serezniyゲッティイメージズ 自分を治療する マスク スパへの旅行を必要としません。いくつかの簡単な成分（おそらくすでにパントリーや冷蔵庫にあるもの）を使用して、自宅であらゆる肌タイプのマスクを作成できます。
あなたがそれらをあなたの日常の一部にするか、たまにある贅沢なセッションのためにそれらを保存するかどうかにかかわらず、フェイスマスクは濃縮された成分の浸透を最適化するための素晴らしい方法です、とドリスデイ、MD、ボード認定皮膚科医と説明しますのディレクター 日皮膚科＆美学 。日曜大工のマスクの主な利点は、追加するものを制御できることです、と彼女は言います。防腐剤や特定の成分にアレルギーがあり、自宅で製造している場合は、それらの成分が含まれていないことがわかります。
ただし、キッチンのすべてが安全だと思い込まないでください。一部の天然の食用成分でさえ、皮膚に害を及ぼす可能性があります。たとえば、デイ博士は、マスクにレモンやセロリを使用しないことを提案しています。レモンやセロリは、肌を光に敏感にし、増加させる可能性があるためです。 日焼けのリスク 。あなたのフェイスマスクを安全で有益に保つために、彼女はそれをシンプルに保つように言います。 2つまたは3つの成分から始めて、時間をかけてそれを行うと、数式に追加できます。
個々の肌タイプに合わせてマスクをカスタマイズする場合、デイ博士は、ターゲットにしたい特定の問題について考えることをお勧めします。あなたの肌は 発赤しやすい ？は 油性の問題 ？さまざまなマスクは、ニーズに対応するための独自の利点を提供できます。ここでは、皮膚科医が承認したさまざまな肌タイプに最適なDIYフェイスマスクをまとめて、顔に適切な種類のTLCを与えることができるようにします。
Makidotvnゲッティイメージズ大量の水分を摂取する場合、蜂蜜とアボカドはシンプルでありながら強力な組み合わせです。 Tsippora Shainhouse、M.D。 、カリフォルニア州サンタモニカの理事会認定皮膚科医。
蜂蜜は肌の表面に水を引くことで水分を補給し、 抗炎症および抗菌効果が含まれています 、刺激のリスクが低いです。
アボカドには、肌をすばやく柔らかくし、潤いを与える天然オイルが含まれています、とShainhouse博士は付け加えます。安全で水分を補給する他の天然オイルは次のとおりです。 オリーブ 、 ホホバ 、 アルガン 、ひまわり、そして ブドウの種 油。 Shainhouse博士は、すべてが家庭用マスクに適していると述べています。
マスクを作る： アボカド全体の1/4を、ハチミツとオリーブオイル（または手元にある他の天然オイル）を小さじ1杯ずつマッシュします。顔全体にまんべんなく広げ、15〜20分放置します。ぬるま湯ですすいでください。
イリン・ナムビルゲッティイメージズ 脂性肌の場合、 ベントナイト粘土 —古くなった火山灰から形成された吸収性タイプの粘土—は効果的で落ち着くことができます、と言います エイバシャンバン、M.D。 、理事会認定の皮膚科医および著者 お肌を癒す 。粘土は文字通り油を吸い出します。
シャンバン博士は、以下のレシピを推奨しています。緑茶とエプソム塩が含まれており、どちらも抗炎症作用があります。
マスクを作る ：緑茶1カップを5分以上浸します。ボウルに大さじ2杯のお茶をすくい取ります（お茶がまだ熱い場合は注意してください）。ボウルのお茶に小さじ1/2杯のエプソム塩を溶かします。ベントナイト粘土大さじ2杯を混ぜ合わせ、滑らかなペーストになるまでかき混ぜます。ペーストを肌全体に均一に広げます。マスクでリラックスしながら、残りのお茶をお楽しみいただけます。 10〜15分待ってから温水で取り除きます。
serezniyゲッティイメージズ あなたが持っている場合 敏感肌 、繊細な肌を刺激する可能性が低いシンプルな成分を使用することをお勧めします。デイ博士は、彼女のお気に入りの肌を落ち着かせる成分を組み合わせることをお勧めします：キュウリの水分補給、蜂蜜の栄養補給、抗酸化物質が豊富な紅茶、そして次のようなエッセンシャルオイルの1〜2滴 ラベンダー 、カレンデュラ、またはサンダルウッド-これらはすべて抗炎症作用があります。
あなたが反応することに神経質ですか？感度やアレルギーをチェックしたい場合は、前腕の内側で成分をテストすることができます、とデイ博士は示唆しています。
マスクを作る ：きゅうりを細かく切って取っておきます。小さな鍋に、紅茶1カップを少なくとも5分間浸します。蜂蜜大さじ1を加え、溶けるまでかき混ぜます。きゅうりのスライスを追加します。必要に応じて、エッセンシャルオイルを1〜2滴加えます。きゅうりを10分以上浸します。きゅうりを鍋からすくい取り、スライスを顔に均等に置きます。スライスを取り除く前に、10〜20分間そのままにしておきます。ぬるま湯で顔を洗い流してください。
アナコパゲッティイメージズ ニキビができやすい肌のためのもう一つの良い選択は、 アルファヒドロキシル酸（AHA） 、シャンバン博士によると。 AHAは、顔の古い角質をやさしく取り除く化合物です（人気のあるものには、乳酸菌や グリコール酸 ）。
彼女は自分自身をお勧めします ブルーベリー-ヨーグルトマスク 彼女が蜂蜜を含むように微調整したレシピ（下）。このレシピのブルーベリーとヨーグルトは、AHAの天然源です。蜂蜜には抗炎症作用と防腐作用があるため、ニキビの原因となるバクテリアと戦いながら肌を落ち着かせます。このレシピの米粉はマスクにその構造を与えます、とシャンバン博士は説明します。
マスクを作る： ブルーベリー1/3カップを、ヨーグルト大さじ2、米床大さじ1、蜂蜜小さじ1でつぶします。温水ですすぐ前に、マスクを15〜20分間つけたままにします。
エレナ・イリコワゲッティイメージズ オートミールは、皮膚の炎症や炎症を軽減する天然保湿剤です、とShainhouse博士は言います。敏感肌の方にも最適です。
オートミールには、余分な油をやさしく取り除くことができる天然石鹸のようなサポニンも含まれています。肌に栄養を与えるハチミツやヨーグルトと組み合わせると、このマスクは穏やかな角質除去、クレンジング、保湿の効果をもたらします。
マスクを作る： 等量のプレーンな調理済みオートミール、プレーンな全脂肪ヨーグルト、蜂蜜を一緒にかき混ぜます。マスクには小さじ1杯程度で十分です。顔全体に均等に広げ、15〜20分間そのままにします。ぬるま湯で洗い流してください。
Eugene03ゲッティイメージズ 両方 抹茶 と アロエ シャンバン博士は、抗炎症作用があるので、それらを組み合わせてマスクにすることができます。 落ち着いた赤、炎症を起こした肌 。
緑茶に含まれるカフェインも有益です。カフェインは一時的に顔の血管を収縮させ、ピンク色を少なくすることができます、とShainhouse博士は付け加えます。
マスクを作る： 抹茶小さじ1杯とアロエベラ小さじ1杯を一緒にかき混ぜます。顔全体に均等に広げます。洗い流す前に10〜15分間そのままにしておきます。
svehlikゲッティイメージズ なだめることに加えて、オーツ麦は自然な角質除去剤です。それは、皮膚にくすんだ外観を与える可能性のある皮膚細胞の死んだ層を取り除くのを助けることを意味します、と言います ホイットニーボウ、M.D。 、理事会認定の皮膚科医および著者 汚れた肌の美しさ 。バナナは甘い香りを超えて、マスクを厚くし、天然の保湿剤として機能し、少し詰め込みます 美白ビタミンC 。
を持っている人のために 脂性肌やニキビ肌になりやすい肌 、彼女はミックスに全脂肪ヨーグルトを追加することを提案しています-小さじ1杯でうまくいくはずです。ヨーグルトには、オートミールの角質除去特性を高めるAHAである乳酸が含まれています。
気難しい肌になりましたか？心配しないでください。このシンプルなマスクは、敏感な人には十分優しいとボウ博士は言います。
マスクを作る： 生のオーツ麦大さじ2、蜂蜜小さじ1、バナナ半分を一緒にすりつぶします。必要に応じて、小さじ1杯の全脂肪ヨーグルトを追加します。湿った肌に円を描くようにマスクを数分間こすります。ぬるま湯で洗い流し、肌を軽くたたいて乾かし、潤いを与えます。
バニラエコーズゲッティイメージズ 肌に輝きを与えるために（刺激を和らげながら）、ハーブとヨーグルトを組み合わせることを検討してください。ヨーグルトに含まれるAHAはお肌をやさしく角質除去しますが、Shainhouse博士は、新鮮なハーブが炎症を抑えるのに役立つと説明しています。
マスクを作る ：大さじ数杯のプレーンな全脂肪ヨーグルトと一握りの新鮮なミントとカモミールをフードプロセッサーに追加します。滑らかになるまでブレンドします。フードプロセッサーをお持ちでない場合は、 すり鉢とすりこぎ ハーブを挽いてヨーグルトと組み合わせる。顔全体に均等に広げます。温水ですすぐ前に、マスクを15〜20分間つけたままにします。
一部の領域で皮膚が脂っこいが、他の領域では乾燥している場合は、マルチマスキングを使用して各スポットを個別にターゲットにすることができます、とDr.Dayは言います。彼女は、さまざまな肌の悩みをターゲットにするためにフェイスマスクルーチンをカスタマイズできるため、このテクニックの人気が高まっているのを見ました。
自宅でマスクを作っている場合は、額と鼻用に1つ作ってから、頬に潤いを与える何かをして、ちょっと楽しんでください、と彼女は言います。
マルチマスクの可能性は無限大です。オイリーゾーンにはベントナイトクレイ、ドライパッチには保湿アボカドブレンド、赤い斑点には抹茶マスクをお試しください。少し実験するだけで、あなたの顔色に合うユニークなコンボを見つけることができます。
