レシピランナー 緑茶は、疲れた朝に行くのに必要な衝撃を与えることができますが、ドアを出る前に唇を通過するのがそれだけである場合、オフィスの受信トレイにへこみを入れる前に、エネルギーの落ち込みにぶつかります。集中力と満足感を維持するには、代わりに抗酸化物質を詰めたお茶のスムージーをブレンドします。果物、牛乳、そして健康的なミックスインは、ランチタイムまでパワーアップするのに必要な繊維とタンパク質を提供します。これらの5つのおいしいお茶のスムージーを試して、一日を正しく始めましょう。 （より速くて簡単なレシピをお探しですか？お見逃しなく 予防の 新しい10分間のトレーニングと10分間の食事。取得する 10に収まる：スリムで丈夫な生活 今！）
Keepin'It Kind
彼女の朝の元気を得るために、クリスティの Keepin'It Kind この夏らしいブレンドに抹茶パウダーをすくい取ります。彼女はまた、葉物野菜や果物に加えて、麻の種やそば粉（グルテンフリーで1袋たったの4.79ドルのそば粉の種）をたくさん入れます。 bobsredmill.com ）タンパク質と繊維の充填の組み合わせを供給します。これを飲むと、朝中リフレッシュして元気になります。
予防プレミアム： あなたの朝を変える5つのおいしいスムージーボウル
カブオーブン ルーシーからのこの新鮮なレシピで残りのメロンをうまく利用してください かぶオーブン 。彼女は、ハニーデューをフローズンバナナ、アーモンドミルク、ほうれん草、チアシード、抹茶とブレンドして、過充電力とカリウムを備えた緑色の飲み物を作ります。低糖のグラノーラをのせます（KINDヘルシーグレイングラノーラクラスターが好きです。3つのバッグが13ドルで、 amazon.com ）満足のいく仕上げクランチのために。 （スイカの味が好きですか？代わりにこの信じられないほどおいしい夏のスムージーレシピを試してみてください。）
ゴールドライニングガール たった4つの材料で作られた、これはそれらのクレイジーで時間のかかる朝にぴったりのレシピです。背後にいるブロガー、サラ ゴールドライニングガール 、 冷凍ブルーベリーとラズベリーをアイスグリーンティーと数スクープのバニラプロテインパウダーとブレンドします（NorCal Organicのホエイブレンド、65ドルが好きです。 shop.prevention.com ）。出来上がり！朝食を用意しています。
ビーガンを愛する アリソンの朝の抹茶にこのトロピカルテイクをお試しください ビーガンを愛する 。マンゴー、バナナ、ココナッツミルクが島の雰囲気をもたらし、ほうれん草と緑茶の粉末が免疫力を高めるビタミンAとエネルギーを与えるカフェインを提供します。無糖の細かく刻んだココナッツをふりかけ、飲みます。
ブログのダナエ レシピランナー 彼女の緑茶の作成では、タンパク質のパンチにプレーンなギリシャヨーグルトを使用しています。これには、新鮮なラズベリー、バナナ、蜂蜜、バニラエッセンスも含まれています。 （緑茶が足りない？一人の女性が1ヶ月間毎日飲んだらこんな感じ。）
