あなたのげっぷがひどいにおいがする8つの理由-なぜ私のげっぷは臭いのですか？

禅リアルゲッティイメージズ

どんな種類の鼓腸についても話すのは厄介かもしれませんが、げっぷは完全に正常で一般的な経験です。実際、平均的な人ガスを通過します 1日13〜21回、国立衛生研究所（NIH（アメリカ国立衛生研究所）。ただし、げっぷが腐った卵などの不快な味の場合は、少し混乱している（または心配している）と感じるのは理解できます。

これらは硫黄げっぷと呼ばれますガスの種類、消化管で生成された硫化水素は説明しますニケットソンパル医学博士、ニューヨーク市のトゥーロオステオパシー医学大学の理事会認定の消化器病専門医および臨床助教授。バープは、硫化水素（腐った卵の味の源）だけでなく、窒素、二酸化炭素、酸素、水素、さらには少量のメタンガスの混合物を含んでいる可能性があるため、あらゆる種類の異なる匂いや味で出てくる可能性があります、ソンパル博士は説明します。

時折の悪臭のげっぷは心配する必要はありません（うわー！）。ほとんどの場合、げっぷは、すばやく食べたり、すばやく呼吸したり、喫煙したり、ソーダのような炭酸飲料を飲んだりするときに、余分な空気を飲み込むだけで発生します。ジェシーP.ホートン、M.D.、F.A.C.G。、オハイオ大学オステオパシー医科大学の理事会認定の消化器病専門医および補助臨床助教授。また、通常の消化プロセスの一環として、腸内のバクテリアがガスを放出するきっかけとなるものを食べると、それらがポップアップする可能性があります。ただし、臭いげっぷが頻繁に発生する場合は、基礎疾患または胃腸障害の兆候である可能性があります。

だから、あなたの硫黄げっぷが通常の領域内にあるのか、それともチェックする価値のあるものなのか疑問に思っていますか？あなたが特に臭いげっぷを持っているかもしれない8つの理由とそれらについて医者にいつ診てもらうべきかについて、消化の専門家からの洞察で読んでください。

1.あなたは高硫黄食品をたくさん食べました。

最も一般的には、腐った卵の臭いがするげっぷは硫化水素ガスこれは、あなたの体が硫黄分を多く含む食品を消化するときに作られます、と言いますハリー・J・トーマス、M.D。、テキサス州中部のオースティン胃腸病学の理事会認定消化器病専門医。潜在的な原因はたくさんあります：タンパク質（肉、魚介類、卵、乳製品）、アブラナ科の野菜（ブロッコリー、芽キャベツ、ケールなど）、芳香族（ニンニク、玉ねぎ、ネギなど）、加工食品、飲み物などビールとワインすべてが何らかの形で硫黄を含んでいます。最近メニューにこれらがたくさんある場合は、厄介なげっぷを軽減するために必要なことは、これらのトリガーから少し時間をとることだけです。

2.または、ファイバーの負荷が大きすぎます。

確かに、アメリカ人の大多数取得しないでください 足りる ファイバ（穀物、野菜、果物の難消化性部分）しかし、朝食にオートミールを食べ始めたばかりの場合、または繊維サプリメントを摂取し始めた場合は、それが臭いげっぷの突然の上昇の理由である可能性があります。どうして？食物繊維が豊富な食品全粒穀物のように、チーア種子、豆、エンドウ豆は、一部の人々に過度のガスっぽさと臭いげっぷを引き起こす可能性があります、とソンパル博士は言います。

これがあなたの状況であると思われる場合は、休憩を取り、ゆっくりとこれらの食品を食事に戻します。改善されたような繊維の健康上の利点消化、血糖コントロール、コレステロール値、そして体重を減らしたり維持したりするのに役立つかもしれない、食べた後の満腹感は、臭いげっぷの段階を通過する価値があります。

3.それは重い夕食の結果である可能性があります。

バター、油、その他の脂肪を多く含む豊富な食事は、臭いげっぷのもう1つの食事ベースの引き金です。高脂肪食品は胃に長く留まり、胃が消化するのに時間がかかる傾向があります。これにより、後で悪臭を放つベルチが発生する可能性が高くなります、とホートン博士は説明します。これは発酵プロセス（ブドウを泡に変えるものに似ています）。あなたの食物がゆっくりとあなたの結腸を通り抜けるとき、あなたの腸のバクテリアはでんぷんと砂糖を食べて、副産物として臭いガスを作ります。

4.食物不耐性が原因である可能性があります。

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臭いげっぷに加えて、次のような多くの悲惨なGI症状がある場合膨満感、けいれん、下痢、便秘、さらには吐き気、あなたは食物不耐性を持つ可能性があります。過敏症の人は、グルテン（小麦や特定の穀物に含まれるタンパク質のセット）やラクトース（乳製品に含まれる糖）を含む食品を適切に消化できないことがよくあります。ソンパル。

セリアック病（グルテンの摂取によって引き起こされる自己免疫疾患）または非セリアックグルテン過敏症のいずれであっても、消化器系の問題が発生する可能性があります。物忘れ、頭痛、倦怠感、セリアック病財団。セリアック病は血液検査で特定できますが、通常はグルテン過敏症または不耐性単に取る食事からグルテンを取り除く栄養士または医師の監督下で。あなたが 65％の人苦労している世界中の人乳糖を消化する、のようなラクターゼ酵素の丸薬ラクタイドあなたの体がアイスクリームやチーズトレイのそのボウルをよりよく処理するのを助けるかもしれません。

5.消化管感染の兆候である可能性があります。

の名前で細菌 ヘリコバクター・ピロリ 非常に一般的であるため、世界人口の胃の内壁の半分に存在する可能性があるとソンパル博士は言います。これらの感染症は通常無害ですが、作用すると、頻繁に臭いげっぷや胃の痛みを引き起こす可能性があります。治療せずに放置すると、次のようなより深刻な問題につながる可能性があります消化性潰瘍（胃の内部と小腸の上部に発生する開いた痛み）または胃癌、あたり NIH（アメリカ国立衛生研究所。臭いげっぷがひどいまたは絶え間ない腹痛、血または黒い便または嘔吐を伴う場合は、医師に連絡してください。抗生物質のコースは、この胃のバグを永久に取り除くのに役立ちます。

6.腸内細菌叢のバランスが崩れている可能性があります。

小腸細菌異常増殖、別名SIBOは、過剰な細菌が小腸内に大量の水素、メタン、硫化水素ガスを生成するため、臭いげっぷやガスを引き起こす可能性があるとトーマス博士は言います。通常、小腸は大腸に比べて細菌が比較的少ないですが、細菌が増えると、栄養素を飲み込んで臭いげっぷや腹痛、腹部膨満、けいれんを引き起こすため、体が栄養素を吸収しにくくなる可能性があります、および水様性下痢。 SIBOは、次のような消化器疾患の合併症として発生する可能性がありますクローン病、糖尿病、またはなどの免疫不全状態 AIDS 。

7.慢性酸逆流症が原因である可能性があります。

あなたの臭いげっぷは、週に数回以上胸焼けを伴いますか？あなたが持っているかもしれません胃食道逆流症胃の酸性内容物を食道に戻すGERDとしても知られている、と理事会認定の消化器病専門医であるサラ・セローネ医学博士は述べています。ペコニックベイメディカルセンターニューヨーク州リバーヘッドで。

これが起こると、消化プロセスの一部としてバクテリアが放出するガスも食道に入り、げっぷに特に悪臭を与える可能性があると彼女は説明します。これは悪循環です。酸性の急上昇を絶えず飲み込む必要があると、さらに臭いげっぷが発生する可能性があります。メイヨークリニック。

もしもペプトファモチジン（Pepcid）などのH2遮断薬や、オメプラゾール（Prilosec）などのプロトンポンプ阻害薬などの処方制酸薬が役立ちますあなたの時間を楽にする eartburn 臭いげっぷも同様です、とセローネ博士は言います。

8.消化器疾患があるかもしれません。

臭いげっぷに加えて、下痢、便秘、腹部膨満、または腹痛 —より深刻な問題に対処していることを示している可能性もあります。たとえば、あなたは持っているかもしれません過敏性腸症候群（IBS）は、慢性的な腹痛や排便習慣の変化、または胃内容排出の遅延（胃不全麻痺）を引き起こします。胃が小腸に食べ物を渡すのに通常よりも時間がかかります、とトーマス博士は言います。

臭いげっぷだけではこれらの障害を指摘することはできませんが、一緒に発生する可能性があります。診断後、ライフスタイルの変化（食事を微調整するなど）処方薬は、これらの消化管の状態をより適切に管理するのに役立ちます。

❗臭いげっぷについて医師に相談する時期

ほとんどの場合、悪臭を放つげっぷは他の何よりも厄介であり、食事を短期的に調整し、市販の制酸剤をポップすることで、げっぷをなくすことができます。ただし、OTC薬を服用しているにもかかわらず、げっぷの臭いが続く場合、または他の薬と関連している場合厄介な消化管症状、それらは懸念の原因です、とセローネ博士は言います。

臭いげっぷに加えて、次の症状が医師に連絡する手がかりになります。