皮膚科医によると、あなたの肌を早く癒す日焼けのための17の家庭薬

この記事は、モナ・ゴハラ医学博士によって医学的にレビューされました。 ボード認定皮膚科医 とのメンバー 予防医療審査委員会 。

あなたはドリルを知っています：日焼けを防ぐために、あなたはしなければなりません 日焼け止めを塗り直してください 肌を若々しく見せ、さらに重要なことに、リスクを最小限に抑えたい場合は、一日中 皮膚ガン 、基底細胞癌および扁平上皮癌など、ならびに 黒色腫 。

でも多分あなたはあなたに気づかなかったでしょう スポットを逃した 、あなたのチューブ 日焼け止めの有効期限が切れました 、 また あなたの日よけ帽 思ったほどあなたを守っていませんでした。あなたの最善の努力にもかかわらず、あなたはアカザエビの赤い日焼けで終わりました—そして男の子、それは痛みを伴い、暑く、そして かゆい 。

火傷を経験した後は、太陽の紫外線（UV）が肌に与えた長期的なダメージを元に戻すためにできることはほとんどありません。それでも、理事会認定の皮膚科医は、日焼けを和らげ、その瞬間に安堵を得るためにあなたが取ることができるステップがあると言います。予防が重要ですが、特定の家庭薬で日焼けを治療すると、気分が早くなります。肌を癒し、赤みや痛みを和らげ、究極のレッスンを学びましょう。日焼け止めを忘れないでください！ここでは、実際に機能する単純な日焼け治療法です。

日焼けを和らげるお風呂を描く

石鹸を飛ばしてください。

太陽の下で長い一日を過ごした後、最初にやりたいことは洗い流すことですが、泡立つ前によく考えておく必要があります。泡風呂に浸し、石鹸を使用すると、日焼けした肌が乾燥して炎症を起こす可能性があります。冷たいお風呂（泡がない）はより良いオプションです。

洗うときに石鹸を使わなければならない場合は、次のような穏やかなものに手を伸ばしてください ジョンソンの赤ちゃんの頭からつま先までのウォッシュ 慎重にすすいでください 全て オフ—残った石鹸の残留物は極端に乾燥する可能性があり、日焼けを悪化させるだけです。

なだめるようなオートミールに浸しなさい。

別の日焼け治療法：お風呂にオートミールを追加します。 リサーチ コロイド状オートミールが炎症を抑え、かゆみを軽減することを示しています、と理事会認定の皮膚科医Michael Schreiber、M.D。は言います、そしてあなたは多くのAveeno製品に成分を見つけることができます、 彼らのなだめるようなバストリートメントのように 。

フードプロセッサーでプレーンオーツ麦を挽いて浴槽に追加することもできます。オートミールトリートメントを冷たいお風呂の水と混ぜて、15〜20分間浸します。その後、清潔なタオルでお肌をやさしく軽くたたいて乾かします。肌をこすって乾かすと、それ以上イライラするだけです。

穏やかな炎症を起こした肌

氷に手を伸ばす。

何か冷たいものに手を伸ばすというあなたの衝動に従ってください、しかしそれを正しくすることを忘れないでください。保冷剤を湿らせた布で包み、火傷の上にかざします。これはあなたの皮膚からの熱のいくらかを吸収し、血管を収縮させ、そして腫れを減らします。

氷冷水もオプションです。水と氷をボウルに注ぎ、布を液体に浸し、火傷の上に置きます。布が温まるまで、このプロセスを数分ごとに繰り返します。シュライバー博士によると、湿布を1日数回10〜15分間適用して、すばやく緩和します。

...または冷凍野菜。

必要に応じて即興で、理事会認定の皮膚科医は言います フレデリック・ハーバーマン、M.D。 、ニューヨークとニュージャージーのハーバーマン皮膚科＆化粧品センターの。たとえば、冷凍エンドウ豆の袋を取り、それを使用することもできます。ただし、氷のようなパッケージを直接肌に当てないように、必ず最初に包んでください。

お茶で飼いならしてください。

緑茶と紅茶に含まれるタンニン酸は、日焼けから熱を奪うのに役立つ可能性がありますが、カテキン（抗酸化化合物）は皮膚の損傷を修復しますが、 リサーチ ショー。これは、敏感な目の周りに火傷を負った場合に特に役立ちます。 2つのティーバッグを冷水に浸し、目を閉じた状態で置くだけで、腫れを抑え、痛みを和らげることができます。

かゆみを止めます

かぶれを和らげるパウダーを使用してください。

やけどがかゆくなる場合は、 ドームボロスージングソークラッシュリリーフ あなたの氷水湿布への粉末パケットは、オハイオノーザン大学の薬理学と毒物学の教授であるトーマスゴッセル博士、R.Ph。を示唆しています。粉末中の酢酸アルミニウムは、皮膚が乾燥しすぎたりかゆみを感じたりするのを防ぎます。

ヒドロコルチゾンクリームを塗布します。

かゆみを最小限に抑え、皮膚の炎症を和らげ、1％のヒドロコルチゾンを含む局所ローション、スプレー、または軟膏で炎症を軽減します。 コルチゾン-10 。

ヒドロコルチゾンには抗炎症作用があり、それは赤みを軽減し、軽度の日焼けの痛みを和らげることを意味します、と皮膚科医は言います Coyle S. Connolly、D.O。 、ニュージャージーのコノリー皮膚科の。火傷の重症度に応じて、1日2〜3回使用してください、と彼は言います。

乾燥肌に水分を補給（そして治癒）します

水を積んでください。

日焼けの乾燥効果を打ち消すのを助けるためにあなたはたくさんの水を飲む必要がある、とゴッセルは言います。しかし、十分な速さで口を開くことができない場合は、スイカ、キュウリ、イチゴ、トマト、グレープフルーツ、マスクメロンなど、水分を補給する果物や野菜をおやつにしましょう。これらはすべて90％以上が水分です。

戦略的に保湿します。

洗い流した後、天然バスオイルで滑らかにします。それを1分間浸してから、 保湿クリームやローション 、 そのような ユーセリンスキンカーミングローション 、水分補給を固定します。これは重要なステップです、と皮膚科医は言います ロドニー・バスラー、M.D。 、またはあなたの肌が以前よりも乾燥していると感じるかもしれません。さらに安心させるために、適用する前に冷蔵庫で保湿剤を冷やしてください。石油を含む製品（ワセリンなど）は熱に閉じ込められる可能性があるため、避けてください。

アロエベラを塗る。

この古典は、理由のために頼りになる日焼け治療法です。医学文献に次のような証拠が見られ始めています アロエ バスラー博士は、創傷治癒に本当に役立つかもしれないと言います。アロエ植物がある場合は、葉を折ってジュースを塗るだけです。純粋な有機アロエベラジェルは、特に冷やす場合に、次善の策です。肌をさらに刺激する可能性のあるアルコール、色、香りを含まないものを探してください。 （をチェックしてください 最高のアロエベラジェル あなたの日焼けのために。）

ココナッツオイルをお試しください。

ピンチで、あなたは使用してみることができます 日焼けしたココナッツオイル —しかし、新しいものではありません。コールドプレスされた有機ココナッツオイルのみを使用してください 後 水ぶくれが治まり、火傷が治癒過程の終わりに達しました（そうしないと、熱に閉じ込められる可能性があり、それは望ましくありません）。常に最初に皮膚のパッチをテストして、不要な反応がないことを確認してください。にきびが発生しやすい場合は、毛穴を詰まらせる可能性があるため、顔にココナッツオイルを使用しないでください。 ブレイクアウトにつながる 。

痛みや刺激を最小限に抑える

エアマットレスを爆破します。

厄介な日焼けで眠ることは難しいかもしれませんが、あなたはあなたの体が回復するために休む必要があります。摩擦や摩擦を最小限に抑えるために、シートにタルカムパウダーを振りかけてみてください、とハーバーマン博士は示唆しています。エアマットレスは保温性が低いため、より簡単に眠ることができます。プロのヒント：足や足が火傷した場合は、腫れを軽減するために足を心臓の高さより上に上げてください、とバスラー博士は言います。

アスピリンをポップします。

この古いスタンバイは、軽度から中等度の火傷の痛み、かゆみ、腫れを和らげるのに役立ちます。バスラー博士は、4時間ごとに2錠を服用すると言います。 アセトアミノフェン と イブプロフェン 同様に機能します。投与量についてはラベルの指示に従ってください。

-caineで終わるものは避けてください。

火傷が軽度の場合、OTC麻酔薬は良い考えのように思われるかもしれませんが、ベンゾカインまたはリドカインを含む製品は皮膚を刺激する可能性があるため、避ける必要があります。 アメリカ皮膚科学会 （AAD）。

軽量の生地を着用してください。

火傷が治る間、綿のような柔らかく快適な生地を着用して、皮膚をさらに刺激する可能性のある痛みを伴う摩擦を最小限に抑えます。

はがしたいという衝動に抵抗してください。

水ぶくれは深刻な損傷の兆候であり、注意して扱う必要があります。それらがあなたを悩ませ、それらが小さな領域しかカバーしていない場合、あなたはそれらを注意深く排水するかもしれません、とバスラー博士は言います。ただし、 いいえ 上部の皮膚をはがします。空気が敏感な神経終末に接触しなければ、不快感や感染の危険性が少なくなります。

液体を排出するには、まず、針を炎にかざして滅菌します。次に、ブリスターの端に穴を開け、上部を軽く押して液体を出します。

これを最初の24時間に3回行い、その後水疱をそのままにしておきます、とBasler博士は言います。疑わしい場合は、皮膚科医に相談してください。 日焼けピーリング 過度の腫れや膿などの感染の兆候があるかもしれません。

火傷を防ぎます。

日焼けを悪化させるようなことはしたくありません。理想的には、肌が治っている間は紫外線を避けたいと思います。ただし、屋外に向かう必要がある場合は、SPF30以上の保護服と日焼け止めを必ず着用してください。ここでは、しっかりと織られた生地が最適です。そのため、シャツを明るい光にかざすと、シャツが透けて見えることはありません、とAADは言います。

日焼けを防ぐ方法

これらの日焼けの治療法は役に立ちますが、同じ間違いを2回しないでください。火傷後、皮膚が正常に戻るまでに3〜6か月かかるとシュライバー博士は言います。日焼けして肌の最上層が剥がれると、新しく露出した肌はこれまで以上に敏感になります。つまり、注意しないと、以前よりもさらに速く燃焼することになります。

あなたの太陽への露出に注意し、 日焼け止めを塗る 。酸化亜鉛や二酸化チタンのような強力な物理的ブロッカーを備えた、SPF30以上の幅広い処方を探してください。 Norman Levine、M.D。 、アリゾナ州ツーソンの皮膚科医。

曇りの場合でも、外に出る約30分前に日焼け止めをたっぷりと塗ってください。忘れずに あなたの唇を保護します 、 手 、耳、そして首の後ろ。 2時間ごとに再申請してください。着用 防護服 帽子、軽量の長袖Tシャツ、カバーアップなども、肌を保護するのに役立ちます。

日焼けを和らげるためにいつ医者に電話するべきですか？

火傷の中には、自宅で治療するには重すぎるものもあります、とバスラー博士は言います。吐き気、悪寒、発熱、失神、広範囲の水ぶくれ、全身の脱力感、紫色の変色の斑点、または激しいかゆみを経験した場合は、医師に相談してください。火傷が広がっているように見える場合は、感染が問題を悪化させている可能性があることに注意してください。

処方薬を服用している場合も、医師に連絡する必要があります。抗生物質、精神安定剤、抗真菌薬などの特定の薬は、太陽に対する感受性を高め、反応を引き起こす可能性があると、バスラー博士は言います。経口避妊薬、利尿薬、糖尿病治療薬、さらにはPABAを含む日焼け止めも、日焼けのリスクを高める可能性があります。