mikroman6ゲッティイメージズ に 日焼け それ自体で十分にひどい気分になることがありますが、 本当 悪いことに、あなたの肌は不快な水ぶくれを発症することもあります。による アメリカ皮膚科学会 （AAD）、水ぶくれは2度の火傷の兆候であるため、その領域を特別な注意を払って治療する必要があります。
皮膚が非常に炎症を起こし、皮膚細胞間の接続が破壊されると、太陽の水ぶくれが発生します、と言います Joshua Draftsman、M.D。 、ニューヨーク市のマウントシナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクター。これは皮膚の分裂につながり、最終的に漿液で満たされます。
これらの水ぶくれは、特に赤く、痛みを伴い、腫れ、さらにはすでに対処しているため、見た目も感じも正確ではありません。 皮膚の剥離 。さらに、これらは重大な被害が発生したことを示しています。子供または10代のときに、水ぶくれが1回だけ発生すると、発症する可能性が2倍以上になります。 黒色腫 、の最も致命的な形 皮膚ガン 、後の人生で、 皮膚がん財団 。
お肌を適切に癒すために（そして将来の害から肌を保護するために）、皮膚科医に水ぶくれを安全に治療する方法についてのプロのヒントを共有するように依頼しました。
まず、日焼けした水ぶくれをポップする必要がありますか？
液体で満たされたポケットを開けたくなりますが、それは間違いなく最善のアイデアではありません。水ぶくれは、皮膚の治癒を助け、感染から保護するためにあります。そのため、水ぶくれをはじくと、両方が損なわれる可能性があります。ブリスターの上部を自然のバンドエイドのように考えて、下の生の皮膚を保護すると、ザイヒナー博士は言います。
つまり、本当に本当にしたい場合でも、太陽の水ぶくれを絶対にポップしてはいけないということです、と言います ゲイリーゴールデンバーグ、M.D。 、ニューヨーク市のマウントサイナイ医科大学の皮膚科の助手臨床教授。水ぶくれは自分で排出して飛び出すことを許可されるべきだと彼は言います。
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日焼けした水ぶくれを安全に治療および治癒する方法
ゴールデンバーグ博士によると、日焼けした水ぶくれが治るまでに最大2週間かかることがありますが、肌に少しだけ愛情を与えるために実行できるいくつかの手順があります。
1.水をたくさん飲む 。
あなたが日焼けをしているとき、あなたの体はAADに従って他の領域からあなたの皮膚に水をシャトルします。大量のH2Oをかき混ぜると、プロセスが進む可能性があり、 脱水 。
2.ブリスターを覆います。
水ぶくれが数個しかない場合は、誤って水ぶくれを傷つけないように、Zeichner博士はそれらを包帯で覆うことをお勧めします。圧倒的多数のケースで、彼らはすべて自分で治癒するだろうと彼は言います。外に出るときは、そのエリアをカバーすることもお勧めします。最大限の保護と快適さのために、しっかりと織られた生地（柔らかい綿など）を着用してください、とAADは言います。
3.冷たく保ちます。
氷をその領域に適用すると（何かで包まれていることを確認してください！）、腫れや痛みを軽減するのに役立ちます、とゴールデンバーグ博士は言います。冷たく湿った湿布も同様の緩和を提供します。
4.狂ったように保湿します。
水ぶくれを覆っておくことは非常に重要ですが、それでも周囲の火傷を注意深く治療する必要があります。熱いシャワーを避け（できれば冷たいお風呂を選びます）、次のような穏やかで潤いのある石鹸を使用してください ダブディープモイスチャーボディウォッシュ 。その後、基本的なボディローション（のような ヴァセリンクリニカルケアエクストリームドライレスキューローション ） また アロエベラジェル 肌が少し湿っている間。
5.ステロイドクリームを塗ります 。
のような局所ステロイドクリーム 1％ヒドロコルチゾン かゆみを和らげ、炎症を抑えるのに役立ちます、とゴールデンバーグ博士は言います。
6.必要に応じて、OTC鎮痛薬を服用します。
これは必ずしも水疱の治癒プロセスをスピードアップするわけではありませんが、 アスピリン また イブプロフェン AADによると、非常に不快な場合は、腫れ、赤み、痛みを軽減するのに役立つ可能性があります。
7.飛び出す場合は、注意深く監視します。
ブリスターが開いた場合 、穏やかな石鹸と水でその領域を非常に注意深くきれいにしてください。申し込み 抗生物質軟膏 露出した皮膚を焦げ付き防止のガーゼまたは包帯で覆います。それに注意してください：発疹が形成されたり、気分が悪くなり始めた場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
❗激しい痛み、体の広い範囲に水ぶくれがある、発熱、または極度の発赤、温かさ、膿などの感染の兆候がある場合、Zeichner博士は医師の診察を受ける時が来たと言います。
日焼けした水ぶくれを防ぐ方法
日焼けした水ぶくれが治ると、肌は紫外線によるダメージを受けやすくなります。日焼け（およびそれに伴う痛みを伴う水ぶくれ）を本当に防ぐ唯一の方法は、適用することです 日焼け止め 定期的：
- SPFが30以上の広範囲の日焼け止めを使用してください。
- 全身に少なくとも1オンス（ショットグラスサイズの量）の日焼け止めを塗ります。ローションは、スティックやスプレーと比較して、たっぷりとこすり込むのが最も簡単です。
- 2時間ごと、または水泳や発汗の後に日焼け止めを塗り直してください。
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