プロテインスタットの有効期限を確認することをお勧めします.
あなたが できる もっと取り入れるだけ あなたの食事に、素晴らしい 食事の量を増やし、健康目標を達成するための便利で栄養価の高いオプションです。スムージー、オートミール、焼き菓子などにスクープを加えると、十分に簡単に摂取できます あなたの日に。そして、そこには非常に多くのオプションがあります 、 、 と 、選択できる複数のオプションが手元にあることに気付くかもしれません。しかし、プロテインパウダーの有効期限は切れますか?食品安全の専門家と話をして、プロテイン パウダーの有効期限が切れる時期、期限切れのプロテイン パウダーが安全かどうか、タンパク パウダーをクローゼットに捨てる時期を判断しました.
プロテインパウダーの有効期限は？
混乱を招くのは、プロテインパウダーの容器に「賞味期限」、「使用期限」、または「販売期限」の日付が印刷されている場合です.しかし、これらの日付は、製品の安全性に関して厳密な規則ではなく、実際には消費者ではなく小売業者への注意事項であると説明しています。 、国際食品情報評議会の食品技術コミュニケーションのシニアディレクター。
「「使用期限」の日付は、製品がいつ最高の風味または品質になるかを示します。購入日でも安全日でもありません」と彼女は言います。 「賞味期限は、店舗が在庫管理のために商品を陳列する期間を示します。安全日でもありません。」
シムズは、最後に表示されるラベルは「使用期限」の日付であると付け加えています。これは、製品が最高の品質になると同社が示唆する最終日です。粉ミルク以外では、このタイプのラベルは正確な安全期限を意味するものではありませんが、会社が約束する品質の最長期間を示しています.
要するに、これらの日付は、製品の安全性ではなく、品質を約束するだけです. 「賞味期限はメーカーによって設定されており、製品がいつ最高の品質になるかを顧客に知らせるように設計されています。賞味期限前に消費される製品は、許容できる味でなければなりません.賞味期限を過ぎた商品は美味しくないかもしれません」 、ラトガース大学の著名な教授、食品科学のエクステンション スペシャリスト、ポッドキャストの共同ホスト と .
プロテインパウダーの賞味期限は？
だから、プロテインパウダーのラベルがそうでないなら 本当 消費者にとって安全上の意味はありますが、プロテイン パウダーの有効期限はどのようにわかりますか?シムズ氏によると、タンパク質粉末が最高の味、外観、食感、匂いのために最高または最高品質の状態にあるときのガイドとして、自信を持って日付を使用できます. 「食品メーカーはこれらの日付ラベルを追加して、食品の品質と風味が最高になる日付を消費者に知らせます」と彼女は言います。
製品の有効期限については、食品がいつ安全に食べられなくなるかは誰にもわかりません。 、STOP Foodborne IllnessのCEO。しかし、製品を正しく保管し、感覚を使って鮮度を判断すれば (これについては後で詳しく説明します)、問題はないでしょう、と彼女は言います。
期限切れのプロテイン パウダーは安全に摂取できますか?
見た目、匂い、味の良い期限切れのプロテインパウダーを食べることの最大のリスクは、品質だけである可能性が高いとシャフナーは言います.メーカーは、有効期限が切れた後は高品質の製品を約束しなくなったため、より少ない製品を食べる危険があります.
プロテイン パウダーのような乾物には、水分があまり含まれていないため、カビやバクテリアが繁殖するのに十分な水分がありません。 サルモネラ 他のバクテリアはそれほど問題ではありません、とバウムは付け加えます。しかし、製品が密閉されていなかったり、湿度の高い環境に保管されていたりすると、リスクが生じるとシャフナー氏は言います。
プロテインパウダーを新鮮に保つ方法
プロテインパウダーを適切に保管することは、可能な限り安全で新鮮に保つための最も重要なステップです、とシムズは言います.パッケージの指示に従って保管してください。通常は、涼しく乾燥した場所に保管してください。プロテインパウダーを冷蔵すると、塊になる可能性があると彼女は付け加えます.
さらに、プロテイン パウダーは光を遮断するように設計されているため、元のパッケージに入れて保管し、プロテイン パウダーを冷蔵庫の上に保管しないでください。
プロテインパウダーが悪くなったかどうかを知る方法
シムズは、食感、色、におい、カビ、ぬるぬるしたフィルムの変化に気付いた場合、それはおそらく悪くなったと言います.腐敗の指標は、ピンク色の酵母、フレッシュ ジュースの泡、乳製品が分厚くなったり、カビが生えたりしたように見えます、とバウムは言います。
プロテインパウダーのような乾燥した製品の場合、少量の脂肪が存在するために塊になり、悪臭を放つことがよくあります.オートミールや小麦粉などの乾物に小さな虫がつくことがありますが、これで病気になるわけではなく、単に品質の問題です.彼女は、五感を使って食べ物が悪くなったかどうかを判断することを勧めています。
また、賞味期限が過ぎた製品を購入しないでください、とシャフナー氏は指摘します。賞味期限を過ぎた製品が棚にある場合は小売業者に通知し、製品が賞味期限前に不良品になった場合は製造業者に通知します、と彼は言います。これはめったにないはずです。
アリエル・ウェイArielle Weg は、 あたた 彼女のお気に入りの健康と栄養への執着を共有するのが大好きです.彼女は以前、ビタミン ショップでコンテンツを管理していました。 女性の健康、男性の健康、クッキングライト、マイレシピ 、 もっと。通常、彼女はオンラインのワークアウトクラスに参加したり、キッチンで散らかしたり、料理本のコレクションで見つけたり、Instagram に保存したりして美味しいものを作っています。
