皮膚科医によると、レチノールがどのようにあなたのにきびを治すのを助けることができるか

この記事は、2019年9月24日に、理事会認定の皮膚科医であり、予防医療審査委員会のメンバーであるCaroline Chang、MDによって医学的に審査されました。

まだ対応している場合 20代後半、30代、およびそれ以降によくにきび （*手を挙げます*）、あなたはおそらくそれと戦うための古いスタンバイに目を向けます：過酸化ベンゾイルとサリチル酸。しかし、これらの成分は役立つかもしれませんが、あなたはおそらくすでにそれらを試し、あなたのブレイクアウトを効果的に追放するためにもっと強力なものを探しています。

入力 レチノール 。はい、私たちはあなたのお気に入りのすべてで同じレチノールについて話している アンチエイジングクリーム 。レチノイドとレチノールは、レチノイン酸に変換されるビタミンA誘導体です。これらは、皮膚細胞の代謝回転を調節し、コラーゲンの生成を刺激するのに役立つため、アンチエイジングに役立ちます、と言います マリサ・ガーシック、MD 、ニューヨーク市のMedical Dermatology＆CosmeticSurgeryの皮膚科医。その結果、肌のトーンがより均一になり、テクスチャーが改善され、小じわやしわが少なくなります、と彼女は言います。

しかし、レチノイドを使用する利点は、しわを滑らかにする魔法をはるかに超えています。強力な成分は、 にきび治療の主力、 しかし 研究は示唆している 肌の治療や透明化に十分な頻度で使用されていないこと。実際、にきびの医師を診察した人の約55％だけが、レチノイドを処方されていました。 アメリカ皮膚科学会誌 —これは、それがどれほど効果的であるかを考えると、かなり低い数値です。

頑固なにきびを扱っていて、局所レチノイドを試したことがない場合は、ルーチンにレチノイドを追加することを検討する理由、その使用方法、および試すのに最適な製品をここに示します。

レチノイドがにきびの治療にどのように役立つか

まず、流行語をいくつか整理しましょう。レチノイドという用語は、 全体 ビタミンA由来の化合物のファミリー。これには、レチノール、レチナルアルデヒド、レチノイン酸、およびその合成誘導体を含む市販薬と処方薬の両方が含まれます。これらのすべては本質的にあなたの肌がより良く機能するように伝えます。

レチノールは天然に存在するビタミンAであり、通常、よりマイルドな市販の製品に含まれていると、ガーシック博士は説明します。その魔法を実際に機能させるために、あなたの皮膚細胞はその効果を生み出すためにレチノールをレチノイン酸に変換しなければなりません。これが、処方箋製品（コンバージョン数が少ない）よりも結果が表示されるまでに少し時間がかかる理由です。しかし、レチノールはより緩やかですが、トレチノインなどの合成の対応物よりも刺激が少ないです。

すべての形態があなたの肌を後押しすることができますが、レチノイドはより速く作用するので、にきびに関してはゴールドスタンダードと考えられています。彼らの最大の利点は、死んだ皮膚細胞を効果的に取り除くことです。

これにより、毛穴が詰まるのを防ぎます。これは、ニキビの発生の重要な要因であることがよくあります、とガーシック博士は言います。彼らはまた助けます 石油生産を減らす 、炎症（にきびの発生に関与）に作用し、滑らか にきびの傷跡 、にきび後の赤いマークを明るくします。

しかし、多くの外用薬のように、あなたのレチノイドの力は少しの助けで後押しすることができます。 リサーチ 過酸化ベンゾイル（過酸化ベンゾイルと戦う）のような抗菌薬と組み合わせると、これらの製品がにきびの治療に最も効果的であることを示しています NS。 にきび バクテリア あなたのバンプをトリガーします ）。

にきびに最適なレチノイド製品

主な関心事がにきびである場合は、アンチエイジング用に宣伝されている製品よりも、ブレイクアウトに最適なレチノイドを使用することをお勧めします。あなたの皮膚科医は、以下を含むいくつかのタイプを処方することができます アダパレン、タザロテン、またはトレチノイン 、その多くはお肌のタイプやニーズに合わせてさまざまな強度で提供されています。

考慮すべきもう1つの処方製品は おそらくエピデュオジェル レチノイドと過酸化ベンゾイルを組み合わせた、とガーシック博士は言います。彼女はまた指摘します アルトレノ 、にきびのために特別に設計されたローションベースのトレチノイン。ヒアルロン酸ナトリウムが含まれています ヒアルロン酸 、それは組み込みの水和特性を提供するので、敏感肌の人にとっては素晴らしいオプションです、と彼女は言います。

ドラッグストアからのより穏やかなオプションを試してみませんか？ ディフェリンジェル ガーシック博士は、これが最善の策であり、わずか10ドルで入ってきます。アダパレン（2016年にOTCで利用可能になりました）と呼ばれるレチノイドのタイプを特徴とし、にきびを治療し、将来の発疹を防ぎ、瘢痕を最小限に抑えるための優れた出発点です。

レチノイドを使用してにきびを治療する方法

レチノイドは、にきびや膿疱に効果的であると同時に愛されていますが、最も一般的な例として、乾燥、発赤、剥離、刺激などの厄介な副作用があります。顔色がきれいになるのを待っている間、顔色を幸せに保つためにできることがいくつかあります。

1.少量を使用します。

小さなエンドウ豆サイズのドットを目指して、顔全体に広げます。レチノイドは、ブレイクアウトを防ぐのに役立つだけでなく、 スポット治療 、ガーシック博士は言います。薄い肌は刺激を受けやすいので、目や唇に近い部分は避けてください、と彼女は付け加えます。

2.ゆっくりと穏やかに行きます。

あなたはあなたのにきびをなくしたい、そしてあなたはそれらを速くしたいです、しかしレチノイドの場合、より多くはそれ以上ではありません。乾燥の可能性を最小限に抑えるのに役立つ別の方法は、レチノイドを週に2〜3回だけ使用し始め、許容範囲内で頻度を増やすことです、とGarshick博士は言います。

また、残りのスキンケアルーチンでそれを冷却することを検討する必要があります。強力なレチノイドを使用している場合、非常に基本的な夜間のルーチンに固執すれば、不快な反応を最小限に抑えることができます。 優しいクレンザー 、レチノイド、および 保湿剤 。次のヒントに進みます…

3.保湿、保湿、保湿。

にきびがある場合は保湿のアイデアを躊躇するかもしれませんが、保湿剤はレチノイドによって引き起こされる乾燥の一部を相殺するのに役立ちます、とGarshik博士は言います。これらのダーム承認のいずれかのように、軽量でコメドジェニックでない処方（毛穴を詰まらせないことを意味します）を選択してください 脂性でニキビができやすい肌のための保湿剤 ：

4.日焼け止めを忘れないでください。

レチノイドを使用すると、太陽の有害な紫外線に対して肌が敏感になるため、次のことが重要です。 常に日焼け止めを着用してください 使用後のSPF30以上。そうしないと、さらに肌にダメージを与える可能性があります。これが、多くの皮膚科医が夜にレチノイドを使用し、朝はより基本的なルーチンに固執することを推奨する理由です。 SPFを使用した後にブレイクアウトに苦労している場合は、専門家が承認したものの1つを試してください ニキビができやすい日焼け止め 下の肌：

5.時間を与えます。

にきびをすぐに消したいのは当然です。しかし、レチノイドはにきびのサイクルを断ち切るのを助けているので、効果を見るのに時間がかかることがあります。多くの場合、結果を確認したり、治療が機能しているかどうかを判断する前に、少なくとも3か月待つことをお勧めします。それに固執し、我慢してください、とガーシック博士は言います。