皮膚科医によると、脱毛を治療するための最も効果的な方法

この記事は、キャロライン・チャン医学博士によって医学的にレビューされました。 ボード認定皮膚科医 とのメンバー 予防医療審査委員会 、2019年4月26日。

手の中の髪の毛の塊をじっと見つめたり、自分の部分が通常よりも広く見えていることに気づいたりすると、怖いことがあります。まず、 脱毛は信号を送ることができます 何かがあなたの体から外れているということは、シャワーでいくつかのストランドを失うことは必ずしも何かが間違っていることを意味するわけではありません。

あたり、1日に50〜100本のストランドを失うことは完全に正常です。 アメリカ皮膚科学会 （AAD）。そしてほとんどすべての人が経験します いくつか 時間の経過とともに抜け毛。私たちが年をとるにつれて、全体的な髪の密度が変化し、個々の髪の毛が細くなります、と言います ドリスデー、MD 、ニューヨーク大学ランゴーン医療センターの理事会認定皮膚科医および皮膚科の臨床准教授。

しかし、時々、脱毛は何か他の症状です。あなたの脱毛が突然で過度に見える場合は、以下を含む他の可能性について医師に相談してください ホルモンの不規則性 、 甲状腺の異常 、 狼瘡 、 貧血 、 また 脱毛症 。部分が広がることから始まり、全体的に薄くなるまで進行する脱毛は、男性型脱毛症の兆候である可能性があります。これは、40代以上の何百万人もの男性や女性にさえ影響を与える状態です。 AADによると 。

脱毛は非常に一般的ですが、それは人の自信に打撃を与える可能性があります、 研究は示しています 。幸いなことに、再生を促進し、強化するのに役立つ成分で作られたシャンプーやトリートメントがたくさんあります。

軽度の脱毛に対するOTC治療

男性型脱毛症を経験していて、より深刻な根本的な問題ではないと仮定すると、試してみることができる効果的な市販のシャンプー、治療法、およびサプリメントがいくつかあります。

ミノキシジル

ミノキシジルは、脱毛を改善することがわかっている唯一のFDA承認成分です。 市販の治療または処方箋として利用できます。ミノキシジルは毛包のサイズを大きくすることができるので、より大きな髪の毛を生成します、と説明します ウィルマバーグフェルド、MD 、クリーブランドクリニックの皮膚科医。に掲載された小さな最近の研究 ブリティッシュジャーナルオブダーマトロジー ミノキシジル局所フォームを塗布した男性型脱毛症の男性は、前頭皮と頭頂頭皮の両方で発毛を経験したことがわかりました。

抜け毛用シャンプー

頭皮に潤いを与えるシャンプーは、髪の再生のための健康的な環境を作り出すことができます。のようなフケ防止シャンプー 頭、肩 と ダーマケアの頭皮がどこに ジンクピリチオン（ZPT）が含まれています。これは、成長を妨げる可能性のある死んだ皮膚細胞を取り除く成分です。さらに、乾燥した頭皮からのかゆみや引っかき傷はすべて、過剰な脱落につながる可能性があります。

さらに、薄毛は、DHT（テストステロンの誘導体）と呼ばれるホルモンに起因することもあります。 DHTは、髪の毛が縮んで軟毛（別名、小さくて短い髪）になるように信号を送ります、と理事会認定の皮膚科医であるCaroling Chang、MDは言います。 ロードアイランド病院 および予防医療審査委員会のメンバー。それは、毛周期を変え、成長期の短縮と休止期の増加を引き起こすことによってこれを行います、と彼女は説明します。この場合、次のようなDHTブロッキングシャンプーを検討してください Alternaヘアケア 。

脱毛のための栄養素とサプリメント

栄養豊富な食事をとることで、髪の毛も健康に保つことができます。そしてその間 ヘアサプリメント 髪の成長を引き起こさない、彼らはあなたの髪の毛の成長を助けることができます より強く 。魚のタンパク質、ビタミンC、亜鉛、ビオチン、ナイアシンの組み合わせ ビビスカル サプリメントは、体がより健康的で太いストランドを生成するように促します、と言います Joshua Draftsman、MD 、ニューヨークのマウントサイナイ病院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクター。

ニュートラフォル によると、考慮すべき別のヘアサプリメントです デンディエンゲルマン、MD 、ニューヨーク市のMedical Dermatology＆CosmeticSurgeryの理事会認定皮膚外科医。これは、高濃度の植物を使用して、成長サイクルのすべての段階に対処します。それはその有効性を裏付ける優れた臨床研究を持っています。私は患者に毎日それをお勧めします、 彼女は最近言った 防止 。

オリーヘア、スキン＆ネイルサプリメント また、ビオチン、ビタミンC、E、およびケラチンタンパク質のブレンドが含まれており、毛包に損傷を与えるフリーラジカルと戦うのに役立ちます。あなたはまた取ることができます ビオチンサプリメント 単独で、それは体がより強い鎖を成長させるために脂肪と炭水化物を分解するのを助けます。

抜け毛を遅らせる可能性のあるライフスタイルの変化

貧しい食生活や喫煙などのライフスタイルの選択が心血管疾患などの健康状態に寄与する可能性があるのと同様に、それらは健康な髪を維持する能力にも役割を果たす可能性があります。

適切な栄養素を食べる

繰り返しますが、髪はタンパク質、鉄、亜鉛、オメガ3脂肪酸、ビタミンA、マグネシウム、およびビタミンB12で繁栄します。あなたがあなたの支出に見合う最高の栄養価を確実に得るために、赤身の肉、葉物野菜、ナッツ、豆、サツマイモ、魚など、これらの栄養素で脱毛と戦う食品をたくさん食べてください。

頭皮をマッサージする

シャンプーをするたびに途中まで来ます。シャワーで頭をマッサージすると、 血流を増やす に 頭皮 。これは、髪の成長のためのより良い環境を意味し、それはまたあなたが使用するあらゆるトリートメントシャンプーの浸透を助けます。

髪を自然乾燥させます

これは、これまで考えたことのない最も簡単な修正です。ヘアドライヤーとアイロンは、特に髪がカラー処理されている場合、破損や薄毛を引き起こす可能性があるため、できる限り使用を減らしてください。

ストレスを解消するために時間をかけてください

によると、突然のストレスと慢性的なストレスの両方が髪の成長を止めることができます メイヨークリニック 。やりがいのある経験をしている場合は、体を休ませると髪の毛が元に戻るはずです。一定のプレッシャーにさらされている場合は、瞑想などのストレス解消テクニックを検討してください。

あなたの医者が脱毛をどのように助けることができるか

抜け毛が長引く、または過度に見える場合は、できるだけ早く医師に相談してください。医師はあなたの症状を評価し、根本的な状態を治療することができます。彼らはまた、脱毛治療とテストの追加の範囲を提供することができます。

ホルモン療法

一部の女性は、遺伝的に女性型脱毛症になりやすいか、閉経期にエストロゲンが低下すると薄毛が増加します。 経口避妊薬 エストロゲンやプロゲステロンのピルやクリームなど、他の形態のホルモン補充療法は、脱毛を防ぐためにレベルを上げるのに役立ちます。

血液検査

定期的な血液検査はあなたのフェリチン（血液中に蓄えられた鉄）をテストすることができます ビタミンD。 レベル。低レベルは脱毛につながる可能性があり、解決策はもっと食べるのと同じくらい簡単かもしれません 鉄分が豊富な食品 またはあなたのルーチンにビタミンDサプリメントを追加します。適切な投与量について医師に相談してください。

コルチゾンショット

彼らは傷つきますが、効果を証明することができます。コルチゾンを頭皮に直接注射すると、薄毛を誘発するホルモン活性がブロックされます。これは、炎症性頭皮疾患の患者に特に効果的である、とバーグフェルド博士は言います。

マイナーな脱毛をカバーする方法

自分に合った計画について医師に相談した後でも、目立った再成長が見られるまでには時間がかかります。それまでの間、ハゲや薄毛を隠すことに興味があるかもしれません。

幸いなことに、 ルートスプレー あなたの頭皮を隠すためにあなたの髪の色に溶け込む存在。髪の色と完全に一致しない場合もありますが、簡単に修正できます。

あなたの脱毛がより顕著であるならば、かつら相談の予約をすることを検討してください。のようなメーカー ノア・スコット 自然に見えるヘアラインで美しいユニットを作成します。

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