KrisColeゲッティイメージズ 彼女の美容ルーチンの一部としてヒマシ油で誓う唯一の人はあなたの90歳のおばあちゃんだと思うかもしれません。しかし、最終的には、このようなものを含め、古いものはすべて再び新しくなります。うん、ますます多くの自然の美容マニアが、より滑らかな肌、よりきれいな髪、そしてゴージャスな爪のための治療法として淡黄色のオイルを誓っています。
同じように オリーブオイル オリーブから来て ココナッツオイル ココナッツに由来し、ヒマシ油はトウゴマ植物の豆に由来します。 Ricinus communis 。あなたはそれをせいぜい簡単に見つけることができます ドラッグストア と アマゾン 。ヒマシ油は、さまざまな濃度でさまざまな理由でスキンケアや化粧品に広く使用されています、と言います シンシアベイリー医学博士 、カリフォルニアの理事会認定皮膚科医。ひまし油は、肌を刺激する効果があるために使用されることがあります。また、美容製品の実際の構造に役立つこともあります、と彼女は言います。
ヒマシ油は肌のコンディショニング剤であり、肌を柔らかくしなやかにするのに役立ちます、とベイリー博士は言います。皮膚に浸透し、スキンケア製品の他の成分の浸透を高めることができることが示されています。
それで、あなたの美容ルーチンにそれを追加するための最良の方法は何ですか？ここでは、ひまし油の最も一般的に宣伝されている肌と髪の利点のいくつか、試してみる価値があるかどうか、および考慮すべき副作用について説明します。
ひまし油の利点は何ですか？
アマワスリゲッティイメージズ 1.肌に潤いを与え、落ち着かせます。
皮膚軟膏としてのヒマシ油の研究はかなり限られている、と言います ロビン・エバンス医学博士 、アルバートアインスタイン医科大学の皮膚科の臨床インストラクターであり、南コネチカット皮膚科の創設者。しかし、物をなめらかにすることは、少なくとも、あなたの肌に涙にぬれた、より若々しい輝きを与えます。潤滑剤として機能します。しっとりとした肌はより良く見えます 乾燥肌 —レーズンとブドウを考えてみてください、とエバンス博士は言います。
有機コールドプレスヒマシ油 19.95ドル$ 15.99（20％オフ） 今すぐ購入 いくつかの利点は、抗菌性と抗酸化性を誇る抗炎症性脂肪酸であるリシノール酸からもたらされると考えられています。乾燥肌はしばしば炎症を起こすので、リシノール酸の存在は炎症を減らすことができるので重要です、と説明します ゲイリーゴールデンバーグ、M.D 。、ニューヨークのマウントサイナイ医科大学の皮膚科の助手臨床教授。乾燥肌に悩む方は、就寝前にひまし油を肌に塗るか、お肌に混ぜることをお勧めします。 頼りになる保湿剤 1日1〜2回使用します。
しかし、それはすべての人にとって正しい選択ではありません。あなたが湿疹のような状態を持っているならば、 調査結果は示唆している そのヒマシ油はあなたの肌をさらに刺激する可能性があります。また、軽度の面皰、または毛穴の詰まりもあるため、肌がすでに脂っこい場合は、にきびやにきびを悪化させる可能性があります、とエバンス博士は言います。
2.それはより滑らかな外観のために縮れを飼いならすことができます。
ひまし油は潤滑剤として機能するため、 乾燥した縮れたストランド 滑らかに見える、とエバンス博士は言います。しかし、その点では、パントリーにすでにあるあらゆる種類のオイルから同じメリットが得られる可能性があります。ここでは少ないほど多くなります。そうしないと、脂っこく見えるリスクがあります。
3.あなたの髪は真剣に光沢があります。
さらに、ヒマシ油はロックをもう少し光沢のあるものにすることができます。 （それは特にあなたの髪の毛の反射に変化を引き起こします、とベイリー博士は言います。）しかし、それはあなたの髪をマットにすることができます、それでベイリー博士はそれをココナッツオイルで希釈してそれを ヘアトリートメント 。それぞれ約大さじ2〜3杯の1対1のミックスを作成します。次に、髪にマッサージし、くしでとかし、数時間そのままにします。 （衣服やシートを保護するためにシャワーキャップを着用することができます。）次に、よくすすいでください。
4.髪のダメージを元に戻すのに役立ちます。
あなたの髪は、過酷なシャンプー、染毛剤、過度の乾燥、環境中の要素など、さまざまなものによって損傷を受ける可能性があります。ヒマシ油は2つの異なる方法でこれに対抗します、とゴールデンバーグ博士は言います：それはあなたの頭皮に住んでいるあなたの毛包と同様にあなたの毛幹を水和させることができます。そして再び、それはで起こっている炎症を減らすことができます あなたの頭皮 。ゴールデンバーグ博士によると、ヘアマスクの成分の1つとして週に1回使用することをお勧めします。
5.ラフキューティクルに水分を補給するために使用できます。
乾燥したひびの入ったキューティクルは、必ずしも心地よいとは言えません。これらの皮膚の破片は保護グラウトとして機能するため、その領域を健康に保つことが重要です。ヒマシ油は、多くの油と同様に、自然に水分を補給する脂肪酸が豊富であるとゴールデンバーグ博士は言います。就寝前にキューティクルやネイルフォールドに塗ることをお勧めします。
6.眉毛をより豊かに見せることができます。
ひまし油が髪を柔らかくするのと同じ理由です。それは保湿オイルです。眉毛に塗ってみたい場合は、ゴールデンバーグ博士が就寝前に眉毛に少量のオイルを塗り、午前中にそっと洗い流すことをお勧めします。それは必ずしもあなたの額の毛を成長させるわけではありませんが、それはそれらをより完全な外観にするためにそれらを調整するのに役立ちます。
7.または、DIYトリートメントでフケを取り除きます。
これもまた、リシノール酸とその抗炎症作用に戻ります、とゴールデンバーグ博士は言います。 ふけ 多くの場合、皮膚の炎症によって引き起こされ、ヒマシ油は問題を和らげるのに役立ちます、と彼は言います。最良の結果を得るには、就寝前に頭皮にヒマシ油を塗り、シャワーキャップで寝ることをお勧めします。次に、朝一番に髪を洗います。
ひまし油の副作用はありますか？誰 すべきではない これを使って？
妊娠中の方はひまし油の摂取を避けてください。ひまし油は、陣痛を促進するための民間療法として長い間使用されてきました。腸の収縮を刺激することに加えて、 いくつかの動物実験 それが子宮の収縮を引き起こす可能性があることを示唆している。それが実際に機能するかどうかは不明ですが、注意を怠って消費しないほうがよいと言います シェリーロス、M.D。 、カリフォルニア州サンタモニカのプロビデンスセントジョンズメディカルセンターのOB / GYN。しかし、肌や髪の毛のピックアップに使用したい場合はどうでしょうか。ロス博士はすぐに行くように言います。
マーリグラス・テイラーによる追加の報告と執筆
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