皮膚科医によると、爪が乾いてもろい10の理由

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弱いもろい爪が折れる フォトサンプラーゲッティイメージズ

あなたの 手はあなたの健康について多くを明らかにします 、特にあなたの爪。肌と同じように、水分が失われ始め、もろく、弱く、乾燥した感じになります。そして、あなたの爪には目に見える以上のものがたくさんあります。実際、表面に見えるものはしばらくの間作業中であり、爪のマトリックス(爪の成長をサポートするキューティクルの下の生体組織)から指の奥深くまで成長しています。



したがって、塗りたてのマニをそのまま維持できないと思われる場合は、絶え間ない破損を無視しないでください。これは複雑なシステムであり、爪がそれほど熱く見えなくなったときに、多くのことが原因となる可能性があります。ここでは、爪がもろくなる10の一般的な原因と、破損を防ぐためにできることを正確に説明します。



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あなたが集中力、緊張、または退屈からそれをするかどうかにかかわらず、 爪を噛む それらが壊れやすくなるだけでなく、感染症にさらされる可能性もあります。唾液は消化酵素であり、食物を分解することを目的としており、爪とキューティクルの皮膚を溶かして、弱くてもろくします。バリアが最適ではない場合、真菌、酵母、細菌が爪の周りに侵入し、感染症を引き起こす可能性があります、と言います レイチェルナザリアン、MD 、ニューヨークのSchweiger DermatologyGroupの皮膚科医。

修正: ナザリアン博士は、爪をきちんと短くしておくと、爪を実際にかじるのが難しくなると言います。苦味のあるネイルトリートメントもお試しいただけます( ORLYのこのような )習慣をやめるようにあなたをやる気にさせる。他のすべてが失敗した場合は、トリガーを特定し、ソースでの不安に対処することも良いアプローチかもしれません。

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鉄はお皿に規則正しく現れません。 もろい爪の鉄不足 ゲッティイメージズ

凹状またはくぼんだ爪(スプーンの内側の形を考えてください)は、鉄分レベルの低下または貧血によって引き起こされる可能性があります。鉄はヘモグロビンの形成を助けます。ヘモグロビンは、新鮮な酸素を含んだ赤血球をネイルマトリックスに送り込む分子です。 Ella Toombs、MD 、ワシントンDCを拠点とする理事会認定の皮膚科医。それがなければ、あなたは発育不全の爪の成長を得る。

修正: 爪にくぼみが見られる場合は、それが血液検査のためにドキュメントに向かい、負荷をかけるための手がかりです。 鉄分が豊富な食品 、牧草飼育の牛肉、ほうれん草、豆類、豆類、牡蠣、さらにはダークチョコレートのように。



...または特定のビタミンB群が不足しています。 もろい爪bビタミン ゲッティイメージズ

美容サプリメントは二段と思われるかもしれませんが、ビオチンの背後にある証拠があります。ビオチンは、ビタミンB群として広く賞賛されています。 髪と爪の強化剤 、スターン博士は言います。 NS 勉強 に掲載されました 化粧品皮膚科ジャーナル 毎日2.5mgのビタミンB群を摂取していることがわかりました 改善された爪の強さ 6〜9か月後にもろさが減少しました。たんぱく質欠乏症はまれですが、爪の先端が剥がれたり、縦に伸びたりしている場合 尾根 (両方とも脆性の兆候)、ビオチンが役立つ可能性があります。

修正: 卵、サーモン、牛肉、サツマイモ、アーモンドなどのビオチンが豊富な食品が食事に不足している場合は、Dr。スターンは、もろさを減らすために、1日1回2.5mgのビオチンを推奨しています。結果を確認するには数ヶ月かかることを覚えておいてください。服用を開始する前に必ず医師に相談してください。

テキストメッセージとタイピングはいくつかの損害を与えています。 脆い爪のテキストメッセージの入力 ゲッティイメージズ

メールやテキストメッセージを送信するときに爪が鳴るカチカチという音をご存知ですか?ええと、あなたは周りの人々の忍耐以上のものを傷つけています。爪がキーボードやスマートフォンの画面に何度も接触していると、爪が裂けたり、骨折したり、端がほつれたりする可能性があると、トゥームズ博士は言います。

修正: 爪をやすりで磨くかトリミングして、白い先端が少し残るようにします(ただし、指の肉厚の上部よりも下になります)。これにより、指の腹だけでテキストを入力したり入力したりできるようになります。

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ハンドクリームは朝だけ塗ってください。 もろい爪ハンドクリーム ゲッティイメージズ

現実味を帯びる時間—再申請する必要があります ハンドクリーム 手を洗うたびに。水はあなたの肌を乾かします、そしてあなたのキューティクルとその下の肌が乾いているなら、下にある爪のマトリックスも乾いています。それはそれが形成する釘が裂けたり、壊れたり、ひびが入ったりする傾向があることを意味します、と言います エレンマーマー、MD 、ニューヨーク市のシナイ山の皮膚科の准臨床教授。

修正: のような速吸収性ローションを探す ロクシタン20%シアバターハンドクリーム キューティクルから指の2番目の指関節まで、マトリックスの上の領域に特別な注意を払いながら、1日中それを適用します。

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あなたは手の消毒剤をやり過ぎます。 もろい爪手指消毒剤 ゲッティイメージズ

ノースカロライナを拠点とする理事会認定の皮膚科医によると、手を頻繁に洗うと爪がもろくなる可能性があるのと同じように、高濃度の乾燥アルコールのおかげで、手指消毒剤を絶えず使用することができます。 シールデサイソロモン、MD

修正: 手指消毒剤を使用する必要がある場合は、手を適切に洗うことができるまで、爪の周りを避けてください。 (( 手指消毒剤ワイプの使用 これを少し簡単にすることができます。)しかし、液体製品を使用したい場合は、水分とのバランスを取り戻すために、必ずハンドクリームを使用してください。

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マニキュアが長すぎます。 もろい爪マニキュア ゲッティイメージズ

すべてのマニキュアには、ネイルプレートから水分を吸収して弱める乾燥成分が含まれており、マニキュアが固まると乾燥効果は止まりません、とマーマー博士は言います。平 無毒の5つの無料のマニキュア 溶剤のトルエンと可塑剤のフタル酸ジブチル、およびその他の刺激を与える可能性のある成分をスキップすることで、爪を高く乾燥させたままにすることができます(爪に付着したら、何かが爪を乾かす必要がありますよね?)。

修正: トゥームズ博士は、ほとんどのフォーミュラがとにかくすり減り始める5日後に磨きを外すことをお勧めします。次に、再びペイントを打つ前に、ネイルに数日間のダウンタイムを与えます。

アセトンネイルポリッシュリムーバーはあなたに有利なことをしていません。 もろい爪アセトン ゲッティイメージズ

ガソリンと穀物アルコールに液体の恋人がいたら、それはネイルポリッシュリムーバーのようなにおいがするだろうと想像します。したがって、ポリッシュストリッパーが爪の健康強壮剤ではないことはショックではありません。伝統的なリムーバーのアセトンは、つや出し剤と一緒に爪の天然オイルを取り除き、もろい爪を残します。アセトン以外の除去剤でも、溶剤は非常に乾燥している可能性がある、とDr.Toombsは付け加えています。

修正: 大豆ベースのアセトンフリーのオプションで、爪に潤いを与えるオイルを探しましょう。 Ella + Milaのこのような

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ベースコートはあなたの最初のステップであるべきではありません。 もろい爪ベースコート ゲッティイメージズ

ここにいるのは、ベースコートをスキップしないことで正しいことをしていると思っているのですが、間違っていることがわかりました。その名前にもかかわらず、ベースコートはあなたの最初のステップであるべきではありません-あなたが裸の爪に直接磨きをかけるならば、 化学薬品(溶剤の酢酸エチルや酢酸ブチルなど) やがて爪甲を食い尽くす可能性があり、爪甲が弱くなり、壊れやすくなるとマーマー博士は言います。

修正: それはサロンで起こることの反対ですが、私たちを信じてください、それはうまくいきます:あなたの爪に小さなハンドローションを塗ってください 研磨。ローションは、プライマーのように爪の微細な隙間を埋め、水分を補給するので、後から付けたものによるダメージを受けにくくなります、とマーマー博士は言います。それを乾かし、余分なものを拭き取ってください。そうすれば、磨きは通常のように続きます。

キューティクルを放っておくことはできません。 もろい爪キューティクル ゲッティイメージズ

キューティクルスニッパーから離れてください。爪の付け根にあるこれらの皮膚の破片は、本質的に爪と皮膚の間の保護グラウトであり、水、バクテリア、およびその他の接触物から爪を保護します。キューティクルを切ることは、そのグラウトを取り除くようなものです。そうすれば、水が入って感染を引き起こすのを防ぐために何も残っていません、と言います ダナ・スターン、MD 、ニューヨーク市のマウントサイナイ医科大学の皮膚科医および臨床助教授。

修正: シャワーを浴びた後、手ぬぐいでキューティクルをそっと押し戻すことでキューティクルを飼いならします。カットは許可されていません。

ステファニードルゴフとクリシーブレイディによる追加の報告