花粉症がやってくる:それが襲ったときに何をすべきか

花粉シーズン2019-春のアレルギー ゲッティイメージズ

季節性アレルギーの方は、花粉の季節がやってきて世界が終わりを告げているような気がします。残念ながら、それはここにあり、人々はすでにソーシャルメディアで#pollenpocalypseの奇妙な写真を共有しています。

車に乗った花粉粉、花粉を覆う歩道、木々から舞い上がる花粉の画像は、現在Instagramのいたるところにあります。そして、それは少し…激しいです。



インスタグラムで見る インスタグラムで見る インスタグラムで見る

ジョージア州自然資源局は最近でも ビデオ 彼らのヘリコプターによってかき混ぜられた「花粉波」の。



記録として、アレルギーシーズンは始まったばかりで、これまでで最悪のシーズンになると予想されています。基本的に、これは良くなる前にもっと悪くなると予想されます。

地元の花粉の数が多い場合はどうすればよいですか?

手始めに、慌てる必要はありません。はい、外のすべてが黄色で覆われていると気紛れですが、自分自身を守るために実行できるいくつかの手順があります、とアレルギー専門医で免疫学者のPurvi Parikh、MDは言います。 アレルギー&喘息ネットワーク



つまり、起き上がったらすぐに毎日の花粉レベルをチェックして、何に反対しているのかを確認します。 (( Pollen.com 地元の花粉数を検索でき、特定の日に循環している上位のアレルゲンも表示されます。)

本当に激しい症状に対処している場合は、アレルギー専門医に相談して、アレルギーの原因を正確に確認し、薬を調整する必要があるかどうかを確認することをお勧めします、とDr.Parikhは言います。あなたが多くの苦しみを抱えているならば、あなたを鈍感にすることによってあなたが時間の経過とともに花粉への反応を実際に止めさせるアレルゲン免疫療法(アレルギーショット)を検討する価値があるかもしれません、と彼女は言います。一部の人々は無症候性になり、ほとんどの人は長期的にはより少ない薬を必要とするので、これは最良の長期的な選択肢です。



そして、これらのライフスタイルの推奨事項に従うことは常に良い考えですが アレルギー喘息および免疫学のためのアメリカのアカデミー (AAAAI)アレルギーシーズン中、Prashant Ponda、MD、アレルギー専門医/免疫学者 ENT&Allergy Associates Pollenpocalypseがヒットしたときは、次のことを行うことが間違いなく重要だと言います。

  • 夜間は窓を閉めておき、エアコンを使用します(空気をきれいにし、冷やし、乾燥させます)。
  • 花粉やカビの数が多いときは、中にいるようにしてください。
  • 本当に苦労している場合は、 花粉マスク 長期間外に出なければならない場合。
  • 家に帰ったら、シャワーを浴び、髪を洗い、着替えます。
  • 芝生を刈るような屋外の雑用を他の人に委任してみてください。
  • 洗濯物を干して乾かさないでください。
  • 車に乗っているときは窓を閉めておいてください。

    ボストンのブリガムアンドウィメンズホスピタルのアレルギー専門医/免疫学者でサーモフィッシャーサイエンティフィックのメディカルディレクターであるラキアライト医学博士は、屋外にいるときは空中の花粉から目を保護するためにサングラスを着用することもお勧めします。

    花粉の波や花粉の雲が見えたらどうすればいいですか?

    この状況では回避が鍵になるとポンダ博士は言います。屋外にいる場合は、すぐに中に入って、家にいる場合はすべての窓とドアを閉じてください。家の近くにいない場合は、公共の屋内スペース、できればモールや図書館などのエアコン付きのスペースに入るようにしてください。 「運転している場合は、窓を閉め、空調システムをオンにして、空気を再循環させるように設定します」と彼は言います。

    残念ながら、中に入ることができない場合に息を止めてもあまり効果はありません、とパリク博士は言います。雲や波に遭遇した場合は、その瞬間に口、鼻、目を保護するために最善を尽くし、それが過ぎたらできるだけ早くシャワーを浴びて着替えるようにしてください、とライト博士は言います。

    全体として、専門家は、薬との一貫性と、花粉の数が屋根を通り抜けているときに外に出ないように最善を尽くすことが重要であると言います。そして、もしあなたが苦労しているなら、アレルギー専門医に会うことを躊躇しないでください。

    Prevention.comニュースレターに登録して、科学に裏付けられた最新の健康、フィットネス、栄養に関するニュースを入手してください。 ここ