オリビアマンの40歳の健康で輝く肌のためのスキンケアルーチン

40歳のとき、オリビア・マンの肌 輝きます 。女優は言った バーディー 彼女は肌を若く健康に保つために何が必要かを学ぶのに多くの時間を費やしました。

後線維筋痛症と診断されている、慢性的な痛みや倦怠感などの症状を引き起こす神経学的状態であるマンは、彼女のライフスタイルを変えました。彼女は食事とフィットネスのルーチンを見直したとき、何があっても自分自身と肌の世話をすることの重要性も学びました。

自分でこれを行う時間を指定すると、非常に大きな違いが生じることがわかりました、と彼女は言いました人新しいインタビューで。私はそれをする時間を作るのが本当に得意で、今はスキンケアのルーチンを楽しんでいます。

彼女の簡単なルーチンには、血清の水分補給が含まれます。アイクリーム、そしてたくさんのSPF。マンが彼女の顔色を健康で輝かしく保つすべての方法を40で読んでください。

1.彼女は化粧をしたまま眠ることはありません。

マンは彼女の魅力を身につけるの大ファンですが、女優 いつも 就寝前に肌が清潔で化粧がないことを確認します。メイクを洗い流さないと肌が本当に乾くと彼女は言った バーディー 。彼女はのファンです Proactivのクレンジングワイプその最初のレイヤーをオフにします。 Proactivの[ワイプ]は少し石鹸で、顔を洗う気がしないときはすべてを取り除きます、と彼女は言いました。（注目に値する：Munnは以前はProactivのスポークスパーソンでした。）

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2.保湿美容液、アイクリーム、フェイスマスクは彼女のスキンケアのスーパーヒーローです。

彼女のスキンケアルーチンに関しては、マンの経験則は？それは基本的に最も薄いものから最も厚いものまでです、と彼女は言いました人彼女がどのように彼女の製品を適用するかについて。私は新製品を試すのが大好きです。でも、順番がわからないので圧倒されてしまいます。「最も薄いものから最も厚いものへ」を覚えておけば、簡単になります。

しかし、彼女がどのステップに進んでも、水分補給は彼女が到達する製品の主要なテーマです。クレンジングの後、マンはクリスチャンディオールキャプチャートータルセラム、肌のふっくら感が特徴ですヒアルロン酸と落ち着くナイアシンアミド。

アイクリームの場合、彼女は交互にラメールのアイコンセントレートと Proactivのアイブライトニングセラム。それは私が旅行するときに私が持っていなければならない一つのことです、と彼女は言いました バーディー Proactivの製品の夜に着て、さわやかに目覚めます。光を反射するので日中も使えます。

マンの肌がより深い水分補給を要求するとき、女優は適用します若者から人々のYerbaMateリサーフェシングエネルギーフェイシャルフルーツ由来の酵素、竹や珪藻土からのマイクロエクスフォリアント、カフェイン抽出物が含まれており、肌のきめを滑らかにして明るくします。

3.日焼け止めは必須です。

なしでマンを見つけることはできません日焼け止めオン。女優は彼女が使用すると言った ProactivのデイリーオイルコントロールSPF30 、オイルや香りのない軽量の日焼け止め。

そして、それらの厄介な治療に関してはダークスポット太陽が多すぎるために、彼女は使用します Proactivのダークスポットコレクターパッド。私はそばかすがあり、そばかすが大好きですが、そばかすがある場所に黒点ができ始め、それらが一緒になり始めます。これにより、肌が光を反射するのが本当に妨げられます。これは、若々しい外観を与えるため、誰もが望んでいると思います。 バーディー 。

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4.彼女は自分の食事についてよく考えています。

マンはに明らかにした人彼女は2年前に線維筋痛症と診断されたため、ライフスタイルを一新しました。私が診断されたとき、私は私が消費したものを変えなければならなかった、そして私は私が私の体に何を入れるかについて非常に思慮深くなければならなかった、と彼女は言った。私は食べ始めなければなりませんでした無グルテンの、乳製品不使用そして、私は毎日持っていることに慣れている多くのものと私が本当に愛しているものを切り取らなければなりませんでした。

彼女はまた、1日に3リットルの水を飲み始めました。これは、肌の全体的な外観を改善したことでも知られています。最大のことは、水分摂取量を増やしたことだと思います、とマンは言いました バーディー 彼女の美容ルーチンの。あなたは若く見えるために水が必要です関節に注油するそしてあなたの顔。そして、あなたはその水をあなたの肌に運ぶのを助けるためにヒアルロン酸を必要とします。

5.彼女はストレスを減らすために瞑想します。

マンは言った人彼女は瞑想すると呼ばれるアプリでミューズ削減する彼女のストレスレベルを寄せ付けない。あなたは海の波のアプリを聞いています。それを聞いているときに、脳が落ち着いていて何も考えていない場合は、すべてが本当に静かになり、鳥のさえずりが聞こえます。脳が無意識のうちに物事について考え始めると、海の波の音が大きく鳴り始め、風の音が拾い始めていることに気づき始めます。

あなたは、「ああ、待って、それが起こっているのです。ちょっと待ってください、私は考えすぎです」と彼女は付け加えました。次に、何も考えていない非常に中立的な精神状態に戻ろうとすると、すべてが再び落ち着きます。