ナイアシンアミドとは何ですか？ -肌のための5つの驚くべきナイアシンアミドの利点

タチアナゲッティイメージズ

誰もがスキンケアマルチタスカーを愛しています。他の人のパフォーマンスを向上させ、ルーチンを合理化し、刺激的なアンチエイジャーを緩衝する成分です。それはナイアシンアミドであり、その使いやすさ、優しい性質、そしてさまざまな利点により、流行の成分に関する限り、ナイアシンアミドのステータスが与えられています。

ナイアシンアミド（ニコチンアミドとしても知られています）は、ビタミンB3の一種です。これはナイアシンとも呼ばれ、体内の細胞の発達と機能に不可欠な栄養素です。アニーゴンザレス、M.D。、マイアミのRiverchaseDermatologyの理事会認定皮膚科医。あなたは食べるナイアシン鶏の胸肉、マリナーラソース、サーモン、玄米などの食品の形で、このビタミンを摂取すると、あなたの体があなたが食べる食品をエネルギーに変換するのに役立ちます、と彼女は言います。

しかし、それを肌に滑らかにすると、多くの利点があります。体内の細胞がB3を使用して機能を改善するのと同じように、皮膚はB3を利用して、損傷したDNAの修復、細胞エネルギーの再生、太陽からの紫外線の影響の低減など、さまざまなプロセスを最適化します。要するに、あなたの顔色に関しては、ナイアシンアミドをあなたの信頼できる相棒と考えてください。

ナイアシンアミドのスキンケアの利点は何ですか？

✔️トーンを改善し、ダークスポットをフェードさせます。

あなたが持っている場合暗い斑点、太陽からのそばかす、または斑点、ナイアシンアミドを検討してください。ゴンザレス博士は、特定の濃度では、ナイアシンアミドが色素沈着の原因となる酵素、つまりメラニンをブロックし、肌の色調を改善できると考えられています。

2016年の調査 Journal of Drugs in Dermatology を含む皮膚光沢剤のカクテルを含む製品を見たレチノール、抗酸化剤レスベラトロール、およびナイアシンアミド。 4週間それを滑らかにすることは、色素沈着過剰を減らし、透明度を改善し、そして肌の色調を均一にした、と研究者達は結論付けました。

✔️明確な顔色に挨拶します。

ナイアシンアミドは役立つかもしれません油と皮脂のバランスをとるブレイクアウトを減らすために、と言います Purvisha Patel、M.D。、理事会認定の皮膚科医であり、ビシャスキンケア。

さらに、それは抗炎症剤として知られています。怒っているにきびは、にきびの斑点を落ち着かせて静かな赤みにするナイアシンアミドに匹敵しません。プラス、過去の研究ニコチンアミドゲルがにきびを治療するための局所抗生物質と同じくらい効果的であったことを示しています。

✔️それは有害なストレッサーを撃退します。

紫外線、汚染、ストレス、睡眠不足、その他の要因はすべて、健康な皮膚細胞に損傷を与えるフリーラジカル（不安定な分子）を生成する可能性があります。これは、変色や老化のような早期の兆候を引き起こしますシワ、ゴンザレス博士は言います。ナイアシンアミドには抗酸化作用があり、この損傷から肌を保護したり、一部を元に戻したりすることができます。

✔️ハイドレーション、ハイドレーション、ハイドレーション。

ここでナイアシンアミドの親友機能が登場します。グリセリンやグリセリンなどの一般的な保湿成分と組み合わせて使用するとヒアルロン酸、それは製品の水分補給能力を高めることができます、とゴンザレス博士は言います。

さらに、ナイアシンアミドは、肌の天然脂肪であるセラミドの生成をサポートすることで、肌のバリアを改善し、水分の損失を防ぎ、潜在的な刺激物の侵入を防ぎます。利点：肌の反応性が低下します（別名怒っています）。）。

✔️それは刺激を軽減します。

ナイアシンアミドの最も優れた点の1つは、レチノールやアルファヒドロキシ酸（AHA）など、皮膚細胞の代謝回転を増加させる潜在的に刺激性のあるアンチエイジャーの使用をサポートすることです。グリコール酸。それは皮膚を落ち着かせ、より強い角質除去剤によって引き起こされる可能性のある刺激を制限することができます、とパテル博士は言います。また、赤みや炎症を鎮めるためにも使用されるため、敏感肌にナイアシンアミドを使用できます。

ナイアシンアミドの副作用はありますか？そして、誰かがそれを避けるべきですか？

素晴らしいニュースは、ナイアシンアミドが本当に優しいということです。それは本当に安全な成分です。それは刺激的ではない傾向があり、逸話的に、私はそれを許容できない患者を見つけていません、と言いますアンジェララム、M.D。、ニューヨーク市のシナイ山の皮膚科の准教授。繰り返しますが、酒皶に苦しんでいる人のように敏感肌の人でも、ナイアシンアミドを使用することができます。実際、それはしばしばに追加されます酒皶製品その抗炎症特性のため。

あなたのスキンケアルーチンでナイアシンアミドを使用する方法

買い物をするときは、 2〜10％ナイアシンアミド 、ゴンザレス博士をお勧めします。新しい製品や成分をどこに組み込むかを知るのは難しい場合があるので、彼女がアドバイスすることは次のとおりです。肌を洗った後、アルコールフリートナー。次に、アクティブなアンチエイジャーを使用します（レチノール、ビタミンC 、またはアルファヒドロキシ酸）そしてナイアシンアミドを適用することによって終了します。あなたはナイアシンアミド血清を使用するか、それをあなたのお気に入りの保湿剤両方を同時に適用すると、彼女は提案します。顔、首、目の周りをなめらかにし、落ち着きのある輝く肌へと導きます。