礼儀 ベイクドポテトの詰め物は究極のコンフォートフードですが、最も人気のあるフィリング（チーズ、ベーコン、サワークリーム）は、一緒に積み上げたときに最も健康的な選択肢ではありません。その結果、ベイクドポテトを完全に避けたくなるかもしれません。しかし、真実は、ジャガイモ全体が十分な栄養上の利点を持っており、バランスの取れた食事の場所を持つことができるということです。そして、私たちはただ話しているだけではありません サツマイモ ここで（彼らはビタミンAを含む強力な野菜ですが）— 白いジャガイモ カロリーと食物繊維の点でほぼ同じです。さらに、カリウム、マグネシウム、リンなどの栄養素が豊富に含まれています。もちろん、ポテトの作り方は重要ですが（フライドポテトのフリーパスは提供していません！）、軽くて栄養価の高いトッピングを選ぶと、ベイクドポテトの詰め物が栄養価の高い満足のいくランチになります。食事の準備。これらのおいしいレシピを試して始めましょう！
ヤムの家 野菜2回焼きじゃがいも ここにあなたがしていない証拠があります 必要 ベーコンとサワークリームがパイピングのベイクドポテトをお楽しみいただけます。調理したフィリングをブロッコリー、ピーマン、ネギ、アーモンドミルクと一緒にすりつぶし、塩とコショウで味付けして、健康的で満足のいく自然においしい食事を作ります。
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キッチンに走る エビのシーザーサラダ詰めサツマイモ サラダを入れることを考えたことがないなら 中身 このレシピはあなたの心を吹き飛ばそうとしているので、ベイクドポテト、バックルアップ。 ローストしたひよこ豆とスパイスの効いたエビがたんぱく質を大量に加え、ボリュームたっぷりのグリーン、ピタチップ、パルメザンチーズ、ドレッシングがそのクラシックなシーザーサラダの風味をとらえています。
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居心地の良いエプロン 焼き野菜を詰めたベイクドポテト グリルした味付け野菜はファヒータのためだけに作られているのではなく、ベイクドポテトのための素晴らしいトッピングにもなります。スモークチキンソーセージを玉ねぎ、マッシュルーム、ニンニク、赤唐辛子、ズッキーニ、黄色いスカッシュと一緒に炒め、ネギをトッピングしたジャガイモに混ぜます。このレシピを日曜日に準備すれば、このおいしいポテトを一週間楽しむことができます！
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フローティングキッチン ひよこ豆、アスパラガス、ルッコラを詰めたサツマイモ やわらかいアスパラガスとスパイシーなローストひよこ豆は、サツマイモの珍しいトッピングのように見えるかもしれませんが、味は本当に忘れられない方法で一緒になります。このブロガーは自家製のビーガンドレッシングを上にかけました（彼女はレシピを含みます）が、あなたは時間を節約するためにあなた自身の頼りになるドレッシングを簡単に使うことができました。
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ヤムのピンチ メキシコのサツマイモの皮 これらのサツマイモの皮には、ローストコーンと黒豆がチポトレスイートのフィリングとともに詰められています。これらの材料のいくつかを前夜に調理することで、ベイクドポテトの準備をすることができます。そのため、時間になったら、オーブンに20分間入れてください（または、家にいない場合は電子レンジで加熱してください）。ちょうどそのように、あなたはたった233カロリーのおいしいロードされたジャガイモを手に入れるでしょう。
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ステイシー主婦 バルサミコ酢と山羊のチーズを使った2回ベイクドポテト このおいしいレシピであなたの平均的なサツマイモをアップグレードしてください。バルサミコ酢をまぶしたこれらのジャガイモには、玉ねぎ、山羊のチーズ、パルメザンチーズ、ハーブ、スパイスが詰め込まれています。このブロガーは、サツマイモと完璧に調和するピリッとしたキャラメル風味の調理が完了する直前に、玉ねぎにバルサミコ酢を加えることをお勧めします。
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イーサン・カラブレーゼ BLTベイクドポテト Delishのこのレシピで、お気に入りのデリサンドイッチをおいしいベイクドポテトのトッピングに変えましょう。低脂肪牧場（または完全にスキップする場合はギリシャヨーグルト）とターキーベーコンを使用して飽和脂肪とカロリーを削減することにより、このロードされたジャガイモを少し軽くします。次に、細かく刻んだレタスを追加し、側面にあるお気に入りの野菜とペアリングします。
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よくメッキ 廃人ベイクドポテト これらのスロークッカーベイクドポテトは、事前の準備に最適です。ローで最大10時間調理できます。準備ができたら、お気に入りのジャガイモのトッピングを詰めます。このブロガーは、ギリシャヨーグルト、ナスベーコン、チリ、ブランチングブロッコリー、アボカドなど、健康に良いトッピングをたくさんお勧めします。
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女の子対生地 ベーコンとチャイブを添えた2回焼きサツマイモ この二度焼き芋はとてつもなくシンプル（たった5つの材料！）ですが、味は基本的ではありません。このブロガーはベーコン、サワークリーム、チャイブを求めていますが、次のいずれかを使用すると、追加された脂肪の一部を簡単に取り除くことができます。 これらのベーコンの代替品 そして、再び、ギリシャヨーグルトに交換します。
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ブラッドホランド フレンチオニオン焼きポテト あなたがフレンチオニオンスープの大ファンなら、あなたはこれらの二度焼かれたジャガイモに夢中になるでしょう。このレシピは他のレシピよりも少し準備作業が必要ですが、それが完了すると、この温かいコンフォートフードを今後数日間楽しむことができます。このレシピを少し健康的にするために、低ナトリウムのビーフブロスに交換することを検討してください。
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イーサン・カラブレーゼ ブロッコリーチェダーベイクドポテト ブロッコリーとチーズは定番の組み合わせなので、ベイクドポテトを詰めてみませんか？このレシピはこれ以上ないほど簡単です。ジャガイモとブロッコリーを調理してから、その上にチーズを溶かすだけです。軽いクリーミーなフィリングの代わりに、厚いベルビータの代わりに低脂肪の細かく刻んだチェダーを使用してください。
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平和、愛、低炭水化物 スロッピージョーサツマイモ スロッピージョーサンドイッチほど子供時代を取り戻すものはありません。少し面倒で栄養価の高いものを試してみませんか？このぬいぐるみは47グラムのタンパク質を含み、あなたの胃を満足以上に感じさせます。
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サリーのベーキング中毒 ロードされたスイートポテトスキン 食物繊維とビタミンAが豊富に含まれているこれらのサツマイモの皮は、ランチスナックやディナーのおかずに最適です。このブロガーは、より健康的なオプションを探しているときに、ベーコンビットをガーリックほうれん草の詰め物に交換することをお勧めします。このレシピでは、8つのおいしいスキンが得られます。これは、1週間の作業全体、そしていくつかのスキンを持続させるのに十分です。
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デスティネーションデリッシュ バーベキューチキンサツマイモの皮 誤解しないでください。BBQチキンピザは美味しいです。しかし、それは正確に最も健康的な昼食ではないので、炭水化物の多い生地をサツマイモの皮のより健康的なベースと交換してください。次に、チキン、低脂肪モッツァレラチーズ、そしてもちろん、少量のバーベキューソースをトッピングします。
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