18年前、Jeannie Echtinawは急いで仕事に出かけ、階段から落ちて足首を骨折しました。幸いなことに、骨折はよく治りました。しかし10年後、彼女は関節に関節炎を発症しました。ミシガン州オデッサ湖の現在58歳のEchtinawは、次のように述べています。
そのようにする必要はありませんでした。あなたはおそらく、あなたがずっと遅れていると思っていた怪我や病気が、何年も後に新しい問題に発展する可能性があることに気づいていないでしょう。しかし、骨折、食中毒の発作、または水痘の小児期の症例など、二重の苦痛をもたらす可能性のある問題に苦しんでいる場合は、2度目の犠牲者になる可能性を減らすか、少なくとも効果を見つけることができます対処する方法。
それはその時でした：あなたは骨を折るか、靭帯を引き裂きました（捻挫しました）。
これは今です： ボストン郊外のメルローズ・ウェイクフィールド病院の整形外科医であるウィリアム・ドハティ医学博士は、関節の近くの骨折は、15年または20年後に関節炎を発症するリスクを大幅に高めると言います。腕や脚を骨折すると、骨の整列を維持している組織を傷つける可能性があります。わずかなずれは、骨をすりつぶす原因となる可能性があります-軟骨をすり減らし、関節炎を引き起こします。ひどい破損は軟骨にひびを入れ、より直接的に痛みを伴う関節につながる可能性があります。
自身を守る： 定期的な運動。強い筋肉は、骨を所定の位置に保ち、日常の活動の影響を吸収するのに役立ちます。自転車や水泳を試してみてください-彼らはあなたの関節に優しいです。
あなたの痛みを和らげる： 関節炎を発症した場合は、最善の治療法について医師に相談してください。繰り返しになりますが、運動は役に立ちます。2001年の高齢の関節炎の女性に関する研究では、運動をしなかった女性の53％と比較して、運動した人の37％だけが運動を制限されました。非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）も不快感を軽減することができます。より深刻な痛みの場合は、問題のある領域に直接コルチゾンを注射するか、関節置換術が必要になる場合があります。
それはその時でした：あなたは食中毒または旅行者下痢を持っていました。
これは今です： 専門家によると、細菌性胃腸炎（胃腸管の炎症）のエピソードがある人の約10％が過敏性腸症候群（IBS）を発症します。これは、腹痛、けいれん、ガス、下痢または便秘を伴う慢性疾患です。
自身を守る： 食中毒の症状を感じたら、次サリチル酸ビスマスの薬（ペプトビスマスなど）を服用してください。 「バクテリアが消化管の壁に付着するのを防ぎ、悪いものをより早く排出するのに役立つかもしれません」と、イースタンバージニア医科大学の臨床内科の准教授であるパトリシアレイモンド医学博士は説明します。早ければ早いほど良い：病気の原因となるバクテリアが体内に長く留まるほど、炎症が悪化し、後でIBSを引き起こす可能性が高くなります。
あなたの痛みを和らげる： Lotronexのような処方薬は重症例を改善することができます。プロバイオティクス（「良い」微生物を含む食品やサプリメント）も助けになり、リスクをもたらすことはありません。 1回の投与で少なくとも10億の微生物を含む製品を探してください。オンラインまたはドラッグストアで入手できるAlignまたはFlorastorをお試しください。催眠術は別の選択肢です。腸に癒しの考えを送るように教えられたIBS患者の70％以上が、3か月の毎週の練習の後に症状の有意な減少を見ました、と英語の研究者は報告します。
それはその時でした：あなたは以前に水痘の症例を持っていました。
これは今です： 国立老化研究所によると、帯状疱疹を発症する可能性は約20％です。この状態は、最初の感染後に神経に潜伏している水痘ウイルスの再活性化に起因します。それは、特にあなたが年をとり、あなたの免疫システムが弱くなるにつれて、アンコールを作ることができます。結果は深刻です。水ぶくれ、発熱、倦怠感は1か月以上続くことがあります。 70歳以降の症例の40％以上で、帯状疱疹は神経線維に損傷を与え、長続きする耐え難いほどの痛みを引き起こします。
自身を守る： 最初の帯状疱疹ワクチンであるZostavaxは、60歳以上の人々向けに設計されており、リスクを約50％削減します。最近の研究によると、運動はその利点を高めます。ショットを受けて太極拳を練習する人は、注射を受けるだけの人の2倍の免疫力が高まります。研究者は、どんな活動や瞑想でも同じことをするかもしれないと考えています。
あなたの痛みを和らげる： すぐに医師の診察を受けて、抗ウイルス薬について話し合ってください。十分に早く服用すれば、回復を早め、痛みを和らげることができます。
それはその時でした：あなたはSTDにさらされました。
これは今です： 未治療の性感染症、またはSTD（通常はクラミジアまたは淋病）によって引き起こされる骨盤内炎症性疾患（PID）が、子宮頸部または膣から卵管に広がる可能性があります。最初、PIDは、排尿中または性交中の異常な膣分泌物や不快感など、ほとんどまたは軽度の症状を引き起こす可能性があります。しかし、何十年にもわたって、子宮外妊娠、不妊症、慢性的な痛みなど、人生を変える結果につながる可能性があります。 「女性は20代で性感染症にかかる可能性があり、中年以降にのみこれらの影響が見られます」と、ブラウン医科大学の産婦人科の臨床助教授であるMichaelPepi医師は述べています。
自身を守る： あなたはPIDを持っているかもしれないと思いますか？できるだけ早く婦人科医に相談してください。性感染症の検査を受けます（通常、単純な子宮頸部スワブが必要です）。検査結果が陽性の場合、経膣超音波検査（生殖器の画像検査）は、医師がPID診断を決定するのに役立ちます。クラミジアや淋病の診断されていない症例は何年も静かに進行する可能性があるため、現在性的に活動していない場合でもチェックを受けてください。
あなたの痛みを和らげる： あなたがPIDを持っている場合、あなたの医者はおそらく抗生物質の組み合わせを処方するでしょう、それはあなたが約1週間で気分が良くなりそしてそれ以上の損傷を防ぐはずです。あなたの性的パートナーも彼の医者に診てもらい、治療を受けるべきです-彼は感染症を持っているかもしれず、あなたにそれを簡単に戻すことができます。
