ピーター・デイズリーゲッティイメージズ 多くの人にとって、離婚を考えることは失敗やあきらめのように感じることがあります。特に子供や財政が関係している場合、それは間違いなく簡単な決断ではありません。しかし、それはあなたがあなたの関係で永遠に不幸であるときに離婚があなたの心を横切ることが珍しいという意味ではありません。
私の見解では、離婚は私たちが痛みから逃れたいと思うときに私たちが考えることです、と言います Vagdevi Meunier、PsyD 、テキサス州オースティンにあるCenter forRelationshipsの創設者兼事務局長。しかし、実際には、離婚は正しくないか、そこで答えるだけではないかもしれません。
アメリカでは、 40から50パーセント アメリカ心理学会によると、夫婦の数は離婚することになり、その数はその後の結婚ではさらに高くなります。それには正当な理由があります。現在のパートナーよりも多くのニーズを満たす人を見つけることができると感じています。しかし、真実は、それはめったに起こらないということです。
離婚を検討している場合は、最初にどこから、正確に、どこから充実感を得ているかを確認するのが最善です。離婚を検討する前に、自分で仕事をする必要がある場合もあると心理学者は言います ジェニス・ヴィラウアー博士 。多くの場合、彼らが彼らの関係から望んでいることは非現実的であるかもしれません、そして彼らが彼ら自身の治療の仕事のいくつかをするならば、彼らは彼らのパートナーが彼らを成し遂げる責任がないことを認識するかもしれません。
実際、個別に、またはカップルとしてセラピーに行くことは、カップルとして直面している問題を解決し、それらを克服するための具体的な方法を考え出すのに役立ちます。しかし、問題は、損傷が数週間、数か月、さらには数年にわたって行われると、修復がますます困難になることです。
そして、もしあなたがカップルセラピーに行くなら、それはあなたが両方とも長距離のためにコミットしている何かである必要があります。関係を離れることについての主要な決定をする前に、少なくとも3ヶ月のカウンセリングを約束することをお勧めします、と言います サマンサ・バーンズ 、カップルカウンセラーと著者 解散＆跳ね返る 。しかし残念ながら、一部のカップルにとっては、カウンセリングでさえ離婚を防ぐとは限りません。いくつかの明確な取引ブレーカーといくつかの灰色の領域があります。ここでは、10の兆候があなたの結婚を永久に終わらせる時かもしれません。
チャールズウォレルツゲッティイメージズパートナーが薬物乱用であろうとギャンブルのような依存症であろうと、依存症に苦しんでいる場合、特にその人が助けを求めることを拒否した場合、人間関係の中で実際の問題を引き起こす可能性があります。
誰かがアルコール依存症または麻薬中毒者であり、あなたがこの人を中毒者にならないように最善を尽くした場合、私があなたとの戦いを戦う気がないと言う時が来るかもしれません、とMeunierは言います。
さらに、中毒を克服することに成功するために、あなたのパートナーはそれを自分で克服することに投資する必要があります。依存症の人は自分自身で途方もない量の仕事をしなければなりませんが、それは人間関係の他の人が本当に助けることができることではありません、とビルハウアーは言います。人々は自分で仕事をしたいので、自分で仕事をしなければなりません。
ですから、あなたがパートナーに依存症の治療を受けさせようとしても、彼らが自分自身を助けることを約束しない場合、それは結婚があなたにとって健康的な結婚ではなくなったことを示しています。
Rawpixelゲッティイメージズ これは、ハードで迅速な取引ブレーカーです。もしも あなたのパートナーはあなたを虐待しています -物理的、性的、または ひどく感情的に —それなら結婚生活を続けることは実際にあなたを危険にさらすことになります。あなたのパートナーがあなたの子供を虐待している場合も同じことが言えます。
中毒と同様に、あなたのパートナーが虐待している場合、それは彼らが自分で助けを得る必要があることを意味します。私の考えでは、あらゆる種類の虐待は、しばしば虐待的なパートナー、そしておそらく他のパートナーでさえ、カップルが一緒にいる間はできないある種の仕事をする必要があるという理由だけで、パートナーから離れる理由です。 Vilhauerは言います。他のパートナーが自分の怒り管理タイプの問題に取り組んでいる間は、虐待者と一緒にいない方が安全です。
（（ 現在、または虐待的な関係にある可能性があると思われる場合は、911に電話してすぐに支援を受けてください。追加のヘルプとサポートについては、ダイヤルしてください 全国家庭内暴力ホットライン 1-800-799-SAFE（7233）または 全国デートDVヘルプライン 1-866-331-9474で。 ）。
シェーンカトゲッティイメージズ それでも 事務 あなたのパートナーが彼らが関係している人を離れたくないか、彼らとの接触を放棄することを拒否した場合、それは離婚する時が来たという明確な指標である可能性があります。
情事は癒されると思いますが、その人は他の関係を終わらせてくれる必要があり、実際にはその人と接触することすらしない必要があると思います。 メラニーグリーンバーグ博士 、カリフォルニア州ミルバレーの臨床心理士。
残念ながら、これは離婚の非常に一般的な原因です。調査が私たちに示しているのは、離婚の女性の最大の理由は彼らのパートナーによる不貞であるということです、と言います マリアナ・ボッカロワ博士 、トロント大学の人間関係心理学教授。
さらに、一部の人々にとって、情事を通して働くことは彼らがすることではありません 欲しいです やること。彼らのパートナーが彼らに不誠実であるならば、それはただ難しいそして速い取引ブレーカーであるかもしれません。一部のカップルにとって、離婚は不貞のような信頼の侵害を伴いますが、それは彼らの心と精神では修正することができません、とボッカロワは言います。
体格ゲッティイメージズ あなたはそれを何度も聞きますが、コミュニケーション 本当 キーです。幸いなことに、コミュニケーションの問題は、専門的な治療法で解決できることがよくあります。
この種の助けを得ると、カップルは問題のいくつかを整理することができ、おそらくもっと重要なことに、より効果的にコミュニケーションするために必要なスキルをカップルに教え、正直なコミュニケーションのための安全なスペースを提供します、とBockarovaは言います。
しかし、あなたのパートナーがこの種の助けを得るのを拒否し、コミュニケーションに関与しない場合、特にそれがあなたの全体的な生活の質を損なう場合、それは離婚の原因となる可能性があります、とグリーンバーグは言います。
Katarzyna Bialasiewiczゲッティイメージズ 経済的に虐待される可能性があるため、パートナーがお金で管理している場合、またはカップルとしての財政がどこにあるかについての洞察を許可しない場合は、離婚の時期である可能性があります。彼らはそのコントロールを維持している、とグリーンバーグは言います。彼らはその人に情報や自由を与えません。
しかし、これは難しい場合があります。特に、経済的にパートナーに依存している場合や、子供が一緒にいる場合はなおさらです。あなたのパートナーが行動を制御することを練習していて、助けを得ることを拒否したとしても、それを突き出したくなるかもしれません。
時々人々はしばらくそれを我慢します、とグリーンバーグは言います。しかし、最終的には、それは充実した関係につながることはありません。
ジュース画像ゲッティイメージズ コミュニケーションと同様に、親密肉体的であろうと感情的であろうと、多くの場合、時間の経過とともに専門家の助けを借りて改善することができます。しかし、あなたが専門家の助けを受けても、親密さがまだ関係に欠けている場合、それは離婚を検討する原因となる可能性があります。
それは重要な必要性、親密さです、とグリーンバーグは言います。しかし、彼女は付け加えます、それは本当に親密さの欠如の原因に依存します。
たとえば、あなたのパートナーが肉体的な親密さが困難な医学的問題を抱えている場合、あなたが助けを求めるならば、関係の中で親密さを見つける他の方法があります。しかし、あなたのパートナーが親密な関係を築くことができるが、いかなる種類の親密さにも従事することを拒否する場合、それは結婚が問題のある海域にあることの兆候である可能性があります。
izusekゲッティイメージズ 夫婦間の問題を解決したい場合は、 どちらも パートナー。それは一方的なことはできません。一人はそれに取り組みたくありませんし、もう一人はそうしません。それは、関係がうまくいかないことを明確に示していると思います。努力をしたいという平等な願望が必要だ、とビルハウアーは言います。
あなたのパートナーが治療に行く気があるなら、あなたがカップルとしてどのようにやっているかの具体的な測定値を設定するようにしてください、と言います ブランディエングラー、PsyD 、人間関係を専門とする資格のある臨床心理士であり、 私のソファの上の男性 。問題を具体的に説明できれば、それを測定することができます、とエングラーは言います。
したがって、たとえば、親密さがどのように見えるかについて「ルール」を設定し、あなたとあなたのパートナーが、毎週または毎月チェックインすることで、その親密さの概念を満たしているかどうかを簡単に追跡できます。離婚するための証拠に基づく決定をサポートするので、私はこれが好きです、とエングラーは言います。各パートナーは、時間の経過とともに何が起こったか、何が起こらなかったかを明確に確認できます。
アンゼレッティゲッティイメージズ あなたのパートナーがあなたを尊重していない場合、またはあなたがあなたのパートナーを尊重するのが難しいと感じている場合は、おそらくあなたの結婚の健康状態を評価する時です。なぜあなたはあなたの人生全体をひどく扱われ、軽蔑されたいのですか？グリーンバーグは言います。特に、その周りに制限と境界を設定しようとした場合。
しかし、繰り返しになりますが、離婚を正当化しないかもしれない軽蔑のいくつかの要因があります。たとえば、パートナーが精神疾患に苦しんでいて、その病気に苦しんでいるときに時々あなたを軽蔑するが、助けを求めて良くなっている場合、それはおそらく2人で解決できることだとグリーンバーグは言います。
反対に、パートナーを尊重していないことに気付いた場合、それは結婚生活でうまくいくことができないかもしれません。パートナーへの敬意を見つけることができない場合、本当にパートナーとの関係を維持したいと思うのは非常に困難です、とVilhauerは言います。
アスタロトゲッティイメージズ 信頼はすべての関係の中心にあるので、あなたがそれを欠いている場合、またはあなたのパートナーがあなたの中でそれを欠いている場合、それは離婚する時が来たという兆候かもしれません。しかし、真実は、しばしばです 信頼は修復できます —それは少し時間がかかります、そして信頼を壊したパートナーはそれを修理することにコミットしなければなりません。
グリーンバーグ氏は、ある程度の謝辞が必要だと述べています。あなたが他の人に大きな影響を与えた何かをしたことを認めます。
あなたのパートナーが説明責任を果たさないか、信頼を修復しようとすることを拒否する場合、それは彼らがもはや結婚に投資されていないかもしれないという指標です。
シャットダウンしたり、パートナーを攻撃したり、問題に対する説明責任や責任を回避したりするときは、最終的にはパートナーの感情や経験を気にしないことを伝えているとボッカロワ氏は言います。時間の経過とともに、これはパートナーシップの信頼性、安全性、セキュリティ、信頼性、および信頼性を損ないます。
vadimguzhvaゲッティイメージズ あなたは不幸なカップルから何度もそれを聞きます：私たちは子供たちのために一緒にいます。しかし、真実は、あなたが悲惨な結婚生活を送っていても、パートナーと子供がいる場合、その結婚生活を続けることは、実際には子供たちを助けることよりも害を及ぼす可能性があるということです。
調査によると、子供にとって最良のことは、必ずしも2人の既婚の両親ではなく、2人の幸せな両親を持つことです。ですから、両親が一緒に幸せではないことを子供たちが知っていれば、それは子供たちの最善の利益にさえならないことがよくあります。それは、子供たちが成長するにつれて、家庭での緊張と子供たちの困難を生み出します。
したがって、子供のためだけに一緒にいる場合、特に子供があなたとあなたのパートナーが離婚することを望んでいることを示している場合、それは明確な兆候であり、分割を検討する時期かもしれません。
ステップ1： カップルカウンセラーを参照してください。 離婚することにした場合は、カップル療法を数セッション以上続けることを検討してください。これにより、できるだけ友好的に離婚することができます、とバーンズ氏は言います。さらに、この最終決定を下す前に、自分の力の範囲内ですべてを試したという安心感が得られます。
カウンセラーに会うことで、あなたとあなたのパートナーは、あなたがどのように感じているかを処理し、境界を設定し、子供たちのために計画を立て、共同財政をどのように分離するかを決定することを含め、あなたの人生を一緒に解き始めることができます、とバーンズは言います。
ステップ2：調停人との約束をします。 調停人に相談するか、数人の調停人に相談して、誰が一番好きかを確認してください、と彼女は言います。次に、メディエーターがさまざまな手順を案内します。
ステップ3：要件をふるいにかけます。 離婚法は州ごとに異なるため、離婚を取得するために州がどのような要件を持っているかを必ず確認してください。たとえばカリフォルニアでは、書類を提出してから離婚が確定するまでに6か月かかります。ただし、場合によっては、離婚するのに何年もかかることがあります。
ステップ4：プロセス全体を通して専門家の助けを維持します。 離婚を検討する上での鍵は、夫婦で時間を取り、人間関係に問題が生じたらすぐに専門家の助けを求めることです。ボッカロワ氏は、夫婦が一緒に、または離れて、自分の将来にとって何が最善かを考え、準備ができたら離婚を検討することを決定するために、本当に時間をかけることをお勧めします。
