キャロリンのパントリー それはかなり明白です：ターメリックは今のスーパーフードです。炎症の軽減から認知機能の改善、渇望を抑え、血糖値を安定させることで体重減少を助ける能力まで、その強力な健康上の利点を裏付ける研究がますます増えているように思われるためかもしれません。
あるいは、数え切れないほどのブロガーがこの古代アーユルヴェーダのスパイスをPinterestに値するスムージー、エントリー、さらには焼き菓子に取り入れ始めたために、それは非常に大きくなったかもしれません。その刺激的で苦い味を補完する成分で。 （全身を癒す 全身の健康のためのロデールの12日間の肝臓デトックス 。）
いずれにせよ、私たちはあなたがこの癒しのスパイスを可能な限りおいしい方法でより多く消費し始めるのを助けるためにここにいます。朝、昼、夜にウコンを使った10種類のレシピをご紹介します。
グリーンキッチンストーリーまず、これらのマフィンのゴージャスさを評価できますか？では、中身について話しましょう。ルイーズとデビッド グリーンキッチンストーリー バナナのパンケーキ、オートミール、グラノーラと、ターメリックブルーベリーのひねりを加えた豊かなクルミの風味を提供するターメリックラッシーレシピのマッシュアップとして、よだれが出そうな作品を説明します。グルテンフリーのそば粉で作られ、ナツメヤシ、バナナ、ブルーベリーだけで甘くされています。 （ここに脂肪を燃やす3つの新しいグルテンフリーの小麦粉とそれらの使い方があります。）
ボジョングルメ このフレッシュで明るい朝のオートミールのテイクでは、 ボジョングルメ ロールドオーツ、チアシード、ヘンプシードにゴールデンミルク（ターメリック、ブラックペッパー、ジンジャー、シナモン、カルダモン、ココナッツオイル、ミルクの組み合わせ）と呼ばれる調合液を注ぎ、混合物を冷蔵庫で一晩たむろさせます。朝は、新鮮な果物と蜂蜜の小雨で美味しさを味わい、食欲をそそります。
ターメリックをスムージーに入れるのは、毎晩カレーを泡立てるよりもずっと簡単ですが、ブレンダーに入れる他の材料に注意を払うことが重要です。だから私たちはブロガーからのこのレシピが大好きです ジョディ・モレノ —クリーミーでほのかに甘い麻のミルク、バナナ、ココナッツオイル、シナモンが特徴で、ターメリックの強い風味のバランスを取り、補完します。
最初の混乱 ほとんどのターメリックまたはゴールデンミルクラテは温かい飲み物として提供されますが、これほど良い飲み物は肌寒い天気の楽しみに限定されるべきではないと私たちは考えています。このレシピでは、 最初の混乱 植物性ミルクを使用し、メープルシロップで甘くした、甘くてさわやかなアイスコーヒーにターメリック、カルダモン、黒胡椒、シナモンを加えます。警告：中毒性があります！
ジョディ・モレノ ブロガーが作った完璧な秋冬のスープを見つけました ジョディ・モレノ 。スカッシュ、タマネギ、グリーン、塩辛い味噌、痛みと痛みを和らげるターメリックが特徴の豊富な野菜コンボ。このレシピでは、新鮮で入手可能なものなら何でも、丈夫な葉物野菜ならどれでも機能します。このバージョンは、ケールとチンゲン菜の組み合わせを特徴としています。
からのフムスのこの活気に満ちた新しいひねり キャロリンのパントリー ひよこ豆、レモン、タヒニ、オリーブオイル、海塩などの頼りになるすべての材料に加えて、複雑でスパイシーなキックのためのターメリック、クミン、赤唐辛子のフレークが含まれています。パンにのせてサンドイッチやアボカドトースト、またはダンク野菜やクラッカーを明るくします。あなたは本当に間違って行くことはできません！
ブロガーによるこのボリュームたっぷりのカレーレシピの材料リスト エイミー・プルース カロリーの高いココナッツミルクやオイルから始めるのではなく、生姜、ターメリック、タイチリペッパー、シナモン、ガラムマサラ、ニンニクなどのスパイスからその豊かな風味を引き出します。ボーナス：それは愚かです-作るのは簡単です。
私たちは、ブログのエラからのこの軽くていっぱいの植物ベースのレシピについてのすべてが大好きです 純粋にエラ 。彼女は、タマネギとニンニク、塩、コショウ、ターメリック、カイエンペッパーなどの材料と一緒にフードプロセッサーでひよこ豆をパルスすることによって、タンパク質と風味が詰まったケーキを作成します。混合物をパテに成形する。フライパンでオリーブオイルで軽く炒めます。
あなたがふけるつもりなら、これはそれをする方法です！ブログのバレンティーナ 週末の料理 このバターのような鮮やかな風味のデザートのインスピレーションは色だったと彼女は言います。彼女はブラッドオレンジの燃えるような赤とターメリックの鮮やかな金のおいしい食用の絵を描きたかったのです。このようなアートは間違いなく鑑賞できます。
