それについては疑いの余地はありません：分裂は私たちを私たちの核心に揺さぶることができます。私たち全員がそれらを異なって扱いますが、多くの人々は「別れの食事」としてこの現象を経験しました。なぜ失恋は私たちが食べ物への興味を失う原因になるのですか？私たちは一緒に座った YourTango 専門家のMarinaPearsonとDebraSmouseが、愛の喪失が食欲不振を引き起こす理由を探ります。
手始めに、ピアソンは、「体と心がつながっていることを考えると、あなたが動揺している場合、あなたの体が影響を受けることは理にかなっています」と指摘します。彼女は、ストレスの多い考えを考えると、化学物質レベルで何が起こるかを説明します。 '体が最初に行うことは、体に流れ込むアドレナリンを増やすことです。これは私たちのコルチゾールレベルを増加させます。継続的に体内のコルチゾールが多すぎると、血糖値の持続的な上昇、骨からのカルシウムの大幅な喪失、重要な免疫応答の低下、高血圧、筋肉量の減少、脂肪蓄積の増加、さらには認知の喪失につながる可能性があります関数。要するに、それは私たちの免疫システムに影響を及ぼします、そして私たちの免疫システムは腸内にあるので、あなたの食欲が分裂によって影響を受けるのは不思議ではありませんか？」
Smouseは、分裂の痛みに対処するときに私たちがよく食べる身体的反応を拡張し、カップケーキ、ワイン、アイスクリームなどの快適な食べ物に目を向ける人もいれば、食べようとすると気分が悪くなる人もいると説明しています。私たちの胃と心の間のつながり、そして私たちの唇を横切る食べ物は私たちを肉体的な痛みに陥らせます。飲み込めません。私たちは何かを食べるように強制します、そしてそれはすぐに戻ってきます。私たちは癒しと希望を感じる準備ができていませんが、これ以上痛みを感じたくないので、食べることを控えています。
私たちの心が傷ついているとき、私たちの体も傷ついているのは論理的だとピアソンは言います。 「体は、修復状態または休息状態の2つの状態にしかなりません。失恋があなたに悪影響を及ぼしている場合、あなたの体は修復された状態になります。それが常に修復状態にある場合、あなたの体は時間とともに機能するので、あなたの食欲は影響を受けます。
数ポンドを落とすことは励みになるか、気分が良くなることさえありますが、スムースはこれを不健康な領域に持ち込むことに対して警告します。 「私のクライアントのアンは、離婚した後、ほとんど骨格になりました。彼女の医者は彼女にいくらかの体重を戻すように促したが、彼女は対立した。彼女は、他の女性が「痩せている」ので夫が浮気をしていると確信していたので、別れの不安への反応として始まったものは、最終的に彼女が痩せている可能性があり、したがって望ましいことを彼女の元に証明する方法になりました。分裂から回復するための最良の方法の1つは、感情的にも肉体的にも自分の世話をすることです。体重を減らすことはその方程式の一部である可能性がありますが、Smouseが言うように、「自分を飢えさせることは自分の世話をしていません...たとえそれがあなたが余分な体重を減らすのを助けているとしても」。
それでは、私たちが別れから立ち直っているときに、どうすれば前進し、食品に対してより健康的な行動をとることができるでしょうか？ピアソンは、あなたの有害な空想を最小限に抑えることを提案しています。その瞬間、俳優は実際には画面上で行動していません。同じことが私たちの思考部門にも当てはまります。思考は私たちの心の特殊効果部門であり、実際にリアルに見えるかもしれませんが...そうではありません。
あなたの感情的および精神的な悪魔が征服されることができることを受け入れると（あなたは再び愛を見つけるでしょう;あなたは癒すことができます）、Smouseはあなたにいくつかのセルフケアにふけることを勧めます。 「まず第一に、あなた自身がすべてを感じることを許してください。麻痺は良い解決策のように思えますが、感情の処理を延期するほど、回復に時間がかかります。分裂には、人間関係の喪失を悲しむことと、人間関係が何を表しているのかという考えが含まれることを忘れないでください。
