Jonathon Storey / GettyImagesによる写真
ビューティーストアのアンチエイジングセクションに立つとしたら、すべてのエイジングはあごと額の間のスペースで起こったと思います。しかし、首の皮膚は、顔と同じように傷みを負っています。そして、どんなに若々しい顔をしていても、首が垂れ下がっていれば、ジグは効果的に上がっています。ただし、タートルネックやスカーフの生活に身を任せる前に、次のことを考慮してください。皮膚科医が支援する次のヒントを使用すると、将来のたるみやしわを防ぎ、すでに受けている可能性のある損傷を元に戻すためのノウハウが得られます。 （（新しいもので2か月で最大25ポンドを失い、かつてないほど輝きを増します 8週間で若い 予定 ！）
コラーゲンサプリメントをポップします。
アンチエイジングを専門とする英国を拠点とする医師であるサラ・トンクスは、服用を推奨しています コラーゲンサプリメント ヒアルロン酸を含み、肌がより多くの水分を吸収し、その過程でよりふっくらと見えるのを助ける化合物です。ドイツのキールにあるコラーゲン研究所の研究者が行った研究によると、2.5gのコラーゲンサプリメントを1日1回8週間服用した女性は、目の周りのしわの深さが20％減少しました。そして、それはあなたの首の皮膚にとっても（そしてそれに関しては他のどこでも）良いニュースである可能性があります：8週間の試用期間の後、コラーゲンの前駆体であるプロコラーゲンの参加者のレベルは65％上昇しました。翻訳：皮膚細胞をサポートする必要のあるコラーゲンが多いほど、時間の経過とともに皮膚がぴんと張った状態になります。これは、若々しい首の特徴です。ヒアルロン酸とレスベラトロールを含むReserveageOrganicsコラーゲンブースターをお試しください（$ 40、 puritanspride.com ）。
汗をかきます。
カナダのマクマスター大学の新しい研究によると、運動は実際に老化を逆転させるのに役立ちます。科学者たちは、週に2回、中程度の強度の運動を3か月行う前後に、以前は座りがちだった人々の皮膚のサンプルを研究しました。新しいフィットネス体制は、被験者の外見を何年もノックアウトしました。運動後のサンプルでは、真皮（表面のすぐ下の皮膚の層）がより厚く、より弾力性があり、両方の特徴があります。 若い肌 サンプル。また、高価なフェイシャルトリートメントとは異なり、若返り効果はあごの下の肌の老化を逆転させる効果もあります。
あなたのビタミンCを着用してください。
ポールブラッドベリー/ゲッティイメージズによる写真
飲み込むだけでなく、かき混ぜてください。 SPFモイスチャライザーと組み合わせると、抗酸化ビタミンが日焼け止めの保護評価を効果的に2倍にし（読む：肌を緩める太陽のダメージを減らす）、皮膚細胞の再生を促進することが研究によって示されています。研究者たちは、これはビタミンCがUVAによって誘発されるフリーラジカルに対する体の自然な防御を高めるためだと信じています。皮膚科医であり、英国のメディカススキンクリニックの創設者であるベアトリスモリーナは、皮膚に吸収されやすくコラーゲン産生を促進するビタミンCの一種であるL-アスコルビン酸を含む血清で毎日の首の処方を開始することをお勧めします。より弾力性のある首。 Zenmed L-アスコルビンブースターセラム（$ 40、 zenmed.com ）。
夜にオメガを食べる。
オメガ3およびオメガ6脂肪酸は、体が自然にコラーゲンを生成するのに不可欠なツールです。そして、それらをロードするのに最適な時間は夕方です。 「睡眠に追いついている間、あなたの体は細胞膜を再構築するのに一生懸命働いているので、首の常に露出している皮膚を含むあなたの皮膚は、化学的または物理的損傷から回復することができます」とモリーナは言います。 「午後6時以降にオメガを食べると、就寝時までに他の身体機能のために燃料に分解される可能性が低いため、体はそれらを使用して肌を修復することができます。」サラダやサンドイッチに亜麻仁油を入れて脂肪酸を補給し、冷水魚やアボカドなどのオメガ3が豊富な食品を毎日の定番にします。
太陽のダメージを防ぎます。
「あなたの肌は日常的にさまざまな環境攻撃者にさらされていますが、太陽からのUVA / UVB放射線は、フリーラジカルによる損傷の最大の原因です」と言います。 アニタ・スターンハム 、英国のNurissクリニックの創設者。 「これは老化を加速する不可逆的な損傷であり、ほとんどの場合太陽にさらされているため、特に首によく見られます。」ドアを出る前に、SPFが30以上の日焼け止めで滑らかにし、成分に亜鉛とチタンをリストします。これらは、UVA光線とUVB光線の両方から肌を物理的に保護します。セーフハーバーのフェイス＆ネッククリーム（$ 5、 walmart.com ）すべてのボックスにチェックマークを付けます。
より粗いクレンジングを採用します。
疲れた皮膚細胞が表面に長くとどまるのを許すと、自然にくすんだ、より古い見た目の皮膚につながります。また、あごの下を洗う力が弱くなる傾向があるため、首の古い肌は見過ごされがちです。トンクスは、穏やかな削皮術でその領域の皮膚細胞のターンオーバーを加速するようにクライアントに指示します。手動による解決策として、彼女はクラリソニックブラシ（$ 149、 clarisonic.com ）、死んだ皮膚細胞を脱ぎ捨てます。より安価な代替品として、彼女はJanMariniのBioglycolicFace Cleanser（$ 30、 janmarini.com ）、肌の表面をやさしく角質除去するグリコール酸が含まれています。
あなたが眠っている間にあなたの肌を過給します。
角質を取り除いたので、お肌は究極のアンチエイジングネック成分であるレチノールを簡単に吸収できます。 「それは毛穴の詰まりを取り除き、コラーゲンを高め、小じわやしわを減らし、細胞のターンオーバーをスピードアップし、そして不均一な色素沈着を減らすのに役立ちます」とSturnhamは言います。ただし、レチノールは日光に反応し、日中に着用するとコラーゲンに損傷を与えるUVA / UVB光線に対する防御力を弱める可能性があります。代わりに、ストリベクチンの高度なレチノールナイトトリートメント（$ 109、 努力.com ）そして、ロレアルのエイジパーフェクトハイドラニュートリションゴールデンバームフェイス、ネック、チェスト（$ 20、 ulta.com ）毎晩就寝前に首に。
