セラピストがあなたの人間関係がうまくいかないかどうかを知る9つの方法

彼の咀嚼の音は迷惑を超えています。そして、彼女が決してベッドを作らない方法について始めましょう。ニュージャージー州ウェストフィールドのカップルセラピストであるメリッサコーエンは、「これらの小さな問題は、どのような関係においても完全に正常であり、あなたのロマンスが生き残るかどうかを示すものではありません」と述べています（すべての結婚が直面するこれらの7つの一般的な問題のように）。しかし、コーエンと他の多くの人間関係の専門家によると、 それは セッション中に気づいたいくつかの警告サインは、より大きな問題を示し、患者との関係の実行可能性を脅かします。あなたの組合の強さを評価する準備はできていますか？ここに注意すべき9つの大きな赤い旗があります。

（圧倒された感じですか？ 10に収まる：スリムで丈夫な生活 10分間の健康的な生活のハックがたくさんあるので、ストレスを解消し、これまで以上に人生を楽しむことができます。減量にも非常に役立ちます。）

「食器洗い機を下ろしてください」と言う代わりに、次のように聞こえます。「何らかの精神状態がありますか？それとも、私が尋ねたことを覚えるのを忘れるほど愚かですか？」批判が仕事についてではなく、人についてであることに注意してください。 「あなたの何が問題なのですか？」の任意のバージョン基本的に相手のキャラクターを攻撃しますが、定期的に行うと、関係を損なう可能性があります。

侮辱的な部分に関しては、それはあなたがあなたのパートナーよりも優れていると感じることを意味します。多くの場合、これは次のように聞こえます。 'なぜ私はこの辺りですべてをしなければならないのですか？あなたは助けるために何もしません。」軽蔑は非言語的にも表現されます：目を転がす、冷笑する、または人のマニエリスムを模倣する。そして軽蔑はただより多くの対立を引き起こします。

ネガティブなサイクルで立ち往生している場合、コーエンは、1つのネガティブなコメントを相殺するために5つのポジティブなコメントをすることを提案します。 「たとえば、あなたが夫のひどい運転について批判した場合は、一日の残りの時間に少なくとも5つの愛情のこもったコメントをして、物事をスムーズにするように強制してください」と彼女は言います。 （そして、先に進んで、より良い配偶者になるためにこれらの9つの小さな方法を試してください。）

パートナーが性的または金銭的に不正行為をした場合よりも悪い欺瞞はありません（実際、信頼の問題はほとんどの場合、人間関係を殺します）。 。テッシーナ、博士号、心理療法士、著者 お金、セックス、そして子供たち：あなたの結婚を台無しにする可能性のある3つのことについて戦うのをやめましょう 。カップルがそれを修正したい場合、信頼を破った人は、信頼が修復されるまで、パートナーに責任を負い、真実を伝え、プライバシーを放棄する必要があります。

「タッチは、ロマンチックな関係におけるつながりと親密さの構成要素です」とコーエンは言います。 「幸せなカップルはもっと触れる傾向がありますが、健全な関係の本当の指標は、あなたのパートナーがあなたに触れる頻度ではなく、あなたのタッチに応じて彼または彼女があなたに触れる頻度です。」要するに、タッチの相互関係が強いほど、関係における感情的な親密さと満足度が高くなります。 （これらはセックスセラピストが聞く6つの最大の問題です。）

同様に、カップルのボディーランゲージが相手を追い払おうとしていることを示している場合は悪い兆候です（彼らは両方とも腕や脚を交差させているか、パートナーに向かって背中を傾けて座っています）、キャロルリーバーマン、MDを追加します、ビバリーヒルズを拠点とするカップルセラピストであり、 バッドボーイズ：なぜ私たちは彼らを愛しているのか、彼らと一緒に暮らす方法、いつ彼らを離れるのか 。

これはすべて疑問を投げかけます：あなたがまだ袋の中で活動しているならどうしますか？それは必ずしもあなたの関係が健全であることを意味するわけではありません。 「私たちは皆、非常にセクシーでありながら非常に破壊的な関係を見てきました」とコーエンは言います。だから、感動を上げるために努力してください 外 寝室のも。 （これは、接続されたカップルが行う10の小さなことの1つにすぎません。）

カップルがいつも戦っている場合、特にどちらかの側に暴力がある場合、テッシナは常に彼らが離れて暮らすことをお勧めします。 「夫婦はドラマをあきらめることを学ぶ必要があります—気性のタントラム、ヒッシーな発作、そして名前の呼びかけ—そして健康的な方法でコミュニケーションすることを学ぶ必要があります」と彼女は言います。 （ポリアモリーの原則はあなたの結婚に利益をもたらすでしょうか？ここで調べてください。）

反対に、どちらのパートナーも大きな感情を叫んだり表現したりせず、怒りさえも表現せず、代わりにお互いに冷たくするのも良くありません、とリーバーマンは言います。 「それは、彼らが傷ついたところを通り過ぎて、お互いに対するすべての感情を断ち切ったことを意味します」と彼女は言います。リーバーマンは、カップルが無表情で座って電源を切るよりも、叫んだり、叫んだり、泣いたりする方が実際には良いと言います。 「誰かがセッションから抜け出すのを待つことができないかのように振る舞うとき、彼らはすでに治療が効かないと決めており、関係は終わっています」と彼女は言います。

テッシナは同意します：「一方または両方の当事者が彼または彼女が感じ、考えていることについて話さないか、または一方が耳を傾けない場合、その人が変更を加えない限り、関係は成立しません。」 （あなたはそれを知らずに言葉による虐待の犠牲者ですか？ここにあなたが知る必要がある10の事柄があります。）

あるパートナーが他の場所（恋愛関係、元恋人、または仕事、他の家族、または子供たちに追いつきすぎている）に関与していて、パートナーに時間を割かない場合、関係は問題になります、と言いますテッシナ。

7。あなたはお互いに興味を失っています。 PhotoAlto / Eric Audras / Getty Images

あなたは夕食に座って、お互いに話しません。共通の趣味はありません。 「時々、私は愛情、ユーモア、積極的な興味、興奮、または喜びの著しい欠如を目にします」とコーエンは言います。 （これがあなたのパートナーと健全な議論をする方法です。）しかしそれはまだ危険です。 「カップルは単にお互いの内面の世界を共有するのをやめます」と彼女は言います。そして、彼らが友達でなくなると、関係は成長しません。

他の人の感情との同一性がほとんどまたはまったくない場合、関係は臨界量に達しました。 「これは、彼らの傷や痛みのどちらも認められていないので、両方のパートナーが孤独で気にかけられていないように感じさせます」とレイモンドは言います。多くの場合、夫婦はお互いに残酷になり、相手がどれほど気分が悪いかを経験するのに苦しむようになります、と彼女は説明します。 （より強い関係が必要な場合は、毎週これらの6つのことのための時間を作ってください。）

「私がカップルと仕事をするとき、私が最初にすることは、彼らのそれぞれを目で見て、「あなたはこの関係が欲しいですか？」と尋ねることです。 'テッシナは言います。この質問をすることは通常真実を明らかにします—時々人は彼らと別れるために彼らの配偶者を連れてくるでしょう。 「彼らは、暴力的または怒りの反応を恐れて、安全を求めて私を探しているので、もう興味がないと言うことを恐れているか、パートナーの気持ちを傷つけることを恐れて、私にそれを作ってほしいと思っています。簡単です」とテッシナは言います。