praetorianphotoゲッティイメージズ セックスは通常、男のオルガスムで終わります。女性にとって、それは必ずしも保証ではありません。に掲載された研究 セックスと結婚療法のジャーナル 18〜94歳の2,000人以上の女性を調査したところ、女性の約18％しかいないことがわかりました。達成されたオルガスムセックスだけで。クリトリスに刺激を加えるセックス中それを37％まで引き上げましたが、それでも、63％の女性がOに到達するのに苦労していることを意味します。
それは男性と比べてどうですか？に掲載された大規模な研究 性医学ジャーナル 成人52,588人を調査したところ、異性愛者の女性の65％が常にオルガスムを感じることができると答えたのに対し、異性愛者の女性の95％は問題なく来ることができると答えました。 「困難なクライマックスは男性ではあまり一般的ではないようです」と言います サラマレー博士 、人間関係療法士および著者 いつも気分がいいとは限らない 。
それで、記念碑的なオルガスムギャップとは何ですか？ 「今日の世界では、女性は実行するために並外れた量のプレッシャーにさらされており、このプレッシャーは彼らの性生活の中で最も激しいです」と言います ポール・L・ホークマイヤー博士 、心理療法士および著者 壊れやすい力 。 彼は、ソーシャルメディアは女性の不適切な感情を煽る可能性があり、女性が脆弱な場合、それらの感情は寝室で増幅されると言います。 「最終的な結果は、女性がセックスを楽しむのに苦労し、オルガスムを達成する。 '
良いニュースは、女性が何が彼らを妨げているのかを発見するために時間をかけるならば、女性がオルガスムを持つことを学ぶことができるということです。
なぜ私はオルガスムを持つことができないのですか？
誰かがオルガスムに達することができない正確な理由は女性によって大きく異なりますが、専門家によると、いくつかの一般的な原因があります。
「女性のオルガスム困難の最も一般的な理由は、性的関心が低いことの結果です」とマレー博士は言います。 「オルガスムは通常、高レベルの覚醒に続きます。これは、私たちが持っているセックスに興奮しているときにしばしば経験されます。セックスへの関心が低いと、高い覚醒とオルガスムを経験することは困難です。そして、女性がオルガスムをしていない場合、女性はセックスにあまり興味がないかもしれないと彼女は言います。
女性はかもしれませんセックスへのゆるい関心いくつかの理由で。 「私たちがパートナーと感情的に切り離されている、誤解されている、または欲求不満を感じている場合、私たちは彼らに物理的に近づいたり、オルガスムを可能にするような方法でリラックスしてセックスを楽しんだりする可能性は低くなります」と博士。マレーは言います。
ジュース画像ゲッティイメージズ 他の女性は、「正しくやっていない」という心配に夢中になっているとマレー博士は言います。彼らは浸透の詩からオルガスムするべきであるという印象の下で彼らのビジネスを行っている可能性がありますオーラルセックス、 いつ 研究は示しています 膣への挿入だけで実際にクライマックスを迎える女性はほとんどいません。 '[これ]は女性に問題を経験させる オルガスムを持っている または彼らが持っているオルガスムに不満または失望している」とマレー博士は付け加えます。
次に、生物学的理由があります。のようないくつかの病状 パーキンソン病 、更年期障害、そして子宮摘出術あなたの性欲に影響を与える可能性があります。たとえば更年期では、エストロゲンの不足は骨盤の血流に影響を与えます性器に、そして膣の乾燥につながる可能性がありますが、それはあなたがまだ素晴らしいセックスをすることができないという意味ではありません。
オルガスムを持つ方法
あなたの体に何が効くのかを学ぶ方法はたくさんあるので、それを得ることができます驚異的なOあなたは望んでいた。クライマックスの能力に影響を与える可能性のある病状があると思われる場合は、医師に通知してください。それ以外の場合は、ここに専門家が承認したフィニッシュラインを越えるためのヒントがあります。
1.自慰行為、自慰行為、自慰行為。
性的にあなたのために働くものを発見するためのルールnumerounoは、自慰行為をしてあなたの体に精通することです。 「自慰行為はあなたの体を探検し、あなたがどこでどのように触れられたいかを理解するための素晴らしい方法です」とマレー博士は言います。 「私たちが自分の体について、そして性的および官能的なタッチにどのように反応するかについて知るほど、それらのニーズや好みをパートナーに伝えることができます。」あなたは自分の手で実験することができます、 バイブレーター 、ディルド、またはオルガスムに近づくのに役立つものなら何でも。
IPGGutenbergUKLtdゲッティイメージズ 2.あなたが好きなものをあなたのパートナーに伝えてください。
時々、最も簡単な解決策はあなたのパートナーに感情的なまたは性的な問題あなたが経験している。 「私たちのパートナーとの関係の懸念を通して話すことは、彼らが私たちの性的な懸念にどのように取り組んでいるかに取り組むための良い出発点かもしれません」とマレー博士は言います。そうすれば、あなたはあなたのパートナーと一緒にそれをやりたいと思うかもしれません。
あなたはまた、あなたがオルガスムに到達するのを助けるために彼または彼女が異なって試みることができることについてあなたのパートナーと話す必要があります、特にあなたのポインターを使用して 自慰行為から学んだ 。 「何があなたを性的に満たすのかについての基本的な理解ができたら、あなたのパートナーにそれをあなたの性的関係に実装するように頼んでください」とホークマイヤー博士は言います。 「恥ずかしがり屋で受け身になる傾向がある場合は、抵抗を乗り越えてください。それはリスクですが、並外れたリターンを支払う可能性を秘めているリスクです。」
3.さまざまな刺激方法を試してください。
ある女性はセックス中に問題なくOを持っているかもしれませんが、別の女性は陰核刺激から厳密にクライマックスになるかもしれません。 「私が見るオルガスムの困難の物理的な理由は、しばしば不十分な刺激によるものです」とマレー博士は言います。 「一部の女性は、十分な覚醒を感じるために必要な性的刺激を提供しないパートナーがいると説明しています。オルガスムを可能にする。
「これは、オーラルセックスを急いで通過したりスキップしたり、クリトリスに十分な注意を払っていないことを意味するかもしれません」と彼女は続けます。代わりに、 すべての。 誰が知っている、あなたはちょうどそのスイートスポットを見つけるかもしれません。
jhorrocksゲッティイメージズ 4.その瞬間にいる。
セックス中に考えすぎることができます 絶対に 気が散る。つまり、正しく動いているのか、正しいことを言っているのかを心配していると、もちろん、そこで何が起こっているのかを感じることすら忘れてしまいます。 「自分を喜ばせ、本物の表現であなたの体の美しさを受け入れることに焦点を当ててください」と、ホークマイヤー博士は示唆しています。
マレー博士は、あなたがオルガスムを持っていることを試みることにあまり集中するべきではないと付け加えます。 '私はたくさん見ます 女性はますます欲求不満になります 彼らがその瞬間にとどまることによって経験することができる感覚と喜びを楽しむ代わりに、彼らの精神が起こっていないことについて考えることにシフトするオルガスムを持たないことについて」と彼女は言います。 「それで、可能な限り、次に何が起こるか（または起こらないか）について考えることからのストレスと緊張を減らして、ただ旅を楽しんでみてください。」
5.他のすべてが失敗した場合は、治療を求めます。
時々あなたの親密な問題はあなたのバイブレーターで少し余分な時間を費やすよりも深くなるかもしれません。 「あなたが性的快楽を提供するために努力しているパートナーと健康的で、敬意を持って、愛情のある関係を持っていると感じ、あなたが自分の体と性的嗜好を知るために時間をかけたが、それでもオルガスムができない場合（特にそれは一生続くか、少なくとも数ヶ月のスパンにわたって）、それならもっと深刻なことが起こっているかどうかを確かめるために医者やセラピストに相談するのは良い考えかもしれません」とマレー博士は勧めます。あなたは解決策を発見するでしょう—それまでの間、できるだけ前向きにとどまりましょう！
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