化学物質が詰め込まれていない最高の天然チューインガム

特別な注意を払うべきあなたの精神的な食品のリストでは、歯茎はおそらく一番下の近くにあります（それがリストに載っている場合）。しかし、あなたが毎日噛むその棒には、あなたにとって必ずしも素晴らしいものではないものがたくさん含まれている可能性があります。

ほぼすべての主要ブランドにアスパルテームなどの人工甘味料が含まれているため、無糖ガムでさえ完璧ではありません。リンクされているため、これは問題になる可能性があります 心臓病 と 肥満 、ジェシカ・コーディング、M.S.、R.D。、の著者は説明します ゲームチェンジャーの小さな本 。 人工甘味料はまた、あなたの味覚を強打から投げ出すことができます。彼らはとても甘いので、より高いレベルの甘さを期待するように私たちの味蕾を調整します、と彼女は言います。そのため、自然に甘いものに満足するのが難しくなり、一般的に甘いものへの渇望が高まる可能性があります。

ほとんどのガムは、合成ゴム、乳化剤、物議を醸している防腐剤BHT、およびポリ酢酸ビニルと呼ばれるプラスチックを含むベースで作られています。さらに、一部の歯茎には、日焼け止めによく見られる成分である二酸化チタンが含まれていると、Scott Keatley、R.D。 キートリー医療栄養療法 。 （（ リサーチ 小腸の細胞が栄養素を吸収し、細菌に対するバリアとして機能する能力を弱める可能性があることを発見しました。）

それがすべて、クリーンガムまたは天然ガムの新しいグループの台頭につながりました。 「クリーンガム」という用語は、有機でアレルゲンを含まず（大豆またはグルテンを除く）、人工甘味料を含まないことを意味します。 ジュリー・チョ、D.M.D 。、ニューヨーク市の歯科医。これらのガムの多くは、キシリトールやエリスリトールなどの天然糖アルコールで作られています。これらは虫歯の原因となる口腔細菌の酸産生を減少させる、とチョー博士は言います。

一部のブランドは、ガムベースをチクル（サポジラの木の樹皮から作られた天然ラテックス）と交換することさえあります。 （1950年代にガムが作られていました。）

最高の天然ガムの選び方

残念ながら、どの歯茎がきれいであるかを説明するFDAの支援を受けたラベルはありませんが、専門家は注意すべき重要なことがいくつかあると言います。

✔️糖アルコールを検討してください。

歯茎は、清潔であると認定するために無糖である必要はありませんが、歯科医は、特に大量の歯茎を通過する場合は、このルートを使用することを好みます。無糖は重要ですが、100％重要ではありません、と言います マークS.ウォルフ、D.D.S.、Ph.D。 、ペンシルベニア大学歯科医学部の学部長。ガムの糖分は、実際には約10分間噛むと消えます（そのため、しばらくすると風味が失われる傾向があります）、とWolff博士は言います。シリアルガムチューインガムの場合は、無糖にするのが最善だと彼は言います。虫歯の原因となる可能性のある砂糖の供給源が1つ少なくなります。

✔️のような成分を避けてください 可能な限りアスパルテーム。

それが私たちにとって良いことだと言っているものは何もありません、とコーディングは指摘します。代わりに、キシリトールやエリスリトールなどの糖アルコールを特徴とするガムを探してください。たまにガムを噛む人なら、サトウキビやアガベシロップなどのより自然な甘味料でも大丈夫だとウォルフ博士は言います。

✔️ガムベースが何でできているかを学びましょう。

価値があることについて、研究（主に動物で行われた）は、乳化剤、BHT、およびポリ酢酸ビニルの使用が安全であることを示しました、とケリーガンズ、M.S.、R.D。、の著者は言います 小さな変化の食事療法 。しかし、これらの材料をむさぼり食うというアイデアに正確に興奮していなければ、それは理解できます。だからこそ、チクル付きのガムベースを検討するのが良い選択肢だとコーディング氏は言います。

試すのに最適な天然ガム

単にガム

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単にガムはほとんど有機的で非GMOです。チクル、乾燥サトウキビジュース、野菜グリセリン、ヒマワリレシチン、米粉、天然フレーバーだけで作られています。私はチューインガムを使いたいクライアントに勧める傾向があります、 短くてシンプルな材料リストで何かを試してみてください 、コーディングは言います。ペパーミント、シナモン、フェンネルリコリス、メープル、ジンジャー、コーヒーなどのフレーバーからお選びください。

ピュアガム

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コーディングは彼女が言う ガムを愛する彼女のクライアントに定期的にこれをお勧めします。 ナッツ、大豆、乳製品、グルテンを一切含まず、キシリトールで甘くし、ガムベース、アラビアガム、グリセリン、天然フレーバーを含んでいます。チョコレートミント、バブルガム、シナモン、ザクロミント、ペパーミント、ウィンターグリーン、スペアミント、クールミントなどのフレーバーからお選びください。

メリーベルのリアルグッドガム

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Marybelle’sは言います 彼らの歯茎は常にガンクフリーです 有機サトウキビ、チクル、有機グリセリン、有機ヒマワリレシチン、天然フレーバーの5つの成分で作られています。また、大豆、ナッツ、ピーナッツを含まないため、特定のアレルギーを持つ人に最適です。このようなガムを選ぶ場合は、糖度が高いため適度に噛んでください、とウォルフ博士は言います。

グリーガム

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この天然ガムには、人工香料、着色料、甘味料、防腐剤が含まれておらず、非GMO製品としても検証されています。 Glee Gumの無糖フレーバーには、消化できないキシリトールが含まれているため、Keatley氏は指摘します。チクルベースがあります 中央アメリカから持続可能な方法で収穫され、そのパッケージはリサイクル可能です。 フレーバーには、風船ガムからレモンライム、ペパーミント、ミックスベリーまで、あらゆるものが含まれます。

ツリーハガーバブルガム

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このガムはボールの形をしています 子供の頃に食べたものを懐かしく思います。 Tree Huggerのガムは、サトウキビとブドウ糖で甘くされており、人工着色料は含まれていません。バブルガム、レモネード、ザクロ、ワイルドベリー、スイカなどのフレーバーからお選びください。これをやさしく噛むだけです。根本的な歯の問題がある場合、このような硬い外面の歯茎は歯に負担をかける可能性があります、とウォルフ博士は言います。

Xylichew

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これはキートリーの頼りになるオプションです。 Xylichewはバーチキシリトールで甘くされ、植物性グリセリン、アラビアゴム（アカシアの木からの樹液）、ヒマワリレシチン、およびカルナウバロウでできています。同社は彼らの歯茎が プラスチックや防腐剤を使用していません。 フレーバーには、シナモン、フルーツ、スペアミント、ブラックリコリス、スペアミント、ペパーミントが含まれます。

ピール

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このガムは、イソマルト（糖アルコール）、キシリトール、ステビアから甘さを得て、スピアミント、シナモン、柑橘類、ペパーミントなどのフレーバーがあります。それ ピールの木の繊維が含まれています、 何千年もの間、口腔衛生に使用されてきました。

Chicza Organic Rainforest Gum

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このガムはUSDAオーガニック認定を受けており、蒸発したサトウキビジュース、チクル、ブドウ糖、アガベシロップ、天然フレーバーで作られています。ビーガンでも 潜在的なアレルゲンのホスト全体なしで作られました、 あなたが敏感さを持っているならば、それは役に立つことができます、とコーディングは言います。

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