお気に入りのチョコレートをお楽しみください。長い一日の後に、ちょっとしたことが気分を盛り上げるのに役立ちます!)


鼻ポリープ

鼻ポリープは、鼻や副鼻腔に成長する可能性のある柔らかい黄色の成長です。それらはゼリーのような一貫性を持ち、炎症細胞で構成されており、慢性の鼻水を引き起こす可能性があると、Voigt博士は説明します。あなたがそれらを持っているならば、あなたは匂いの感覚の減少、顔の圧力、あるいは時々呼吸困難にさえ気付くかもしれません(ポリープが成長するならば)。 ドキュメントは何が原因なのかよくわかりません 、しかしそれらはアレルギーや感染症に関連しているようです。

鼻水治療: 医師の診察を受けてください。小さくて良性のポリープは、ステロイドなどの薬で治療できる場合があります。しかし、それらが成長し続けたり、呼吸や嗅覚を妨げたりする場合は、ポリープを取り除くために行うことができる手術があります。


寒さの中で運動する

健康的な生き方 Georgijevicゲッティイメージズ

運動は一時的に鼻と肺の粘液を増加させます。これらの領域への炎症と血流が増加するからです、とパリク博士は言います。低温で運動すると、二重の不快感を覚えます。冷たく乾燥した空気は、暖かく湿った空気を好む副鼻腔や肺を特に刺激します。 研究は示しています

鼻水治療: 肌寒い屋外での鼻の穴は、通常、自然に解消します。鼻にスカーフやネックガードを付けて運動すると、息を吸う前に空気を温めるのにも役立ちます、とパリク博士は言います。ランニングや外で過ごした時間など、本当に疲れている場合は、熱いシャワーを浴びている間に蒸気を吸い込むと、鼻腔を開くのに役立ちます、と彼は言います。