ジェームズ・デヴァニーゲッティイメージズ ジェニファーロペスは、に参加する最新のスターです ウイルスの10年の挑戦 Instagramで、そして私たちが言わなければならないのは、彼女が勝つということだけです。有名人のベンジャミンボタンであるロペスは、老化の発生を防ぐだけでなく、実際に時間を振り返りました。50歳近くになると、双子を妊娠していた40歳のときよりも若く見えます。
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ロペスの＃10年の挑戦は、2008年に自分のイメージで構成され、元夫のマークアンソニー、マックス、エメの2人の子供を妊娠し、現在は両方とも10人です。バッドバニーとの彼女のテグステミュージックビデオから。その中で、彼女は超露出度の高いオレンジ色のビキニを着て、彼女の超トーンで無脂肪の姿の隅々まで見せびらかしています。そうそう、彼女の顔も完璧に見えます。
最近のインタビューで インスタイル 、スターは彼女の長寿の原因となる3つの健康的で健康的な習慣を明らかにしました：彼女はカフェインを避け、アルコールを飲まない、そして彼女はたくさんの睡眠をとります。私は自分の面倒を見てきましたが、今ではそれが示されていると彼女は彼らに言いました。
J.Loがダイエットとトレーニングに関して、最も管理されたスターの1人であることは周知の事実です。最初に、彼女は超健康的な食事をし、加工食品を避け、代わりに有機的で栄養価の高い食事に固執すると、彼女のトレーナーは言いました 人 。
インスタグラムで見るそれから、彼女が自分の仕事のように運動しているという事実があります。実際、彼女は言った 私たちウィークリー 彼女がトレーニングをスキップすることはめったにありません—何があっても、「時々、私は前夜遅くに働きすぎて、「うーん、これはできません」のようです。しかし、私は自分に言い聞かせます。たった1時間です。」それは怠惰なお尻であることの棚から自分自身を話しているだけです。」彼女はまた、いくつかの異なるトレーナーと協力して、体に挑戦し続けるのを助けます。
しかし、彼女が前述したように、それは食事と運動だけではありません。ロペスは休息の重要性も知っています。 「常に十分な睡眠をとってください。私はこれを十分に強調することはできません」と彼女は言いました インスタイル 。 「理想的には、9時間または10時間の睡眠を取りたいと思っていますが、いずれにしても、少なくとも8時間は必ず睡眠をとるようにしています。私はまた、美しさは内面から来ると確信しています。心、魂、体、精神を同期させておく必要があります。私は瞑想を固く信じています。あなたが幸せで喜びと愛を感じるとき、あなたは美しさを放ちます。
老化の挑戦を受け入れてくれてありがとう、J.Lo！あなたは私たち全員にインスピレーションを与えてくれます。
