これが1,250ポンドのエプソムソルトで入浴するのがどのようなものかです

入浴中の若い女性の側面図 ヤングオールドマンゲッティイメージズ

私は一人で暗い部屋にいて、塩のプールに浮かんでいて、繰り返しMP3で裸になりました。

まるで誰かが私を宇宙の真ん中に落としたかのように感じました—惑星、彗星、または星を除いて。真っ暗な無さ。



それは至福でしたが、私は母なる自然のフィルハーモニック交響楽団と一緒に銀河の中を浮かんでいませんでした。



私はフロートタンク療法をしていました。私の友人の何人かは、リラックスしたり、瞑想したり、脳震盪の症状を緩和したりするためにそれを使用しました。最近の研究は、フロートタンク療法が減少する可能性があることを示唆しています ストレス不安 、の癒しを促進します 筋肉痛病気睡眠を改善する 、さらには 創造性を高める 。私はそれが私のために働くかどうか疑問に思いました。

だから、私はチェックアウトしました チルスペースNYC 。そこには、6 x 8フィートのプールが2つあり、それぞれが個室に囲まれています。 96°Fの水は10インチの深さで、1,250ポンドのエプソム塩が含まれています。プールを出て塩を洗い流したとき、私は一週間中よりもすっきりした気分になりました。



フロートタンク療法はどの程度正確に機能しますか?

Chill Space NYCがウェブサイトで約束していることは、非常に広範でありながら魅力的です。 「リラックス、癒し、若返り」ができる「心地よい環境」が必要な場合は、立ち寄ることができます。 ChillSpaceの創設者でカイロプラクター兼臨床栄養士であるDr.Josh Kantorは、彼らの治療の多くがストレスの軽減に焦点を合わせていることを教えてくれます。

ストレスの下で、私たちの体 操作する 「戦うか逃げるか」モード。もちろん、これは、クマを追いかけたり、対向車を避けたりするときに便利です。問題は、私たちが認識している脅威のほとんどは、クマやスピード違反の車ではないということです。それらは、怒っている上司、学生ローンの借金、安全でない生活空間、人間関係の問題など、多くの場合継続的ですべてを消費するもののようなものです。私たちの神経系が常に発火しているとき、体はバランスを維持するのに苦労し、適切な消化や細胞の修復などに集中することができません。だからストレスが長引く 多くの場合、リードすることができます 病気に。



メイヨークリニック補完統合医療プログラムのディレクターであるブレントA.バウアー博士は、これが感覚遮断タンクが役立つ可能性がある場所であると述べています。あなたの外部環境からいくらか切り離されていることはあなたの心を休ませます。

S847ゲッティイメージズ

「私たちの頭脳を「グリッドから外す」ほとんどすべてのものが非常に役立つかもしれません」と彼は言います。 「私たちのほとんどは、決して「オフ」にならない脳を持っているので、誘導イメージ、太極拳、ヨガなどを通じて、脳に「ダウンタイム」を与えるために時間をかけることは、ストレス。したがって、浮力が回復力があると感じる人々にとって、全体的なウェルネスプログラムの一部として浮力を組み込むことは合理的な選択かもしれません。

もちろん、フロートタンク療法があなたの病気を治す、あるいはそれらが一時的に消えるのを助けるという約束はありません。バウアー博士によると、この治療法についてはサンプルサイズが小さい研究が数件しか行われていないため、さらに研究を行う必要があります。しかし、私の経験からすると、試してみる価値があります。

フロートタンク療法は皆のためですか?

カントール博士はそう信じています。「誰もが週に一度浮かんでいれば、世界はより良い場所になるでしょう」と彼は言います。 「フローティングは、ほとんどの人が決して体験したり、体験する方法を忘れたりすることのない穏やかな場所にあなたの神経系を招待し、再導入します。」

しかし、それを避けるべき特定の人々がいます:あなたがめまいを経験するか、皮膚障害を持っているならば、塩のプールに浮かぶのは不快かもしれません。

フロートタンク療法は保険の対象外であるため、高額になる可能性もあります。チルスペースでの1回のセッションは105ドルです。

お近くのフロートタンク療法を見つける方法:

フロートをお探しの場合は、お住まいの地域のフロートタンクセラピークリニックを検索してください。レビューと評価を確認し、管理者に清掃方法について尋ねてください。その間 感染症 エプソムからの塩のプールは非常にまれです、それらは起こる可能性があります。幸いなことに、チルスペースのセルフクリーニングプールは、すべてのセッションの後に水を浄化します。

あなたがあなたの場所を見つけたら、あなたが良いセッションのために落ち着くことができるように早くそこに着きなさい。心を開いて、そしてかなり空の膀胱を持って入ってください。ニルヴァーナへの旅行を一時停止したくないでしょう。