ツヤのある健康な髪のための8つのヒント

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ヘアコマーシャルで見られるコンピューター生成の虹色は、現実の世界で一致させるのは難しいですが、最も光沢のないロックでさえ、健康な髪のための適切な治療で輝きを高めることができます。

「爪がキューティクルを保護するバリアを持っているのと同じように、あなたの髪もそうです。健康的な光沢の鍵はキューティクルを滑らかに保つことです」とロンドンを拠点とする頭皮と髪のスペシャリスト、フィリップ・キングスリーは言います。 髪の聖書



顕微鏡では、滑らかなキューティクルはすべての帯状疱疹が平らになっている屋根のように見えますが、日常のスタイリング、熱処理、および着色により、それらの帯状疱疹が浮き上がります。 「光は滑らかな表面で最もよく反射するので、ざらざらしたキューティクルはくすんだ髪を意味します」と、カリフォルニア州サウスパサデナで有名人の髪をスタイリングするロバートハロウェルは言います。



ここにあなたの髪を本当にキラキラさせるためのいくつかの美容の秘訣があります。

1.タンパク質を選ぶ ツヤのある髪にたんぱく質を食べる

髪はタンパク質の一種であるケラチンでできているので、タンパク質が詰まった赤身の肉、魚、卵、豆、低脂肪乳製品を軽蔑しないでください、とキングスリーは言います。彼はまた、サーモン、大豆、亜麻仁油、クルミに含まれる健康的なオメガ3脂肪をたっぷりと摂取することを勧めています。 「これらを食べると、時間の経過とともに髪の光沢が増す可能性があります」と彼は言います。栄養介入には時間がかかります—約6か月で新しい輝きを披露することを期待しています。



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2.きれいになります アルバボタニカクラリファイングシャンプー

あなたが光沢のある髪を望んでいるスタイリング製品中毒者であるならば、あなたは蓄積を追放する必要があるでしょう、それは保証された輝きのスケルチャーです。週に1回、Alba Botanicaクラリファイングシャンプー($ 10.50; albabotanica.com )、またはハロウェルからこのヒントを試してみてください:月に一度、大さじ1杯の重曹をシャンプー大さじ2杯に追加します。 「重曹は頑固で粘着性のある残留物を取り除きます」と彼は言います。 (重曹であなたの美しさを高めるための9つの素晴らしい方法をチェックしてください!)



3.髪を頻繁にコンディショニングする ガルニエフルクティスヘアケアトリプルニュートリションフォーティファイングクリームコンディショナー

実際、シャンプーをするたびにそれをしてください。アボカドオイル、オリーブオイル、シアバターなどの成分を含む栄養豊富な処方を選択してください。これらの成分は、毛幹の小さな亀裂を保湿して埋めます。試してみる:ガルニエフルクティスヘアケアトリプルニュートリションフォーティファイングクリームコンディショナー($ 4.30; Drugstore.com )。

4.冷水すすぎをスキップします 髪をすすぐ

大きな寒さを経験する必要はありません。 「冷水は毛穴を塞ぐのに役立つかもしれませんが、同じように髪のキューティクルに影響を与えることはありません」とキングスリーは言います。タオルで乾かすときは、髪をそっと絞って吸い取ります(こすらないでください)。 「濡れた髪は壊れやすく、摩擦があるとキューティクルが荒れます」とキングスリーは言います。

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5.ダメージコントロールを練習する パンテーン熱保護&シャインスプレー

ブロー乾燥する前に、必ず耐熱製品を髪に使用してください。新しい配合は輝きを封じ、超高温による損傷を防ぎます。パンテーンヒートプロテクション&シャインスプレー($ 6; soap.com )。髪をさらに保護するには、髪のタイプやスタイルに合った機能を備えたブロードライヤーを使用してください。あなたの髪に休憩を与えるための1つのヒント?ときどき、ブロードライヤーの涼しい設定を使用して髪を乾かします。

6.光沢を出す Redken Glass01スムージングセラム

シャインセラムが水溶性であることを確認してください。ラベルでジメチコンではなくジメチコノールを探してください。 「ガラス効果を生み出すことで知られるシリコーンポリマーであるジメチコンは、水溶性でない場合、簡単に洗い流されません。そしてそれが蓄積すると、最終的に髪が乾きます」とキングスリーは言います。 Redken Glass 01 Smoothing Serum($ 15; redken.com サロン用)。

同様にサテンの髪のためにサテンの枕カバーで寝ることも検討してください。夜の平均的な頭の重量は9ポンドで、投げたり回したりすることによる摩擦はファズに相当します。

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7.最高のブラシ イノシシの毛のブラシを使用する

イノシシの毛のブラシ(またはナイロンのイノシシの毛)は、髪を滑らかにし、天然オイルを分配するのに優れています。プラスチックはそれほど与えるものがなく、髪を引っ掛けたり壊したりする可能性があるので、より高価なオプションを光沢のある髪への投資と考えてください。 Umberto Beverly Hills Boar Bristle Brush($ 11; target.com )。

そして、就寝前にそれらの100回のブラシストロークをスキップします。頭皮のオイルをシャフトに繰り返したたくことで髪を整えることができるというのは神話です。 「これが実際に機能するためには、頭皮が非常に油っぽくなければならず、そのすべてのブラッシングはあなたの髪に負担をかけます」とハロウェルは言います。

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8.ボトルを叩きます ハロウェル

ハロウェルのウォッカマスクをかき混ぜて、輝きを引き出します。小さなガラスのボウルに、フォークを使って、皮をむいて穴をあけたアボカドの半分、大さじ2のウォッカ、大さじ2の蜂蜜、卵1つをすりつぶして、クリーミーな混合物を作ります。シャンプーしたてのタオルで拭いた髪に塗ってください。 30分間そのままにします。ぬるま湯でよくすすぎ、シャンプーとスタイリングをいつものように行います。

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