女性の9つの一般的なUTIの原因-そしてそれらを永久に防ぐ方法

この記事は、2019年5月8日に、婦人科外科医で予防医療審査委員会のメンバーであるアンジェラ・チャウダリ医学博士によって医学的に審査されました。

あなたが今までに持っていたなら 尿路感染 、あなたはひどい灼熱感の独特の苦痛と1つの悪夢のシナリオに包まれたすべてをおしっこするための執拗な必要性を知っています。

によると、女性の最大60％が生涯のある時点でUTIにかかり、4人に1人が再発性感染症を経験します。 国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所 （NIDDK）。男性もそれらを手に入れることができますが、女性はそれを契約する可能性がはるかに高くなります。

あなたはこれについて解剖学を非難することができます。 （ありがとう、解剖学！）女性は男性よりも尿道（別名、尿が流出する管）が短いため、UTIの原因となる細菌が尿道を通過して膀胱に侵入しやすくなります。

私たちの尿路システムは、バクテリアを防ぐように設計されています。ただし、これらの防御は失敗する可能性があります、と言います ケリー・M・カスパー、MD 、インディアナ大学ヘルスの産婦人科医。それが起こると、細菌は成長し、増殖し、感染症を引き起こす可能性があります。 UTIの一般的な症状 痛みを伴う排尿、ほとんど安堵せずに排尿したいという強い衝動、変色または強い臭いのある尿、骨盤圧迫または痛み、極度の倦怠感、さらには感染がより深刻になった場合は発熱さえ含まれます。

尿路感染症が一般的であることを強調することが重要です。そのため、症状が現れたときに恥ずかしすぎて治療を求めるべきではありません（抗生物質の処方されたコースは症状をすばやく取り除きます）。実際、治療を遅らせると、腎臓感染症などの深刻な合併症を引き起こす可能性があります。

もちろん、あなたができる最善のことは、そもそもUTIが形成されないようにすることですが、そのためには、UTIの原因を知る必要があります。ここでは、女性の最も一般的なUTIの原因に加えて、女性を防ぐために何ができるかについてのヒントを紹介します。

セックス

多くの女性は、性交後にUTIを発症します。これは、運動によって細菌が腸または膣腔から尿道に移動する可能性があるためです。あなたのリスクを下げるために、性的に活発になる前後の30分以内におしっこをしてください、と言います リサ・N・ホーズ、MD 、のスポークスマン アメリカ泌尿器科学会 。後洗いは決して悪いことではありませんが 石鹸製品をたくさん使用しないでください 。 リサーチ また、ダイアフラムと殺精子剤の使用は、UTIを発症する可能性を高める可能性があることも示しています。

閉経

UTIは、閉経後の女性に非常によく見られます。 カビタミシュラ、MD 、スタンフォード大学の泌尿生殖器専門医は最近、 防止 。これは、エストロゲンの産生が低下し、膣のpHが変化するためです。これにより、膣内の細菌と酵母菌のバランスが崩れ、感染の可能性が高まります。萎縮（別名膣壁の菲薄化）を伴う閉経後の女性の中には、尿道の近くに小さな切り傷を発症することもあり、それが尿路感染症の素因となる可能性があります。

便秘

あなたのうんち（またはその欠如）は、UTIが知っておくべき原因です。便秘になると膀胱を完全に空にすることが難しくなります。つまり、閉じ込められたバクテリアは成長して感染を引き起こすのに多くの時間がかかります、とホーズ博士は言います。反対に、 下痢 または便失禁もUTIを発症するリスクを高める可能性があります。これは、軟便からの細菌が膣や尿道に簡単に侵入する可能性があるためです。実証済みのヒント：細菌の移動を防ぐために、トイレに行った後は前から後ろに拭いてください。

管理されていない糖尿病

いつ 血糖値が高い 、余分な砂糖は尿を通して除去されます、とホーズ博士は言います。これは細菌の異常増殖に適した環境を作り、感染につながる可能性があります。さらに、 糖尿病 免疫システムが弱く、感染の原因となるバクテリアと戦うのが難しくなります。砂糖を食べすぎると尿路感染症を引き起こすと聞いたことがあるかもしれませんが、Hawes博士は、糖尿病でない限り、甘い歯が原因ではないことを確認しています。

あなたの尿を保持します

あなたが行かなければならないなら、行け！尿を6時間以上保持すると、UTIがより一般的になる可能性があります。膀胱に侵入する細菌は、排尿の間で増殖する時間が長いためです、とHawes博士は言います。たとえば、旅行中は、しっかりと保持して次の休憩所まで運転を続けるのは良い考えのように思えるかもしれませんが、自分に有利になって停止してください。余分なマイルはUTIのリスクに見合う価値はありません。

脱水

水をたくさん飲むだけでなく 喉の渇きを癒します 、しかしそれはまたUTIを追い払う、 NIDDKによると 。定期的におしっこをするとき、あなたの体はあなたの尿路で悪化する可能性のある細菌を洗い流すことができるので、感染を防ぐのを助けるために毎日6から8オンスの水を飲むことを目指してください、とNIDDKは言います。

フェミニンな製品

汚れたパッドやタンポンは、バクテリアが非常に簡単に増殖する場所です、と言います Ehsan Ali、MD 、カリフォルニア州ビバリーヒルズのプライマリケア医。月経周期中の尿路感染症を防ぐために、流れに応じて少なくとも4時間ごとにタンポンを交換し、一晩着用しないでください。パッドも4〜6時間ごとに交換する必要があります。

不快な下着

によると、あなたの下着も驚くべきUTIの原因である可能性があります Alyssa Dweck、MD 、ニューヨークの婦人科医。彼女は、通気性のある綿の下着を着用することで、バクテリアが繁殖する原因となる過度の湿気を防ぐことができると言います。バクテリアを移す可能性のある細い摩擦のあるGストリングのひもは避けてください、と彼女は言います。

腎臓結石

腎臓結石 腎臓の内部に形成される硬いミネラル沈着物です。腎臓結石は尿路を塞いで尿をバックアップする可能性があるため、細菌が成長するのに十分な時間を与えることで尿路感染症を引き起こす可能性があるとアリ博士は言います。同様に、UTIの治療を遅らせると、腎臓に損傷を与える可能性があるため、何か感じた場合はできるだけ早く治療を受けてください。 一般的なUTIの症状 。

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