で目を覚ます 真夜中 それ自体は十分に悪いですが、汗の水たまりに浸っていることに気付くことほど悪いことはありません。
救助のために：冷却シート。これにより、睡眠中に過熱するのを防ぐことができます。 ファン また エアコン 。スヌーズしている間、涼しさを保つことは重要です。 暖かすぎる レム睡眠と徐波睡眠の両方に干渉する可能性があります。これは、目覚めに最も関連する段階で、リフレッシュした気分になります。 リサーチ ショー。
最高の冷却シートを選ぶ方法
National Sleep Foundation（NSF）によると、サーモスタットは、最適な睡眠のために毎晩60〜67°Fの範囲で読み取る必要があります。完璧な温度は人によって異なりますが、あなたの熱環境はあなたの睡眠の質に非常に現実的な役割を果たします：より高い夜間の温度は両方に関連しています ストレスの増加 と 覚醒の低下 次の日。
寝室の温度を常に変更できるとは限りませんが、少なくとも睡眠の仕方を変更して、 軽い慰め者 と 通気性のある枕 冷却シートに加えて。軽量シートは、ACをオンにすることなく、体温を調節するための費用効果が高く環境に優しい方法でもあります。
NSF おすすめ スレッド数が少ないシートは快適ではなく、スレッド数が多いシートは夜間に熱を閉じ込める傾向があるため、スレッド数が200〜400の冷却シートを選択します。
組織によると、綿、竹、リネンなどの天然素材も温度調節に優れています。汗や湿気を体から遠ざける吸湿発散性のあるシーツも選ぶことをお勧めします マイケル・ブレウス博士 、臨床心理士、米国睡眠医学会の外交官、および米国睡眠医学会のフェロー。
新しいシーツを購入する準備はできましたか？一晩中涼しく保つのに最適な冷却シートを見つけるために読んでください。ゆっくりお休み！
PeachSkinSheets冷却シート
✔️最高の全体的なシート
PeachSkinSheetsシートセット89.95ドル 今すぐ購入 吸湿シートは、皮膚の表面から湿気を取り除くことによって機能します、とブレウス博士は言います。このベストセラーオプションは、それ以上のことを行うように特別に設計されています。そのSMARTファブリックも 汚れに強く、非常に柔らかく、通気性に優れています 。そして、豊富なカラーオプションで、誰もが自分の好みに合ったシートセットを見つけることができるはずです。
一流の感触と優れた吸湿発散性！あるAmazonの顧客によると、彼らは実際に機能し、宣伝どおりに感じています。私はこれらに非常に満足しています。私はとても暑く眠ります、そしてこれらは本当に違いを生みます。他の種類を注文することはないと思います。
Mellanni冷却シート
✔️ベストバリューシート
メランニベッドシーツセット 42.97ドル32.97ドル（23％オフ） 今すぐ購入 蒸し暑い夜に体をドライに保つのに役立つ通気性のあるマイクロファイバーで作られた、これらの非常に柔らかいシートは 40色以上でご利用いただけます 生涯保証が付いています。おそらくそれが、これらがAmazonで最も評価の高いシートの一部であり、冷却またはその他の方法で、ベストセラーの1位になっている理由です。
私はこれらのシートに100％満足しているとレビューアは書いています。彼らはあなたを涼しく保ちます、そして彼らはしわがなくて快適です、私が何百ドルも費やす5,000と10,000スレッドカウントシートよりもそうです。
パラシュートパーケール冷却シート
✔️最高の綿のシーツ
パラシュートパーケールシートセット$ 209.00 今すぐ購入 100％ロングステープルのエジプト綿を使用したポルトガル製のこれらの柔らかく快適なベッドシーツは、控えめな贅沢の定義です。軽量で通気性があり、 洗濯機でお手入れが簡単 。他のブランドとは異なり、パラシュートのシートは微妙な色で利用できます。つまり、どんな装飾スタイルでも自宅にぴったりです。
私はいつも素敵なシーツが欲しかったのですが、彼らのためにお金を落とすことに正当性を感じたことは一度もありませんでした、と顧客は書いています。暖かい夫と犬の足元に寄り添い、夜中に何度も汗をかいて目覚めた後、時間だと思いました。それらは私が望んでいたすべてです！とても柔らかくて深いポケットなので、角から飛び出さず、みんなを涼しく幸せに保ちます。
シャトーホームコレクションのエジプト綿の冷却シート
✔️ベストサテンシーツ
シャトーホームコレクションサテンシートセット114.74ドル 今すぐ購入 綿生地は市場で最も通気性のあるテキスタイルの1つである、とブレウス博士は説明します。私たちは特に、シャトーホームコレクションのこれらのサテンシートが好きです。 汗を発散させ、温度バランスをとる エジプト綿。何よりも、耐久性があり、色を保ち、十分に洗った後のピリングに抵抗します。
多くの皆さんと同じように、私はたくさんのレビューを読み、シーツのセットを購入する前に自分自身にミニ教育を与えました、とあるアマゾンの顧客は言います。 [これら]は、ベッドに入るときの涼しい感触があり、呼吸がよく、束にならないでください。シーツは所定の位置に留まり、深いポケットがあります。エジプト綿は洗うだけで柔らかくなります。
ブルックリネンリネンコア冷却シート
✔️最高のリネンシーツ
ブルックリネンリネンコアシートセット$ 279.00 今すぐ購入 リネンシーツ 一般的な生地に比べてはるかに軽量で通気性に優れているため、暑い眠りの人に最適です。リネンは綿ほど柔らかくはありませんが、心地よい質感のある外観で、はるかに耐久性があります。で作られたブルックリネンの冷却シート 高品質のベルギーとフランスの亜麻は、非常に柔らかい感触のために石で洗われています。さらに、各ピースは個別に事前に洗浄され、染色されています。
私の婚約者と私はこれらの信じられないほどのシートを使って最初の夜を過ごしました、そして私はそれらがどれほど柔らかくて素晴らしいか信じられません、とある顧客は書いています。彼は本当に暑いので、その問題を最小限に抑えるために最初にこれらのシートを入手しました。私たちは今朝目が覚めました、そして彼は昨夜全く汗をかきませんでした！まだ信じられません。これらのシートはそれだけの価値があります。
眠り雲層雲冷却シート
✔️最高のハイテクシート
スランバークラウドストラタスシートセット$ 139.00 今すぐ購入 冷却と完全な加重、これらの超柔らかいシートは NASAが設計した温度調節されたファイバーで設計されています それはあなたに涼しく、より深い睡眠のための最良の条件を提供します。通常の綿のシーツよりも通気性が高く、体温の通常の変動に適応することで過熱を防ぎます。
特に夏に寝台が暑い場合は、このシートセットが最適です。ある買い物客は説明します。マットレスカバーと組み合わせれば、今まで寝たことのないような眠りになります。涼しく目覚め、休息します。
Sheex冷却シート
✔️最高のスパンデックスシート
Sheexパフォーマンスシートセット $ 250.00$ 175.00（30％オフ） 今すぐ購入 ポリエステルとスパンデックスのブレンド、これらのシートは 機能的であると同時に柔らかく滑らか 。 Sheexは、独自のファブリック技術のおかげで、寝具が従来の綿のシーツよりも効果的に体温を伝達すると主張しています。各セットには、シーツ、フラットシート、2つの枕カバーが含まれており、汗をかいてもぐっすりとお休みいただけます。
アマゾンの顧客は絶賛しています。彼らは私たちを涼しくドライに保ち、あなたは布にしがみつくことに捕らわれることなくあなたの睡眠中に簡単に動くことができます、それは時々伝統的な綿のシーツで起こります。これらのセットを自分で扱ってください。私のように、二度と従来のシートに戻ることはないと思います。
Carilohaクラシックバンブークーリングシート
✔️最高の竹のシーツ
カリロハクラシックバンブーシーツ$ 179.00 今すぐ購入 竹のシーツが人気を博しているのには理由があります。生地が柔らかくて快適であるだけでなく、環境にも優しいのです。プラス、 彼らは自然に臭いやアレルゲンを遠ざけます あなたのベッドから。実際、カリロハの竹織物の繊維であるビスコースは、化学的に処理されたシートで燃え上がる可能性のある皮膚の炎症を防ぐのに役立ちます。
ある顧客は、これらのシートを持って行ってとても幸せだと説明しています。私たちは涼しく眠っています、そして彼らはとても柔らかいです！彼らは快適さとかわいいの完璧なブレンドです！
禅竹冷却シート
✔️最高の竹ブレンドシート
Zen Bamboo Luxury1500シリーズベッドシーツ33.99ドル 今すぐ購入 竹とマイクロファイバーの組み合わせで、これらのシートは軽量で冷却性があります。また、低アレルギー性です。つまり、ダニ、カビ、その他のアレルゲンがあなたと一緒にベッドに飛び込むのを防ぐ効果があります。プラス、 汚れやしわになりにくく、 だから彼らは毎回洗うと真新しいように見えます。
あるアマゾンの買い物客はこう書いています、これらのシートは単に素晴らしいです！これらは私の120ドルのエジプト綿のシーツのセットと同じくらい柔らかくて涼しいです。私が彼らの中で眠った最初の夜、私はベッドに入りました、そして彼らはとても涼しくて柔らかく感じました。
バフィーユーカリ冷却シート
✔️最高のユーカリシーツ
アマゾンバフィーユーカリシーツ$ 199.00 今すぐ購入 ホットスリーパーや肌に敏感な消費者の間で人気を得ているユーカリシーツは 他の通気性のある生地よりも柔らかく、自然に冷却されます 。 100％ユーカリ繊維で作られたこれらの低アレルギー性バフィーシートは、空気の流れを最大化する300スレッドカウントの低さの助けを借りて温度を調整します。また、天然成分で染色されているため、敏感肌を刺激しません。
これらのシーツは本当にあなたを夜を通して快適で涼しく保ちます！私は懐疑的でしたが、試してみたかったのですが、とてもうれしく思いました。私のボーイフレンドはもうシートを通して汗をかきません、そして、彼らはとても絹のように柔らかいです！
時調リヨセルシートセット
✔️最高のリヨセルシート
時調プレミアムリヨセルシートセット$ 105.00 今すぐ購入 レビューアは、この環境に優しいシートセットが柔らかく、涼しく、吸収性があり、睡眠中に湿気を自然に逃がすと絶賛しています。ユーカリの木から供給されたこれらの通気性のあるリヨセルシートは、ベッドの上でも見栄えが良く、しわになりにくい生地で豪華に見えます。時調はシートが シルクより柔らかく、リネンより涼しい 。
これらのシートは失望しませんでした！あるAmazonレビューアが説明します。彼らは本当に彼らが主張したのと同じくらい柔らかく、絹のような柔らかな質感を持っています。このシートを洗濯機に入れるだけでいいという事実が本当に大好きです。
SleepSmartシートセット
✔️ベストフェアトレードシート
Sleepsmart37.5シートセット$ 199.00 今すぐ購入 可能な限り倫理的なシートをお探しですか？ SleepSmartのこのセットはフェアトレード認定済みです。 彼らは安全な労働をサポートし、環境に優しいです 。さらに、シートと同じくらい快適で涼しく、通気性のある300スレッドカウント、80％の綿混紡、洗濯機に入れる機能を備えています。
