医師によると、あなたの髪と肌に役立つ25のココナッツオイルの使用

天使の数を見つけてください

あなたが考えるとき ココナッツオイルの健康上の利点 、最後に頭に浮かぶのは、食用植物グリースを肌や髪全体にこすりつけることです。しかし、皮膚科医、自然の美しさの愛好家、そして増え続ける科学的研究により、植物の可能性が明らかになり始めています。



ココナッツオイルは天然脂肪のユニークな組み合わせで構成されており、肌の治療に役立ちます、と説明しています Joshua Draftsman、M.D。 、ニューヨーク市のマウントシナイ病​​院の皮膚科の美容および臨床研究のディレクター。これらの脂肪酸にはリノール酸が含まれます(これはにきびを起こしやすい肌)そして最大50%のラウリン酸(これは水和性で抗菌性です)、と彼は言います。



研究によると、成熟したココナッツの肉から抽出されたココナッツオイルは、皮膚のバリア機能と修復を改善し、抗炎症作用と抗菌作用を持ち、 肌の老化 、そして2018年ごとに効果的な保湿剤を作ります 研究のレビュー に掲載されました 分子科学の国際ジャーナル

そして、まあ、ココナッツオイルはクッキーのようなにおいがします。ココナッツオイルよりも甘美なものはありますか?言う ティエラオナロードッグ、M.D。 、米国統合医療委員会および女性の健康アカデミーの創設メンバー。本当に何も考えられませんが、 できる 大金を費やす必要のないココナッツオイルの驚くべき美しさの用途を考えてみてください。実際、必要なのは1つだけです。 生の(そしてできれば有機の)バージンココナッツオイル

今、あなたがするかもしれないのと同じくらい誘惑されます ピーリング日焼けに使用してください (こんにちは、閉じ込められた熱!)または新鮮なカット(抗生物質軟膏に固執する)では、一時停止することをお勧めします。ココナッツオイルは、すべての病気、またはすべての肌タイプに効果があるわけではありません(特に、毛穴を詰まらせることが知られているため、にきびが発生しやすい場合)。代わりに、これらは医師が実際に推奨する自然なDIYココナッツオイルのトリックです。



髪用ココナッツオイル



1.深い状態。

ヘアコンディショナー ココナッツオイルはストランドに浸透しやすく、タンパク質の損失を防ぐことさえできるため、多くの場合、ココナッツオイルが含まれています。統合医療の医師であり、 CentreSpring® ジョージア州アトランタで。髪に1/4サイズのダロップを塗り、櫛で梳き、ゆるいお団子に重ねます。枕の上に柔らかいタオルを置くか、シャワーキャップで寝ることをお勧めします。朝、すすぎます 優しいシャンプー

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2.DIYヘアマスクを作成します。

スパにふさわしいヘアマスクでロックを柔らかくします。大さじ3〜5杯の有機精製ココナッツオイル(液体状態)を20滴と混ぜます ローズマリーオイル 。髪にマッサージし、シャワーキャップで覆います。 30〜60分間そのままにしてから、シャンプーをします。

3.縮れを飼いならします。

たてがみを手なずけるのに苦労しているなら、ココナッツオイルが間違いなく役立ちます。指の腹の間にココナッツオイルを少しこすり、通り抜けます 特に縮れたエリア 髪をなめらかで磨き上げたままにします。ストレートオイルの代わりに、ココナッツオイルを含む縮れ防止美容液を使用することもできます( Nexxusのこのような )髪に栄養を与え、強化します。

4.輝きを追加します。

黒髪の場合は、髪の毛の端に少量の有機ココナッツオイルを滑らかにして、少し輝きを加えます。軽くたたくと効果があることを忘れないでください。それ以上になると、髪が脂っこく見えることがあります。

5.フケを最小限に抑えます。

ココナッツオイルは、フケに関連する炎症、剥離、かゆみを引き起こす皮膚の酵母菌のレベルを下げるのに役立ちます、とZeichner博士は言います。超保湿ココナッツオイル処理で問題を最小限に抑えてみてください。ストーブで大さじ2または3杯のオイルを弱火で加熱します。液化したらすぐにストーブから取り出し、熱くなりすぎないようにします。次に、頭皮にオイルをマッサージします。オイルが残っている場合は、それを使って残りの髪をコーティングすることができます。オイルを頭皮に30分間置いてから、シャンプーで洗い流します。 (シャワーキャップには混合物が含まれており、待っている間に滴り落ちるのを防ぎます。)

ココナッツオイルがうまくいかない場合は、 フケシャンプー お気に入り ダーマケアシャンプーの場所 酵母と戦うピリチオン亜鉛を含む、とZeichner博士は言います。

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顔用ココナッツオイル

6.最初のステップの洗顔として使用します。

ココナッツオイルは自然に抗菌性、抗真菌性、保湿性があるため、多くの女性が夜の顔の保湿剤としても使用することを誓います。試してみてください オイルクレンジング方法 :顔や首全体に円を描くようにオイルをこすり、やさしくマッサージします。終わったら、お気に入りでゲインをクレンジングします やさしい洗顔 すべての残留物が確実に洗い流されるようにします。

7.DIYフェイスマスクを作成します。

DIYのフェイスマスクよりも自分を甘やかすためのより良い方法は何ですか?これを試して 彼女は何を食べることができないブログからの癒しのマスク? 、を利用します ターメリック (抗炎症作用で知られています)、レモンジュース(ビタミンCで明るくするため)、生 マヌカハニー (これは助けることができます にきびを治療する )、そして余分な水分補給のためにバージンココナッツオイルを溶かしました。きれいな顔に塗って、15分以上つけてリラックス!肌にココナッツオイルを含む店で購入したマスクを探したい場合は、 ココナッツウルトラハイドレイティングペーパーマスクはい 、ココナッツオイルを含むいくつかの植物抽出物を組み込んで、肌に栄養を与えます。

8.アイメイクを取り除きます。

はい、ココナッツオイルは防水マスカラにも効果があります!コットンボールに少しのせて、目の下にも気を配りながら、やさしく目の上をスイープします。このオイルは、ワックス状の真っ黒なアイメイクを分解するのに最適で、デリケートな部分にも潤いを与えます。終わったら、いつものように顔を洗います。

9.アイクリームとして軽くたたきます。

たくさんありますが 保湿アイクリーム 市場では、ココナッツオイルはピンチで機能します。乾燥した目の下を扱っている場合は、それが寒い天候、脱水症、または単に年をとったことによるものであるかどうかにかかわらず、保湿アイクリームを使用すると、顔色を完全に若返らせることができます。ココナッツオイルの薄い層を軽くたたくだけで(薬指を使って引っ張ったり、過度の圧力をかけたりしないようにします)、目の下を乾かして水分を補給し、肌を保護します。メイクの下を滑る可能性があるため、就寝前にこれを行うことをお勧めします。

10.DIYリップスクラブを作ります。

たくさんのコマーシャル リップスクラブ ココナッツオイルが含まれていますが、ココナッツオイル、ブラウンシュガー、ハチミツを使用して簡単に自分で作ることができ、非常に保湿性のある(そしておいしい)DIYバージョンになります。好みの一貫性が見つかるまで、各成分の測定値をいじってみてください。朝、柔らかくふっくらとした唇で目を覚ますために、ベッドの前に角質除去トリートメントとして優しく使用してください(クレンジングするときに洗い流すか、湿らせた布を使用して取り除きます)。

11.DIYリップクリームを作ります。

ココナッツオイル大さじ2、大さじ2を追加します ココアバター 、およびすりおろした蜜蝋大さじ2または 蜜蝋ペレット 耐熱計量カップに。小さな鍋に2インチの水を注ぎ、底だけが沈むように計量カップを追加します。時々かき混ぜながら、材料が溶けるまで弱火から中火で水を熱します。火から下ろし、注意深く混合物を注ぎます リップクリーム容器 。 2滴追加 シナモンエッセンシャルオイル 容器ごとにかき混ぜます。すぐにカバーします。冷蔵して冷やしてから、友達と共有しましょう!

12.DIYリップグロスを作ります。

荒れた、薄片状の唇をかわすか、ココナッツオイルから作られた自家製の着色された光沢であなたの口に色のポップを追加してください。それを作るには、古い口紅をココナッツオイルと混ぜるだけです。

13.息をリフレッシュします。

覚えて 油引き ?結局のところ、口の中でココナッツオイル(または有機野菜の食用油)を振り回すと、実際には病気の原因となるバクテリアが口から引き出される可能性があります。 研究のレビュー に掲載されました 伝統医学と補完医学のジャーナル 。オイルプリングは、微生物の細胞壁を損傷し、それらを殺す抗酸化物質を生成すると、研究者たちは書いています。朝食の前に10〜20分間口の周りを回転させて乳白色になり、ゴミ箱に吐き出し(パイプが詰まる可能性があるため、シンクではありません)、水ですすいでください。オイルプリングが日常の歯科衛生に取って代わるものではないことに注意してください。ブラッシングとデンタルフロスは依然として必須です。

14.頬をハイライトします。

小さな蛍光ペンのように疲れた顔を元気づけるものはありません。メイクの上に少量の有機ココナッツオイルを塗り、そのままにしておきます。肌のように見えますが、輝きがあります。そのため、多くのナチュラルメイクブランドが処方の基本成分として使用しています。よりポータブルなオプションをお探しの場合は、カルトのお気に入りをお試しください RMSBeautyのLivingLuminizer 、ココナッツオイルベースと光反射顔料を持っています。

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肌と体にココナッツオイル

15.乾いた手を水分補給します。

ココナッツオイルは驚異的に働くことができます 乾燥したかゆみのある肌 。私は台所の流し台のそばにオーガニックのエクストラバージンココナッツオイルの瓶を置き、手を洗った後、手を柔らかくしっとりと保つために少しつけます、とロードッグ博士は言います。 (これは外出先では機能しないため、これらのいずれかを保持するようにしてください 乾燥肌用ハンドクリーム ココナッツオイルを使って調理する場合は、室温で固いので、ベーキングレシピでバターを塗ることができます。手のために少し余分にすくい取ってください。

16.足を剃ります。

従来のシェービングクリームは高価な化学物質のカクテルであり、足や脇の下をきれいに剃る必要はありません。一方、ココナッツオイルは安価で、自然に抗菌性があり、神の匂いがします。加えて、その肌を落ち着かせる特性はあなたの足を水和したように見せます(しかし決して脂っこいことはありません)。

17.ローションの代わりに使用します。

ココナッツオイルは、生の形の保湿オイルとして、または保湿剤の成分として一般的に使用されている、とZeichner博士は言います。素晴らしい香りだけでなく、肌に栄養と滑らかさを与える手頃な価格のオプションを探しているなら、それをあなたの頼りになる保湿剤として単に使用してください。あなたが新しいスキンケアを試すのが好きなら、あなたはまた試すことができます ボディーローション ココナッツオイルが含まれています( ボディショップからのこのような )物事を頻繁に混同する。

18.マッサージオイルとして塗ってください。

多くの店で購入したマッサージオイルは、ココナッツオイルまたはホホバオイルをベースにしています。仲買人を切り取って、まっすぐボトルに行きます。滑りやすく、肌にやさしく、保湿効果があります。

19.甘美なボディスクラブを作成します。

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私はこれをするのが大好きです。それは素晴らしく保湿性があり、肌に最適で、安価で、発音できない化学物質がないので幸いです、とロードッグ博士は言います。自分で作るために、彼女は½を溶かすことを提案します。非常に弱火でココナッツオイルのカップ。ブラウンシュガーまたは塩1カップに注ぎ、よくかき混ぜます。手元にある場合は、お気に入りを5滴追加します エッセンシャルオイル (をやる ユーカリ またはリラックスできる香りのラベンダー)またはスクラブの純粋なバニラエッセンスがとても香りがよいので、食べたくなるでしょう。

20.乾燥したキューティクルに栄養を与えます。

ココナッツオイルをキューティクルや爪の周りの皮膚にマッサージすると、見過ごされがちな体の部分に必要な水分がもたらされる可能性があります。利益?ひびの入った肌をかわし、水分を補給します もろい爪 、そして釘がぶら下がるのを防ぎます。

21.救済乾癬。

ココナッツオイルは、あなたが苦しんでいる場合に試すのに安全な自然療法です 乾癬 、 NS 自己免疫疾患 皮膚細胞が蓄積する原因になると、Zeichner博士は言います。これは、ざらざらした、赤い、うろこ状の斑点につながります。温浴をさらに贅沢にするだけでなく、ココナッツオイル大さじ2杯を浴槽に加えると、かゆみを伴ううろこ状の肌を和らげることができます。

22.足を治療します。

水虫は、汗をかいた足によって引き起こされる一般的な真菌感染症です。ココナッツオイルは、感染症や皮膚の剥離を和らげるのに役立ちます。お申し込み後 水虫治療 、有機ココナッツオイルの層を上に置き、綿の靴下で覆います。これは不思議に働きます かかとのひび割れ 、 それも。

23.湿疹を和らげます。

ココナッツオイルは、 湿疹のある人のための自然な治療オプション 、皮膚の赤く、かゆみを伴う、腫れたパッチにつながる皮膚の問題のクラスター。 1つの小さな 勉強 バージンココナッツオイルを1日2回皮膚に塗布した湿疹患者(特にアトピー性皮膚炎を患っている患者)は、 ブドウ球菌 皮膚の乾燥、擦り傷、発赤、引っかき傷による皮膚の肥厚。患部にバージンココナッツオイルを1日2回薄く塗り、落ち着かせます。 湿疹

24.セックス中に天然潤滑剤として塗布します。

純粋な100%ココナッツオイルは素晴らしいものになります 天然潤滑剤 、とても滑りやすいので。ボストンのブリガムアンドウィメンズ病院の産婦人科医であるKariBraaten、M.D.、M.P.H。は、以前に、これに対して何らかのアレルギー反応を起こすことは非常にまれです。 防止 。少しは大いに役立ちます—そしてそれをやりすぎると厄介になる可能性があります。

注意事項の1つ: いいえ コンドームを使用している場合は、ココナッツオイルを使用してください。オイルはラテックスを分解し、妊娠や性感染症の予防効果を低下させる可能性があります。コンドームなしで快適に感じる場合にのみ、セックス中にココナッツオイルを使用してください。つまり、別の避妊法を使用しており、あなたとあなたのパートナーの両方が性感染症の検査を受けています。

25.犬の足を直します。

わかりました、これはあなたの犬のための美容トリックです、しかし私たちの毛皮のような友人でさえ時々少し甘やかす必要があります!あなたの子犬がハイキングや他の野外活動を愛しているなら、彼の足はすべてのストレスからひびが入って生になる可能性があります。犬の足にココナッツオイルを少しこすります。これは、犬の治癒を助ける防腐剤と保湿剤の両方として機能します。局所塗布しながら ココナッツオイルはほとんどの犬に安全なはずです 、特に子犬の健康状態が良好な場合は、試す前に獣医に確認してください。

AlisaHrusticによる追加レポート


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