栄養士によると、あなたの食べ物を新鮮に保つための最高の食事準備容器

2020年に食事の準備を試してみることにしましたか？素晴らしい！あなたはおそらく読んだことがあります 食事の準備方法 、 あなたの食事を選んだ 、そして実際の材料を買いだめしました。しかし、食事の準備計画を立てたり壊したりする可能性のある重要な要素があります。それは容器です。些細なことのように思えるかもしれませんが、適切な保管方法を用意することが、食事を完全に分けて数日間新鮮に保つための鍵となります。

そこには無限の選択肢があるので、コンテナの選択は圧倒される可能性があります。さらに、間違ったタイプの容器は、漏れたり、洗浄が困難になったり、有害な物質が含まれている可能性があります。しかし、恐れることはありません！何を探すべきかがわかれば、法案に合う食事準備容器がたくさんあることに気付くでしょう。カートに追加するのと同じくらい簡単で、すぐに健康的な食事に取り掛かることができます。

最高の食事準備容器を選ぶ方法

材料について考える： 食事準備容器は、ガラス、シリコン、金属、竹、プラスチックなど、さまざまな素材で作られています。一部のプラスチックには、有害な工業用化学物質であるBPAが含まれている場合があります。リサイクルコード3または7を含むプラスチック容器の使用は避けてください。これは、アイテムにBPAが含まれている可能性があることを示しています。 最高のロティサリーチキンクックブック 。

とはいえ、完全に安全に使用できるBPAフリーのプラスチック容器はたくさんあります。ガラスには常にBPAが含まれていませんが、Amidorはガラスも重くなる可能性があると述べています。私はガラス、プラスチック、金属の組み合わせを持っており、オーブンに耐え、電子レンジに安全で、冷凍庫に優しい容器を持っていることを確認します、と彼女は言います。

それらが漏れ防止であることを確認してください： 昼食の準備に時間をかけることほど悪いことはありませんが、仕事に着くまでにそれがバッグ全体にこぼれているのを見つけるだけです。私は、ベースにぴったりとはまるシリコンシール付きの蓋が付いた容器を探しています。 2人分の食事の準備 。 Amidorはまた、購入する前にオンラインレビューを読んで、コンテナの漏れやすさについて他の人が言ったことを確認することをお勧めします。

汎用性を目指す： さまざまなサイズのコンテナがたくさんあるので、冷蔵庫の余分なスペースを消費することなく、大小のバッチを簡単に保管できます。セイデンは、事前に簡単に食べ物を分けられるように、食事サイズとスナックサイズの容器を購入することをお勧めします。また、食事の多様性が好きな場合は、Amidorは複数のコンパートメントと単一のコンパートメントのコンテナの組み合わせを購入することをお勧めします。

購入する前に、家にコンテナをどのように保管するかを考えてください。あなたが小さなアパートに住んでいるなら、30個のガラス容器のセットは理想的ではないかもしれません。冷凍庫と冷蔵庫を最大限に活用するために、積み重ねが簡単な食事準備容器を購入するのが好きです。また、キャビネット内のスペースをとらない入れ子式の容器も好きです、とAmidor氏は言います。

最高の食事準備容器を選ぶためのヒントが得られたので、次の方法で私たちのお気に入りの選択肢をいくつか紹介します。

この食事準備保管セットは、この5つの容器の単純なセットから始めて、さまざまなサイズで利用できます。彼らです 漏れ防止、気密、BPAフリー、防臭、防汚、通気孔を内蔵 スプラッタ耐性のあるマイクロ波加熱を可能にするラッチの下で、Amidorは言います。さらに、積み重ねて簡単に保管でき、食器洗い機で安全に掃除できます。

9種類のコンテナから選択できるこのセット 大量の個々の成分を混ぜ合わせたいときにカバーしましたか （お気に入り ロースト野菜または鶏もも肉のシートパン ）。ラッチオンリッドは気密性と防水性を備えており、鮮度を高め、乱雑なこぼれを最小限に抑えます。追加のボーナスとして、それらは電子レンジで安全で耐熱性があり、 ラザニアやキャセロールなどをオーブンで簡単に温めることができます。

これらの気密食品貯蔵容器には、漏れ防止の蓋を固定するための4つのロックタブがあります、とAmidorは言います。容器はBPAを含まないプラスチックでできているため、非常に軽量です。電子レンジ、冷凍庫、食器洗い機でも安全です。も あまりスペースを取りたくない初心者に最適なセット 彼らのコンテナで。

食事を個別に梱包したいですか？ これらの2カップの容器はちょうどいいサイズです 、そして3番目はあなたがその週に持っている余分なものを保持します。朝、ドアを出る前に、冷蔵庫や冷凍庫に積み重ねて、必要なものを手に入れましょう。密閉された蓋は、食べ物がこぼれたり漏れたりしないことを意味します。

ガラスの瓶は、ソースから ドレッシング に スープ 。あなたはそれらを持ち帰り用の容器として使うことができます サラダ と スムージー 、 それも。この16オンスの瓶のセットは、平均的な正方形の容器から物事を切り替えたい人にとっては良いスターターキットです。

より手頃な価格のオプションをお探しの場合は、この2コンパートメント弁当箱の20パックが便利です。他のいくつかのオプションよりも耐久性はわずかに劣りますが、これらは 食事の準備容器を家に持ち帰るのを忘れがちな人に最適です または定期的にそれらを失います。そして、彼らはすべてのボックスをチェックします：これらの食事準備弁当箱は、電子レンジに安全で、BPAフリーで、食器洗い機に安全で、電子レンジにやさしく、簡単に保管できるように積み重ねることができます、とAmidorは言います。

複数の成分を含む食事が好きな場合は、これらのガラス製の持ち帰り用容器が最適です。 それぞれに3つのコンパートメントがあります 、メインディッシュとサイドディッシュを1つの持ち運びに便利な容器に詰めることができます。

これらは、ガラスオーバープラスチックルールの1つの例外です。大きい、 冷蔵庫や冷凍庫のスペースが不足している場合、ジップトップバッグは命の恩人になることができます 。かさばるガラス容器とは異なり、これらの収納バッグは平らに置かれるため、占有するスペースが少なくなります。プラスチックが浸出するのを防ぐために、食品を梱包する前に必ず冷ましてください。ビニール袋に入った食品の再加熱も避けてください。

プラスチック製のルートに行きたくない場合は、スタッシャーバッグが環境に優しいバギーオプションです。保管からすべてに使用してください 自家製のエネルギーバイト 鶏肉のマリネから残り物の冷凍まで。 柔軟な設計により、平らに置き、立ち上がって、キャビネットや冷蔵庫のスペースをほとんど占有しません。 、セイデンは言います。

そして、あなたはそれらを食器洗い機に投げることができます。徹底的な掃除のためにそれらを裏返しにしてください、とChelsey Amer、M.S.、R.D.N.、C.D.N。、の所有者は言います ニューヨーク市を拠点とするChelseyAmer Nutrition 。

食事の合間にいつもお腹がすいた？これらの耐久性のある、漏れのないストレージジャーは おやつ 整理された新鮮な—だからあなたがしなければならないのはそれらを楽しむことだけです！午後3時を避けるために、お気に入りの果物、野菜、ナッツを準備します。自動販売機まで散歩。

これらのコンテナは私のお気に入りの1つです。 ステンレス鋼でできており、含まれている食品の風味を吸収しません 、Amerは言います。また、BPAを含まず、積み重ね可能で、食器洗い機で洗えます。

これらのガラス容器は、おやつや食事に対応するさまざまな形で提供され、漏れのない耐久性のあるかわいい色の蓋が付いています、とSeiden氏は言います。ボーナスとして、それらは強化ガラスで作られています。 通常のガラスの5倍の強度 、それでそれは欠けやひびに耐性があります。