アネトランダ/ゲッティイメージズ 女性は男性よりも尿路感染症にかかる可能性が8倍高くなります。これは主に、女性の解剖学的構造により、糞便中の細菌が尿路に到達しやすくなるためです。最も一般的なタイプである下部尿路感染症は膀胱で発症し、腹痛、骨盤圧、または排尿障害を引き起こします。感染が腎臓に広がっている上部尿路感染症は、より深刻で治療が困難です。症状には、腰痛、発熱、吐き気などがあります。閉経期および閉経後の女性は、エストロゲンのレベルが低いため、リスクが高くなります。ホルモンは、膀胱内で保護抗菌タンパク質の産生を引き起こします。
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予防策
1.液体
水分を補給し続けると、体液がシステム内を移動し続け、細菌が尿路や体から洗い流されます。どんな液体でも何もないよりはましですが、UTIを促進する可能性のある砂糖やカフェイン入りの飲み物は避けるのが最善です。食事ごとにコップ1杯の水から始めて、尿が淡黄色よりも暗く見える場合はもっと飲みます。
2.衛生
バスルームを使用した後は、前から後ろに拭きます（または前と後ろを別々に拭きます）。これにより、UTIの原因となる微生物が尿道に移動するのを防ぎます。また、性交中に尿路に運ばれた可能性のある細菌を洗い流すために、性交後すぐに排尿してください。 （見よ： あなたがあなたの膣について知らなかった7つの奇妙なこと —しかし間違いなくすべきです！）
3.クランベリージュースまたはサプリメント
クランベリーの有効性に関する研究はまちまちですが、UTIになりやすい場合は試してみる価値があります。クランベリーには、細菌が尿路壁に付着するのを防ぐと考えられている化合物であるプロアントシアニジンが含まれています。 1日8オンスの純粋な無糖ジュースを飲みます。酸味が強すぎる場合は、サプリメントを試してください。
家庭薬
1.プロバイオティクス
過去にUTIを患ったことがある女性の場合、ある研究では、プロバイオティクスを服用することで繰り返し感染を防ぐことができることがわかりました。健康な泌尿生殖器をサポートすることが示されている菌株である乳酸菌を含む製品を探してください。または、ヨーグルトやケフィアなどの自然にプロバイオティクス食品を試してみてください（ラベルで「生きた活発な文化」を探してください）。
2.D-マンノース
再発性感染症のもう1つの予防策は、体内に自然に存在する単糖であるD-マンノースのサプリメントです。研究によると、サプリメントは、おそらく細菌が尿路壁に付着するのを防ぐことによって、UTIが再発するのを防ぐことができます。長期的な保護のために、D-マンノースを6か月間毎日服用することを検討してください。
3.鎮痛剤
OTCフェナゾピリジン（AzoやUristatなど）は、痛み、灼熱感、および頻繁な排尿衝動を和らげることができます。尿が赤オレンジや茶色に変わっても心配しないでください。それは無害な副作用です。 OTC鎮痛剤は、脇腹や背中の痛みを和らげることができますが、そのような痛みは、UTIが腎臓に広がっている兆候である可能性があり、医師の診察を受ける必要があります。
幸せで健康な膣のためにこれらのすべきこととすべきでないことに従ってください：
治療
1.抗生物質
ほとんどのUTIは、抗生物質の3日間のコースで治療することができます。症状が消えたとしても、必ず薬の全コースを服用してください。すぐにやめると、UTIがリバウンドするリスクが高まります。症状を感じ始めたらすぐに医師に連絡してください。治療を長くしすぎると、感染が腎臓に広がる可能性があります。 （あなたは本当にあなたの抗生物質のすべてを終える必要がありますか？ここで調べてください。）
2.膣のエストロゲン
閉経後の女性の場合、局所クリームまたは坐剤を介して膣にエストロゲンを適用すると、膣組織を強化し、健康な乳酸桿菌細菌の増殖を促進し、pHを低下させることにより、再発性UTIを減少させることが示されているため、泌尿生殖器環境は侵入細菌に対してあまり友好的ではありません。
3.抑制療法
あなたが再発性尿路感染症に苦しんでいる場合、あなたの医者は低用量抗生物質の6ヶ月のレジメンを処方するかもしれません。これは、重度のUTIの場合は最大5年間延長される可能性があります。感染症が性行為に関連していると思われる場合、医師は性交後にのみ抗生物質を服用することを勧める場合があります。これは多くの場合、毎日の薬物療法と同じくらい効果的です。
