- クリスティン・ベルは、メンタルヘルスとの闘いについて率直になっています。
- NS 女優は言った 自己 彼女が大学で最初に不安と鬱病を経験したこと：それは私の上にただ一般化された暗い雲でした。
- 40歳のベルは、困難な日々を乗り切るのに役立つ適切なツールを見つけていると言います。
クリスティンベル 彼女のメンタルヘルスについてオープンにするのは見知らぬ人ではありません。しかし、COVID-19パンデミックの最悪の日をきっかけに、私たちの多くが経験した 私たち自身の危機 、女優は、数十年前にさかのぼる彼女の闘争について、そして彼女がどのように困難な日々に対処しているかについて、さらに率直になっています。
ベルの最初の経験 不安 と うつ 彼女がニューヨーク市で演技を勉強するためにミシガンを離れたとき、18歳で来ました。私は自殺していませんでした 凍った 女優は言った 自己 、しかしそれは私の上にある一般化された暗い雲でした。私の本当の性格は私の体の中の小さな檻の中にあるように感じました。
「なぜ私は毎日ひどく疲れているのですか？」ベル（40歳）は当時の自分に問いかけたことを思い出します。
レジスタードナースであるベルの母親は、最初のスパイラルから彼女を助けました。 良い場所 女優は説明し、彼女に試してみるように促します SSRI薬 不安とうつ病の家族歴を明らかにします。別のライフラインは歩いていました。ベルは彼女の心をクリアするために街を散歩するのに長い時間がかかりました。
それらの単純な解決策—投薬と運動に加えて、いくつかの追加 マインドフルネスハック 彼女は途中で拾いました—女優が未知の大学生から家の名前への彼女の道を見つけるのを手伝いました。私は自分自身をチェックしなければならない人です、とベルは言いました 今日 時々、私が本当に気分が落ち込んでいる場合、[私は]私の人生の良い点と悪い点のチェックリストを作成して、それが私の精神状態なのか、それとも本当に問題があるのかを確認します。
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私はいつもとても元気で幸せな人を紹介していることを知っています、そして私は本当に良いツールを持っているので、私はいつもそうです、ベルは彼女の中で続けました 自己 インタビュー。しかし、COVID-19がヒットしたとき、彼女は私の家族が周りにいるのに健康ではない精神ゾーンにいることに気づきました。
今回は夫でしたが、 ダックスシェパード 、彼女が道を見つけるのを手伝ったのは、「あなたは今、ベッドに座って泣いて誰かを助けているのですか、それともただ自分を甘やかしているだけですか？」とベルは言ったのを覚えています。 「起きてお金を寄付するか、あなたの時間を寄付するか」と彼は言いました。 '
彼女は最初は憤慨していましたが、夫の言葉の背後にある真実に気づき、娘のリンカーン（8歳）とデルタ（6歳）もパンデミックのストレスを乗り越えるのを手伝うよう促しました。女優はまた、過去1年間に編み物をしたりパズルを完成させたりするための新しいペンチを手に入れました。これは、忙しい家族のスケジュールの中で平和の瞬間を提供します。
検疫も犠牲になりました ベルとシェパードの結婚について：これは、私たちがお互いに反抗しているのを見つけたばかりなので、数日で私たちがいたのと同じくらい物理的に近いです、と彼女は昨年4月のInstagramLiveインタビューで笑いながら言いました。しかし、一部にはカップルセラピーと彼らの人生についての残忍な正直さのおかげで、シェパードはベルが彼の命を救ったことを明らかにしました 彼は再発した 去年の夏—彼らはまだ力強く進んでいます。
今のところ、ベルはファンがメンタルヘルスに取り組んでいるのは自分だけではないことを確認するために取り組んでいます。私はまだ完璧を提示したいというこの願望、このひざまずきを持っています、と彼女は説明しました 自己 。しかし、彼女には責任があると感じています…世界を他の人間にとってより安全でより良い場所にすることを試みます。
あなたまたはあなたが知っている誰かが危険にさらされている場合は、 全国自殺予防ライフライン 1-800-273-TALK（8255）で、またはホームから741741にテキストメッセージを送信して、 危機テキスト行 無料で。
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