多くの健康的なタイプの場合、ダイエットコーラが空のカロリーである可能性があるというよく言われる事実は、定期的にスカーフィングを行っていないオフィスのカップケーキと比較して、実際には問題なく低下します。そして、ダイエットソーダに手を伸ばすことは、健康的なライフスタイルの許容される例外のカテゴリーにうまく適合します。サンセールのグラスと一緒に、時折イタリアンディナーを楽しんだり、 リアルハウスワイフ 。
しかし、ダイエットコークにフリーパスを許可する必要がありますか？ （同上： 主婦 。）
ダイエットソーダを飲むことは、特に一般的に健康的な生活の文脈では無害に見えますが、驚くほど多くの実質的な研究は、ダイエットコークとアスパルテームを飲むことはあなたの健康を大きく妨げる可能性があることを示しています。テキサス大学サンアントニオヘルスサイエンスセンターの医学教授であるヘレンハズダ博士が昨年発見したように、[ダイエットソーダ]はカロリーがないかもしれませんが、結果はありません。そして、彼女はカフェインについて話していませんでした。 （もっと説得力が必要な場合は、すべてをチェックしてください 7ダイエットソーダを飲むことの厄介な副作用 。）
2つの研究のデータを解釈して、ハズダ博士は、それがマウスの血糖値の急上昇を引き起こしたことを指摘し、ダイエットソーダがあなたが満腹になったときにあなたに知らせる信号を阻害するかもしれないと示唆しました。
ダイエットソーダをあきらめる6つの理由は次のとおりです。
1.それはあなたの肌を台無しにします。 ダイエットコークは、にきびを引き起こす可能性のあるpHレベルを下げ、輝きを奪います。私たちの体が健康で、輝く顔色で表現されるためには、高レベルのアルカリ性が必要です、と著者のジャネット・グラフ博士は説明します。 老化を止め、生活を始める：革新的な2週間のpHダイエット 。グラフ博士が最近私たちに言ったように、絶対に飲んではいけないものが1つあるとすれば、それはソーダです。ソーダは極端な酸生成物質であり、pHレベルを劇的に低下させます。
2.それはあなたの気分を変えます。 気分と食べ物のつながりは絶えず高まっており、ダイエットコークのアスパルテームは、不安、うつ病、双極性障害のある人に本当に危険を及ぼす可能性があります。アスパルテームは、ヒ素のすぐ下で、神経毒性に寄与する潜在的に危険な化学物質のEPAリストにも含まれています。つまり、それはあなたの脳も変える可能性があるということです。
3.体重増加とおなかの脂肪。 皮肉なことに、私たちは実際にダイエットコークから体重を増やしています。テキサス大学ヘルスサイエンスセンターサンアントニオの医学部が実施した2011年の2つの研究によると、1日2食分以上でウエストラインが500％増加します。
Well + GoodNYCの 'で次の3つの恐ろしい理由を見つけてください あなたは汚い小さな秘密を持っていますか？そしてそれはダイエットコーラと呼ばれていますか？ '
